Her ne sebeple olursa olsun, partnerinizle işler yürümedi. Ancak ikiniz de öyle ya da böyle ilişkinizin farklı bir biçimde başarılı olması konusunda hemfikirsiniz: eş-ebeveynler olarak.
Aşılması gereken engeller kesinlikle olsa da ve düzenlemenin ritimlerini hissetmek zaman alacak, yardımcı ebeveynlik hem çocuklarınızın hayatlarının büyük bir parçası olmanızı hem de onlara hak ettikleri düzeyde mutluluk, güvenlik ve sevgi sağlamanızı sağlar.
Boşanmanız ister dostane ister ıstırap dolu olsun, çocuklarınızın mümkün olduğunca sevildiğinden ve ilgilenildiğinden emin olmaya odaklandığınızda, bir araya gelmek ve etkili bir şekilde ortak ebeveynlik yapmak daha kolaydır. Başarılı bir eş-ebeveynlik düzenlemesine neyin dahil olduğunu ve aynı durumdaki çiftlerin gelişmesine yardımcı olan şeyleri öğrenmeniz de önemlidir.
Boşanma Sonrası Ebeveynliği Başarılı Kılan Nedir?
Eş-ebeveyn rolüne geçiş elbette büyük bir değişikliktir. İyi haber şu ki, bu süreç bir evrimdir. Zor başlayabilir ama sonunda rahatlayacaktır. Erken karar verdiğiniz şey, hayat da aktıkça muhtemelen değişecektir.
Araştırmacılar bir 2022 çalışması çiftlere yardımcı olan üç tutarlı işarete işaret etti. çatışmalı boşanmalar güçlü bir eş-ebeveynlik ilişkisi oluşturun ve çocuklarının bu durumla daha iyi başa çıkmasına yardımcı olun:
- Hayat boyu birbirinizi ebeveyn olarak düşünün
- Çocuğun yüksek yararına hareket edin
- Anlaşmazlıkları empati ve esneklikle yönetin, böylece çocuklar duygusal geri tepmeyi hissetmezler.
Eş-ebeveynler birbirlerinin yaşam boyu ebeveyn rolüne karşılıklı saygıyla yaklaştıklarında, dramayı önemli ölçüde azaltırlar. Araştırma düzgün yönetilmezse, ebeveynlerinden biriyle veya her ikisiyle zaman kaybeden çocukların duygusal olarak arttığını doğrular. sıkıntı ve azalan duygusal güvenlik - sizinle bolca bağ kurmalarını sağlayarak azaltabileceğiniz risk faktörleri ikisi birden.
Tabii ki, bunu söylemek yapmaktan daha kolay olabilir. "Zayıf iletişim, birçok evliliğin sona ermesinde önemli bir faktördür, bu nedenle boşanmış ebeveynler etkili bir şekilde iletişim kurmakta sık sık güçlük çekerler" diyor, Dolly Ferraiuolo, LCSW. "Eş-ebeveynler, çocukların yararına çok daha dürüst ve etkili iletişim teknikleri ve kalıpları geliştirmelidir."
Bu dürüst ve etkili iletişim, Shandelle Hether-Gri, LMHC, çocuğu ve nasıl olduğunu veya neye ihtiyaçları olduğunu kontrol etmek için bir metin dizisi, bir e-posta veya periyodik aramalar olabilir. Paylaşılan programları düzenlemeye ve iletişimi açık tutmaya yardımcı olan çok sayıda ortak ebeveynlik uygulaması vardır. Yol gösterici bir ışık olarak, karar verme sürecinizi ve konuşmanızı her zaman çocuğun ihtiyaç ve deneyimlerine dayandırın.
Eş-Ebeveynlik Çatışmasının Ele Alınması
Her yaştan çocuk boşanmanın etkilerine karşı hassastırlar. Ancak, çocuklar liderliği ebeveynlerinden alır. Çocuklar ebeveynlerinin iyi uyum sağladıklarını görürlerse, muhtemelen aynı şeyi yapacaklar ve sağlıklı başa çıkma stratejileri modelleyeceklerdir. Ayrıca, hissedebilecekleri herhangi bir sorumluluktan kurtulmalarına yardımcı olacak ve onları sadece çocuk olmak için özgür bırakacaktır.
Bu nedenle, zor olsa bile, eş-ebeveynler, çocuklar ortalıkta yokken karmaşık sorunları bir kenara bırakmak ve onlarla ilgilenmek için ellerinden gelenin en iyisini yapmalıdır. Birbirinize saygılı olun ve velayet günlerinizde çocukların fotoğraflarını göndermek gibi aktif iletişimi sürdürün ve doğrudan ebeveynlik ve planlama konularını tartışın. Onları ciddi romantik partnerlerle veya sizin de düşündüğünüz büyük yaşam tarzı hareketleriyle döngü içinde tutmak çok önemlidir.
Ayrıca, çocuklarınızı asla hiçbir şey için arabulucu olarak kullanmamak veya sır tutmalarını sağlamak da önemlidir. Çocuklar her şeyi duyar, bu yüzden eski sevgiliniz hakkında konuştuğunuzu duyarlarsa, onları kötülemediğinizden emin olun. Daha sonra istenmeyen sonuçlar doğurabilir. Aynı fikirde olmamak istiyorsanız, özel olarak tartışın.
Bunun yerine, iltifatlarla fazladan yol kat etmeye çalışın. Olumlu geri bildirimin dinamiğinizde karşılıklılık yarattığını ve daha sonra karşılığını alacağınızı unutmayın. Çocuklarınıza eş-ebeveyninizi ne kadar takdir ettiğinizi söyleyin (“Geçen hafta annenin seni oyun yerine götürmesi çok güzel, en sevdiğin kısım hangisiydi?”) onların rolüne hâlâ değer verdiğini göster. İkinizi de sevme konusunda karmaşık duygulara sahip olmadıklarından emin olmak için uzun bir yol kat edecek.
Belki de en iyi romantik ilişkiye sahip değildiniz, ancak çocukların iyiliği için olumlu eş-ebeveynler olarak bunu telafi edebilirsiniz.
Eş-Ebeveyn Olarak Yapı Oluşturma ve Sürdürme
Rutin ve istikrar, çocuklar için çok önemli unsurlardır. Uzmanlar, çocukların gittikleri her yerde bir istikrar görüntüsü hissetmelerini sağlamak için pratik konuları yumuşatmanın önemini vurguluyor.
“İleri-geri mekikle uğraşan bir çocuk, bir dizi duygusal tepki yaşıyor olabilir; Hether-Gray, eşyalarını düzenlemek veya ortamdaki değişikliğe tepki vermek gibi pratik kaygılar üzerinde stres hissedebilirler” diyor. Ebeveynlerin, haneler arasında uyum ve tutarlılık sağlayarak bu değişikliği müzakere edebileceğini ekliyor.
Bu, akşam yemeğinden önce ev ödevi, yatma vakti, ev işleri ve disiplin uygulamaları gibi davranışlar konusunda bir araya gelmek ve tutarlı olmak gibi görünebilir. "Bir evde farklı kurallar veya beklentiler varsa, bu evde tutarsızlığı ve bunun neden önemli olduğunu iletin" diyor.
Günlük programlar ve tatillerden oyun tarihlerine ve ebeveyn-öğretmen konferanslarına kadar her şeyin ince ayrıntılarını bulmak için paylaşılan bir takvim oluşturun. Mantıklı olduğunda, çocukları dahil edin ve onlara bir aracılık duygusu vermek için programlarına bırakın. Onları büyük yetişkin tartışmalarına sokmak istemezsiniz, ancak ders dışı etkinliklerinde söz sahibi olmalarına izin verin. aktiviteleri, yeni odalarını nasıl dekore ettikleri veya harçlık için bir angarya çarkında kaç puan kazanabilecekleri para. Bu tür bir kontrol, değişikliklerle daha iyi uyum sağlamalarına yardımcı olacaktır.
Eş-Ebeveynlik Düzenlemesinin İşe Yaradığını Gösteren 4 İşaret
Bunları çözerken, siz ve ortak ebeveyninizin ebeveynlik stilleri tam olarak aynı hizada olmayacak. Bu iyi. Küçük ayrıntılar gözden kaçabilir, ancak büyük sorunlarda (uyku, okul, sağlık, diyet vb.) birlik olmak ve tüm anlaşmazlıkları anlamlı bir şekilde çözmek önemlidir.
Eş-ebeveynlik çalışmak için zaman alır. Hatırlanması gereken bir şey, hangi ebeveynin doğru yaklaşıma sahip olduğuyla ilgili olmadığıdır. Daha ziyade, eldeki çocuğun özel gelişim ihtiyaçları için hangi yaklaşımın en iyi olduğu ile ilgilidir. Bir duvara tosluyorsanız, arabuluculuk yapması için bir profesyonel getirmekten korkmayın.
