Kelly Starrett'in İyi Yaşam Sırrı

Kelly Starrett'ın hamleleri var. 50 yaşındaki iki genç kız babası (14 ve 18), bir vücudun maksimum potansiyeline nasıl ulaşabileceğini yeniden keşfetme sanatı üzerine bir imparatorluk kurdu. En çok satan kitapları, spor salonları ve geniş fitness danışmanlığı işi, profesyonel sporcuların (NFL, NBA, NHL, MLB, ABD Olimpiyat Takımı) ve seçkin kuvvetler (Ordu, Donanma, Hava Kuvvetleri, Deniz Piyadeleri ve Sahil Güvenlik) ve evet, geri kalanımız zindeliğe yaklaşıyoruz. O, ailesiyle birlikte yürüyüşe çıkan bir gurudur.

Şey, tam olarak değil yolculuk için birlikte. Eşi Juliet Starrett, Kelly ile birlikte Ready State ve San Francisco CrossFit'i kuran bir akarsu dünya şampiyonu. Yani bu bir aile şirketi ve bir bakıma Starrett için her şey böyle başladı.

Starrett, Almanya'daki Bavyera Alpleri'nde, bekar bir anneyle büyüdü. maceracı” - atletizm sadece çocukluğunda teşvik edilmedi, aynı zamanda merkezinde yer aldı. yaptıkları her şey (“Annenle ortaokula kadar kros kayağı yaptığını hatırlıyor musun?” diye soruyor Starrett. "Yaparım.") Starrett, Alplerde kayak yarışına ve kanoya ciddi bir şekilde ilgi duyduğunda, annesi her şey için oradaydı. "Hiçbir etkinliği, tek bir kayak yarışını bile kaçırmadı ve yaptığım tüm çılgınca şeyleri destekledi."

Atletik hünerini, sınıf çalışmalarının belki de nehirlerden ve dağlardan toplanan dersler kadar temel olmadığı Boulder Üniversitesi'ne götürdü. "Eşime üniversitede hangi bölümü okuduğumu sorsaydın, kano ve telemark kayağı okuduğunu söylerdi," diye alay ediyor. İlk olarak Şili'deki Dünya Rafting Şampiyonası sırasında tanışan Juliet ve Kelly, sporu değiştirme potansiyeline sahip bir fitness felsefesine sahip olduklarına dair ortak tutkuları dünya.

Bu felsefe herkese açıktır ve kitaplarında mükemmel bir şekilde açıklanmıştır: Esnek Bir Leopar Olmak iyileşmeye, hazırlanmaya ve vücut hareketlerinizin nasıl bir uyum içinde çalıştığına bakış açınızı değiştirecek; Koşmak için hazır sonsuza kadar koşu yaralanmalarından kaçınmanıza yardımcı olacak; masaya bağlı sandalyeler ve hareketsiz alışkanlıklarımız sayesinde hepimizin karşı karşıya olduğu çetin savaşı net bir şekilde açıklıyor; Ve Taşımak İçin ÜretildiGeçen ay çıkan, mutlu bir şekilde formda olmak için gerekenlere ilişkin temellerinizi tamamen değiştirecek. (İpucu: Egzersiz değil.)

Ancak Starrett'lardan daha büyük hayat dersleri almak istiyorsanız - zindeliği, ebeveynliği ve spor salonunun dışındaki dünyanın sıkıntılarını nasıl dengelediklerini - Kelly'nin bir alegorisi var: "Juliet ve ben üniversitede ikimiz de profesyonel nehir rehberleriydik" diyor ve bunun hiç de azımsanmayacak kadar para ödediklerini belirtiyor. kolej. Ve bu süre zarfında liderlik hakkında çok şey öğrendiler. “[İyi] rehberler ne yapılması gerektiğini görüyor, yardımcı oluyorlar, o zamana kadar kahveyi çoktan yapmışlar. sabah uyanırsınız ve aslında küçük grubun genel mutluluğuna katkıda bulunurlar. dinamik. İş gücünüzden, odayı okumaları ve katkıda bulunmaları ve çevreyi daha iyi hale getirmeleri gereken rehberler kiralamak istiyorsunuz.”

CrossFit dünyası için yaptıkları tam da buydu. Ve şimdi çocukları için yapmak istedikleri. “Yetiştirmek istediğimiz, bir duruma düşebilen iki genç rehber.” Nasıl? Her şeyden önce, go-get-em coşkusuyla. Kelly, işinde bir aile kurma konusunda gergin olan birçok genç yıldız ve sporcuyla karşılaşır. Sözleri onlar için mi? "Hayatının ne kadar parlak olacağı hakkında hiçbir fikrin yok. Sadece daha iyi ve daha iyi oluyor.

Bir aile olarak birlikte yapmayı en çok sevdiğiniz şey nedir?

Nehre gideriz, nehir gezileri yaparız derdim. Çocuklarımızla paylaştığımız şeylerden biri, birkaç günlük nehir gezilerine çıkma sevgisidir. Yani en küçük kızımız olan kızımızı 9 yaşındayken Büyük Kanyon'a götürdük.

Ve her iki çocuğumuz da rehberlik okuluna gitti ve biz nehri birçok önemli beceriyi yerine getirmenin ve öğretmenin önemli bir yolu olarak görüyoruz: Rahatsız olmak, zorlu bir yarışta pazarlık yapmak zorunda olmak, nehir gezisi planlamak, yemek pişirmek ve temizlik yapmak ve kendi kendine yetmek.

Kendine ayıracak bir saatin varsa, ne yapıyorsun?

Juliet okuduğumu söylerdi. Tabii ki antrenman yapmayı seviyorum. Ve ben bir aile insanıyım ve ailemde örneğin çamaşırlardan sorumluyum. Ama bekar bir çocuk olarak tek başıma kalma şansım olursa, burnumu bir kitaba gömerim.

Bize bir kitap, plak, film veya TV tavsiyesi verin.

Pekala, size en önemli kitap ve bir insan olarak en çok okuduğum kitap olduğunu söyleyeceğim. Kumdan tepe, Frank Herbert'in kitabı. Ve ilginç olan, ilk okuduğumda Kumdan tepe, Kahramanın yolculuğu hakkında olduğunu düşündüm ve sonra ikinci kez okudum Kumdan tepe, Karizmatik liderliğin tehlikeleri hakkında olduğunu düşündüm. üçüncü kez okudum Kumdan tepe, gibiydim, Oh, bu derin ekoloji hakkında bir kitap. Ve sonra dördüncü kez okudum Kumdan tepe, şey gibiydi, Ah bu kurumsallaşma ve kurumların tehlikesiyle ilgili. Yani, sürekli geri geliyorum ve kendim ve dünya hakkında öğrendiğim şeyler beni hayrete düşürüyor. Kumdan tepe.

Ve size şunu söyleyeyim, bence en iyi Frank Herbert kitabı aslında Dosadi Deneyi, çok az kişinin duyduğunu görüyorum.

Çocuklarınıza aktardığınız en önemli beceriyi adlandırın.

Yabancılarla konuşma yetenekleri. Tanımadıkları insanlarla konuşun. Çocuklarımızın arabaya atlayıp yetişkine, şoföre soru sormaya, anne babaya soru sormaya başladığına dair çok fazla geri bildirim alıyoruz. Bence bu meraklanmanın bir kapısı ve Juliet ve ben şu anda gezegendeki en önemli şeyin insanlar olduğunu düşünüyoruz. Ve bunu fark etme ve bunun hakkında düşünme konusunda usta çocuklara sahip olmak: Çocuklarımız tanımadıkları insanlarla konuşabilir mi?

Sahip olduğunuz en sevdiğiniz giysi veya aksesuar nedir?

En sevdiğim kıyafetim, beni sıkıştırırsanız bir yelek ve bir çift şort (gömlek yok). Orası benim mutlu yerim. En iyi arkadaşlarımdan biri, adındaki bu adam. Lord Hamilton, ve uzun zaman önce ilk kez onun evindeyken bütün gün gittik ve gömlek giymedi sabah eğitiminden öğle yemeğine, şehirdeki ayak işlerini yapmaya, evin etrafında çalışmaya ve hatta akşam yemeği. Her şey gömleksiz yapıldı.

Ve bunun gerçekten yüce bir hedef olduğunu düşündüm. Arkadaşım Matt Vincent, şirketin adı NDY, Henüz Ölmedi, ancak GOAT Short, Greatest of All Time Short adlı bu kısa filmi yapıyor. Ve bu kısa süre, pek çok farklı kıtada pek çok farklı macerada bulundu. Kayak turu yapıyor olsam bile, yanımda onun bir şortu var. Kısa olan bu, benim antrenman şortum, kısa olan bir çift siyah mayo.

Çocuksuz eski halinize bir tavsiye verecek olsanız bu ne olurdu?

İlki, buzul hızının aşırı hız olduğu. Her şeyin acele etmesini istiyorsun ve hiçbir şey böyle yapılmaz. Bir gecede herhangi bir beceri geliştiremezsiniz. Bir gecede herhangi bir kapasite geliştiremezsiniz. Çok fazla tekrar gerektirir. Biz sadece çok sabırsızız.

Ve sonra, bunun devamının muhtemelen siz kahraman olmadan önce tutarlı olacağını düşünüyorum. Sadece uzun zaman alıyor. Ve sihir gerçek tutarlılıkta. Ben genç bir yarışçıyken, bu süperstar kürekçiye sırrının ne olduğunu sordum (sadece, bir ustaya sormak için ne kadar saf bir soru) ve kelimenin tam anlamıyla "Turlar" dedi. Ve o uzaklaştı ve ben de "Turlar mı? Ne tür turlar. 'Tur' derken neyi kastediyorsun?” Her halükarda bir bok * t değerinde olmak sonsuza kadar sürer.