olmadan gitmek uyumak uzun bir süre için, herhangi bir nedenle kolik bebek ya da bütün gece televizyonda aşırıya kaçma seansı, enerji seviyelerinizi bozmaktan çok daha fazlasını yapar. Uykusuz kaldığınızda, beyniniz kaynak akışını başka alanlara yönlendirmeye başlar. Bu, tahmin edebileceğiniz gibi, siz olma işi için iyi değil. Ciddi bir uykuyu kaybetmek bile sizi daha duyarlı hale getirir. kilo almak, kalp hastalığı ve depresyon. Ama bunlar zaman alıyor. Bütün gece geçirdikten sonraki gün için ne tür maskaralıklara dikkat etmen gerekiyor? İşte en garip yedi tanesi.
Bir Bong Rip Almış Gibi Hissedebilirsiniz
Halihazırda bir şeyler görüyor olabilirsiniz, ancak çok geç kalmak, birden fazla yönden kendinizi taş gibi hissetmenize neden olabilir. Uyku kaybı, yağlı yiyecekleri taklit eden bir dürtü yaratır. yollar uyarıldı esrar tarafından. Uyku, beynin aktif bileşenleri olan belirli endokannabinoidlerin doğal üretimini bastırıyor gibi görünmektedir. esrar. Uyku kaybı dönemlerinde bu belirli endokannabinoidlerin artan aktivitesi, bitkin insanların neden zengin yiyecekleri arzuladıklarını açıklayabilir. Ancak bu, neden müzik gruplarından nefret ettiklerini açıklamıyor.
Muhtemelen Mizah Anlayışınız Olmaz
Bir şeyin gülmeye değip değmeyeceğine karar vermek karmaşık bir iştir. sinirsel süreçve yorgun bir beyin göreve hazır değildir. İçten bir gelişme için zaman harcayın sahte gülüş ve birisinin şaka yapmış olabileceğini düşündüğünüzde konuşlandırın.
Uyku Yoksunluğu Halüsinasyonları Alabilirsiniz
Buna göre Çeşitli çalışmalar dünyanın dört bir yanından, ciddi şekilde uykusuz kalanlar genellikle görsel halüsinasyonlar yaşarlar. Bunlar, dalgalı desenler ve ışıklar veya hayvanlar ve çizgi film karakterleri gibi farklı figürler şeklini alabilir. Sinirbilimciler, bütün gece uyumamanın sağlıklı bir beynin görsel uyaranları tıpkı bir beyinle aynı şekilde işlemesine neden olabileceğini keşfettiler. şizofreni ile beyin. Ama hey, sabahın 4'ünde çocuk odasında dinlenirken en azından bir arkadaşın olacak.
Ya da Tuhaf Bir Baş Dönmesi Hissi Hissedin
Birçoğumuz için uykusuzluğun büyük ve bariz bir sonucu vardır: Kendimizi yorgun ve huysuz hissederiz. Bununla birlikte, uykusuzluk bazen ruh halimizi spektrumun diğer ucuna kaydırabilir. öforik duygu aptallık devreye girer. İlginç bir şekilde, bu özellikle majör depresyonu olan kişilerde yaygındır. Altta yatan fenomen tam olarak anlaşılmadı, ancak doktorlar buldu biraz başarı depresyonu tedavi etmek için uyku yoksunluğunu kullanmak.
GPS'inize Güvenmeniz Gerekecek
Uyku kaybı, beynin uzamsal bellek ve uzamsal işleme ile güçlü bir şekilde ilişkili olan bir parçası olan hipokampus üzerinde derin bir etkiye sahiptir. Bir dizi deneyler labirentlerle yapılan araştırmalar, uykusuz üniversite öğrencilerinin yeni ortamlarda gezinmekte ve daha önce bulundukları yerleri hatırlamakta alışılmadık derecede zorlandıklarını ortaya çıkardı. Olarak yeni baba, muhtemelen evinizden çok fazla ayrılmayacaksınız, ancak yeni kiracınız gelmeden önce kat planını bildiğinizden emin olun.
Çok Hassas Olabilirsiniz
Dizinizi mutfak tezgahına vurun ve kendinizi ağlamaya hazır mı buluyorsunuz? bir 2013 Kore çalışması uykudan mahrum bırakılan deneklerin, sağlıklı meslektaşlarına göre fiziksel acıya iki kat daha duyarlı olduğunu buldu. Görünüşe göre bebek sahibi olmak seni bir bebek yapıyor.
Canınız Ciddi Atıştırmalıklar Çekecek
Garip bir şekilde spesifik İsveç eğitimi uyku yoksunluğunun sağlık bilincine sahip market alışverişi üzerindeki etkisini test etti. Araştırmacılar, yorgun alışveriş yapanların genel olarak daha fazla para harcama ve kalori açısından yoğun işlenmiş gıdalar satın alma olasılıklarının daha yüksek olduğunu buldu. Atıştırmalık reyonu, bütün gece uyuyan bir beynin en büyük zayıflıklarına oynuyor: Aç, fevri ve zayıf. Oto kontrol. Öte yandan, artık bir babasın. O 100 paket Devil Dogs'u almanızı kimse engelleyemez, o yüzden yaşayın.
Bu makale ilk olarak şu adreste yayınlandı:
