"Çok fazla televizyon beyninizi çürütür", ekran süresi seçeneklerinin bir avuç yayın ağı ve Super Mario Bros. ile sınırlı olduğu günlere dayanan kültürel bir nakarat olmuştur. Teknik olarak doğru olmasa da, Journal of Pediatrics'te yayınlanan yeni bir çalışma şunu gösteriyor: ekran süresini sınırlama iyileştirir yürümeye başlayan çocuklaryürütme işlevi. Başka bir deyişle, TV küçük birinin beynini "çürütmeyebilir", ancak dikkat etme, hatırlama ve görevde kalma becerilerini kesinlikle incitir.
Her şeyden önce, yürütücü işlev tam olarak nedir? Çocuklar için her şeydir. "Yönetici işlev, hedefe yönelik davranışlarda bulunma becerinizin temelini oluşturur" Naiman Kahn, Doktora bir yayında söyledi. Illinois Üniversitesi Urbana-Champaign kinesiyoloji ve toplum sağlığı profesörü, çalışmanın bir parçası olan çalışmayı yönetti. GÜÇLÜ ÇOCUKLAR 2 grubu üniversitede. “Düşüncelerinizi, duygularınızı ve davranışlarınızı düzenlemenizi sağlayan engelleyici kontrol; bir görevi yerine getirmek için bilgileri yeterince uzun süre aklınızda tutabildiğiniz çalışma belleği; ve bilişsel esneklik, dikkatinizi görevler veya rekabet eden talepler arasında değiştirdiğiniz ustalık.
Bu, çocukların herhangi bir günde herhangi bir zamanda mücadele ettiği şeylerin bir çamaşır listesi gibi geliyorsa, bir şeylerin peşindesiniz. Önceki çalışmalar, çok fazla ekran süresinin yanı sıra sağlıksız beslenme ve kilo dağılımı ile bağlantılıydı. okul çağındaki çocuklarda yönetici işlevi azalttı ve bu en son çalışma, bunların ne kadar erken olduğunu inceledi. bağlantılar başlar. Çalışmanın itici gücü, yürümeye başlayan bir çocuğun yürütücü işlevinin aşağıdakileri izleyerek geliştirilip geliştirilmediğini keşfetmekti. Amerikan Pediatri Akademisi ekran süresi için yönergeler, diyet ve fiziksel aktivite.
Çalışma, beslenme alışkanlıklarına ve kilo yörüngelerine bakarak doğumdan beşe kadar 356 küçük çocuğu takip etti. ebeveyn anketleri ve bu süre boyunca sekiz noktada toplanan çocuklarla ilgili somut veriler (ağırlık gibi) kullanılarak zaman aralığı. Diyetlerinin en az beş tane içerip içermediğini, fiziksel aktiviteyi sordular. meyve ve sebze porsiyonları her gün şekerle tatlandırılmış içecekler tüketip tüketmedikleri. Ekran süresi için, ebeveynlere çocuklarının ekrana bakarak ne kadar zaman geçirdiklerini sordular.
Yürütücü işlevi değerlendirmek için ebeveynlere çocuklarının işlerini planlama ve organize etme becerileri soruldu. duygusal tepkilerini düzenler, dürtüleri engeller, bilgileri hatırlar ve dikkati görevler.
Ağırlık, diyet ve yürütme işlevi arasındaki bağlantı genel olarak anlamlı değildi, ancak yeni yürümeye başlayan çocuklar günlük en az 60 dakikalık fiziksel aktivite, daha az aktif olana kıyasla çalışma belleğini ölçen testlerde daha iyi sonuç verdi. çocuklar Ancak iş ekran süresine geldiğinde, bağlantı çok netti ve endişe vericiydi.
“Günde 60 dakikadan daha az ekran süresiyle meşgul olan yeni yürümeye başlayan çocukların, kendi ekranlarını aktif olarak kontrol etme konusunda önemli ölçüde daha fazla beceriye sahip olduklarını bulduk. Yazara yardımcı olan yüksek lisans öğrencisi Arden McMath, "Telefonlara, tabletlere, televizyonlara ve bilgisayarlara bakarak daha fazla zaman harcayanlardan daha fazla biliş" dedi. çalışma. "Daha fazla engelleyici kontrole, çalışan belleğe ve genel yürütme işlevine sahiplerdi."
Elbette böyle bir çalışmanın sınırlamaları vardır. Birincisi, anketler kişinin alışkanlıklarını ölçmenin en doğru yolu değildir ve söz konusu çocuklarımızın alışkanlıkları olduğunda, umutlar, korkular ve iyi niyetler ebeveynlerden gelen verileri çarpıtabilir. Ayrıca yürütme işlevi, ölçülmesi gereken geniş bir şeydir ve bu nedenle bu çalışma bize diyet, kilo ve ekranların çocuğumuzun gelişimini nasıl etkilediğini söyleyemez.
Ancak bir şey çok açık: Ekran başında geçirilen süre sınırlarını vurgulamak çocuklar için faydalıdır ve ebeveynler kendilerini hayır deme yetkisine sahip hissetmelidir. Aksi takdirde, elinizde dikkatsiz bir duygusal karmaşa bekleyebilirsiniz - ya da en azından onsuz olacağından daha fazla bir karmaşa. mavimsi maraton.
Amerikan Pediatri Akademisi Yeni Yürümeye Başlayan Çocuklar İçin Ekran Süresi Yönergeleri
Yeni yürümeye başlayan çocuklar için her gün tüm gün ekran başında kalma sürelerine uymak pratik veya kolay olmayabilir, ancak AAP tarafından belirlenen katı sınırları kendimize hatırlatmak önemlidir:
- 18 aylık olana kadar ekran kullanımını bir yetişkinle (örneğin, şehir dışında olan bir ebeveynle) görüntülü sohbet etmekle sınırlayın.
- 18 ila 24 ay arasında, ekran süresi, bir bakıcı ile eğitim programları izlemekle sınırlandırılmalıdır.
- 2-5 yaş arası çocuklar için, eğitim dışı ekran süresini hafta içi yaklaşık 1 saat ve hafta sonu günleri 3 saat ile sınırlayın.
Daha fazla bilgi ve kaynak için şu adresi ziyaret edin: Amerikan Pediatri Akademisi Medya ve Çocuklar çevrimiçi kaynak merkezi.