"Eş-ebeveyninizle bu tür bir konuşmayı hayal etmek zorsa, bir ebeveynlik stillerini tartışmak ve ortak bir karara varmaya yardımcı olmak için aile terapisti," Hether-Gray öneriyor.
Sağlıklı, başarılı eş-ebeveynlik düzenlemeleri çiftten çifte farklılık gösterse de benzer DNA'yı paylaşırlar. İşte ortak ebeveynlik düzenlemesinin işe yaradığına dair dört işaret.
1. Saygı Duyduğunuzu Hissediyorsunuz
Diyelim ki bunların hepsini uygulamaya koydunuz. Belki yol boyunca her şeyi çözme konusunda biraz stres vardı, ama ikinizin de karşılıklı olarak birbirinize düştüğünüz bir yere indiğinizde Çocuklara ebeveynlik yapma şeklinizi onaylayın, en iyi planlarınızın hepsinin işe yaradığı için büyük bir rahatlama hissedeceksiniz. dışarı. Olmak istediğin yer orası.
Hether-Gray, çocukları bağımsız olarak yetiştirme şeklinize karşılıklı olarak saygı duyarak geçişten çıkabiliyorsanız, doğru yolda olduğunuzdan emin olabileceğinizi söylüyor. Çocuklarınızın eski sevgilinizle birlikteyken emin ellerde olduğunu bilmek her zaman olumlu bir duygudur ve bunun tersi de geçerlidir.
2. Gerektiğinde Esneklik Vardır
Çocuklarla, etkinliklerle, tüm büyük tatillerle, okul kapanışlarıyla ve daha fazlasıyla açık ve kapalı zamanları açıklayan haftalık, aylık veya yıllık bir takvimi paylaşırsınız. Çocuklar düzenli bir rutine alıştı ve işler ilerliyor. Belki bir gün eski sevgiliniz beklenmedik bir şekilde hastalanır ve o hafta sonu çocuklara bakamaz. Dinlenmek için zamanları olsun diye hafta sonu çocukları alıp alamayacağınızı soruyorlar. Küçük bir eylem gibi görünüyor ama çocuklarınız cömertliğinizi hissedebilecekler, bu da yerleriniz arasında dolaşırken yardımcı oluyor. Hether-Gray, onlara yardımcı olmak için programı hızlandırabilir ve ayarlayabilirseniz, bu esnekliğin yapıcı bir işaret olduğunu söylüyor.
3. İletişim Açık ve Tutarlı
Çocuğunuz okulda zor bir gün geçiriyorsa, eski sevgilinize hemen ulaşabilmeniz harika bir işarettir. endişelerinizi tartışın, gerekli bilgileri sağlayın ve çocuklarınıza nasıl ilgileneceğiniz konusunda birleşik bir cephe olduğunuzu gösterin onlar için. Ferraiuolo, "Açık iletişim hatlarını sürdürmek, bağlantı kurmak ve beklentileri yönetmek için çok önemlidir" diyor. “Bir çocuğa sürekli olarak ebeveynlik yapmak, ebeveynler arasındaki etkili iletişim sayesinde mümkün olur.”
4. İyi Bir İş-Yaşam Dengeniz Var
Tüm okul etkinliklerine birlikte gelirsiniz. Eski sevgilin yeni biriyle çıktığında gerçek bir destek ve mutluluk gösteriyorsun. Her durumda, açıktır. Çocuklar bir numara. Ne olursa olsun. Süregelen kırgınlık, güvensizlik ve öfkeye rağmen, bunu çocuklarınız için bir kenara koyuyorsunuz. Günün sonunda mesele sizin için neyin kolay olduğu değil, çocuklarınızın siz yan yanayken kendilerini istikrarlı ve güvende hissetmelerini sağlamakla ilgili. Bu, küçüklük olmadığı anlamına gelir.
İlerlemek
Ortak ebeveynlik mükemmel olmayacak. Başlangıçta sahip olduğunuz ilişki, yolun ilerleyen kısımlarında olduğu gibi olmayacak. Öğrenilenlere göre gelişir. Tüm doğru eylemleri yaptığınızda bile - düzgün iletişim kurun, aynı fikirde olun, eski sevgilinize saygı gösterin vb. - yol boyunca birçok büyük sorunla karşılaşacaksınız.
Önemli olan, bunu konuşmanız ve birlikte gelişebilecek ileriye dönük, güvene dayalı bir ilişki oluşturmanızdır. İmkansız gibi görünebilir, ancak her gün küçük eylemlerle ilişkinin nasıl olabileceğine şaşırabilirsiniz.
