Yaşlanmanın kurallarına meydan okuyor gibi görünen bazı ünlüler var ama bu kategoriye Paul Rudd kadar uyan kimse yok. Temelde şimdi onu ilk gördüğümüz zamanki gibi görünüyor. bilgisizonlarca yıl önce, Marvel evreninde Ant-Man rolünü üstlenirken sadece daha güçlüydü. Rudd geçenlerde oturdu Erkek Sağlığı en son Marvel filmi için forma girme hakkında konuşmak için, kuantumve zindeliğe yaklaşımını sonsuza dek nasıl değiştirdiğini.
Rudd, ilk Ant-Man filmini çekerken süper kahraman şekline girmek için çok çalıştı ve bunu yapmak için izlediği ayrıntılı bir rejime ve rutine sahipti. Erkek Sağlığı. Dergi, "Sporcular tutuldu, ağırlıklar kaldırıldı, şeker atıldı, kilolar verildi, karın kasları açıldı" diye açıklıyor. Her gün yumurta yer, proteine, uyumaya ve ağırlık kaldırmaya odaklanırdı ve rutinde büyük rahatlık bulurdu.
Ancak Ant-Man'i çekmeye ara verdiğinde rutini değişti ve bir süper kahraman gibi görünmesini gerektirmeyen başka bir projeye girdi. Serinin son filminde Ant-Man rolüne geri dönme zamanı geldiğinde, Rudd mücadele etti.
"Şekle geri dönmek için gerçekten çok çalıştım. kuantumve fark ettim ki, Aman Tanrım, bu [son Ant-Man projesi için] olduğundan çok daha zor," dedi. Erkek Sağlığı. “Geçmişte olduğundan daha fazla düşmüştüm... Ve düşündüm ki, Tanrım, bu berbat... Sinirli ve çekingendim. Sadece havamda değildim. Kendimi gerçekten dövdüm.
Sonunda hedeflediği şeyi başarabilmiş ve kendinden emin hissetmiş olsa da, Rudd konuya yaklaşımı hakkında bir şeyler öğrendi. sonsuza kadar uygunluk ve normal rutinini çok daha bütünsel bir anlayışla ve kariyeri hakkında daha az olacak şekilde değiştirdi.
Şimdi, o paylaştı Erkek Sağlığı, çok sonra Karınca adam sarılmış çekim, hala düzenli olarak kardiyo yapıyor, haftada üç gün ağırlık kaldırıyor ve zindelik seviyesinin zihinsel sağlığına ne kadar karşılık geldiğini fark ediyor. “Vücudumun yiyeceklere nasıl tepki verdiği, egzersize nasıl tepki verdiği ve nerede olduğum hakkında çok şey öğrendim. en mutlu ve beni zihinsel olarak ne kadar etkilediğini. Başka bir deyişle, formda kalmak sadece bir iş değildir. artık değil.
"Şu anda yaptığım zindeliğin, başka bir Marvel filmi veya dergi çekimi yapmak zorunda kalabileceğim gerçeğiyle daha az ilgisi var. ve daha fazlası çünkü sonunda anladığım kadarıyla fitness'ı yaşam tarzınızın bir parçası yaparsanız kendinizi iyi hissedeceksiniz" dedi.
Karınca Adam ve Yaban Arısı: Quantumania şubatta vizyona giriyor 17, 2023.
