iyi bir koca olmak büyük jestler veya ayrıntılı romantizm gösterileriyle ilgili değil. Eğer işin buysa, seni durdurmamıza izin verme. Ama bu küçük, günlük alışkanlıklar ne kadar sevecen üzerinde en büyük etkiyi yapan, sağlıklı ilişkiler yetiştirilir. "Küçük şeyler" olduklarından, gözden kaçırmaları veya önemsiz olarak görmeleri kolay olabilir, ancak günlük bazda asıl fark yaratanlar bunlardır. Alışkanlık kazandıkça da yolculuğa yumuşaklık katarlar. ikisi birden ortaklar.
Alışkanlık her zaman ortak çaba gerektiren bir şey değildir. Bazıları otomatik ve kazınmış. Diğerleri, yine de, başlamak için biraz kendi kendine düşünmeyi gerektirir. senin ne olduğunun farkına varmak vardır ne yapıyorsun Olumsuz ne yapıyorsun olabilir ne yapıyorsun ya olmalı bir baba ve koca olarak rolünüzü yapmak, büyümeye yönelik ilk adımdır. Nezaket, şefkat, saygı veya açık fikirlilik gösteren basit alışkanlıkları benimsemek, büyümeye başlamanın harika bir yoludur.
İster yeni evli olun ister partnerinizle yıllardır birlikte olun, basit alışkanlıklar bağınızı derinleştirmenize ve daha tatmin edici bir ilişki kurmanıza yardımcı olabilir. Bu 12 baba/koca, bir eş ve bakıcı olarak tüm farkı yaratan günlük, haftalık veya aylık rutin öğelerini paylaştı. Sözlerle veya eylemlerle, bu alışkanlıkları benimsemek onları daha iyi kocalar yaptı.
1. Dinlemeyi Öğrendim
"İyi bir ortak olmak için, eşimin söylediklerini gerçekten işittiğimden emin olmanın önemli olduğunu düşünüyorum. Birinin bakış açısını gerçekten anlamak ve duyulduğunu ve değer verildiğini hissettiğinden emin olmak için dinlemelisiniz. Dinleme basit bir kavramdır, ancak her zaman kolay değildir. Bu yüzden, aktif dinlemeyi bir alışkanlık olarak geliştirmeye çalıştım ve bu, ilişkimizi son derece geliştirdi. Aynı zamanda çocuklarım için model olabileceğim ve önemsiz gibi görünen durumlarda bile şefkat ve empati göstermenin ne kadar önemli olduğunu onlara gösterebileceğim bir şey. Dinlemek pratik gerektirir ama bir koca olarak benim için üzerinde çalışmaya değer bir alışkanlık oldu." - Owen, 41, Kaliforniya
2. Kendi başımın çaresine bakıyorum
"Karım için daha iyi bir koca olmamın bir yolu, duygusal ihtiyaçlarımı daha iyi karşılamaktır. O öncelikle evde oturan bir anne ve onun çok olduğunu biliyorum. stresli çoğu günün sonunda. Tıpkı biz çıkarken yaptığı gibi, günün sonunda duygusal ihtiyaçlarımı karşılamasını bekler ve isterdim. Bir gün bu beklentinin sadece gerçekçi olmadığını değil, aynı zamanda sağlıksız olduğunu da fark ettim. Stresimi yatıştırması için ona ihtiyaç duymak, bir karşılıklı bağımlılık yaratıyordu. Yoga, meditasyon ve diğer sağlıklı alışkanlıklar gibi kişisel bakımıma daha fazla zaman ayırmaya başladım. Daha sağlıklı hale geldiğimde ve beni desteklemesi için ona daha az baskı uyguladığımda, ev hayatının daha doğal bir şekilde akmaya başladığını hemen fark ettim. - David, 36, Vermont
3. Olabildiğince Tutarlı Kalırım
“Tutarlılık, bir evlilikte her şeye yardımcı olur. Kulağa büyük bir şey gibi geliyor ama aslında büyük bir fark yaratan küçük şeylerin bir kombinasyonu. Benim için ev işlerinde tutarlı olmak oyunun kurallarını değiştirdi. Acil bir durum ya da başka bir şey dışında, sabahları kimin çöpü atacağı, köpekleri kimin besleyeceği, yürüyeceği asla sorulmaz. akşamları onları alın, haftanın belirli günleri çocukları alın ya da koca ve baba olarak yapılması gereken diğer işleri yapın. Sorumluluklarımı yönetmede tutarlı olmak karıma gönül rahatlığı verdi, tıpkı ona güvenebileceğimi bilmek benim de rahatlamamı sağladı. Bir kavram olarak tutarlılık gözünüzü korkutur, ta ki siz bunun doğru ve zamanında yapılan bir yığın küçük şey olduğunu anlayana kadar.” - Ron, 42, Arizona
4. Takım Zihniyetini Sürdürürüm
“Bu Eylül'de 10 yıllık evliliğe adım atıyorum ve benim için daha iyi bir koca olmak, bir takım olarak nasıl daha fazla çalışılacağını öğrenmek anlamına geliyordu. Karım, altı ve sekiz yaşındaki iki küçük çocuğumuz için harika bir anne. Ayrıca tüm mali durumlarımız ve faturalarımızın yanı sıra okulun bize yüklediği her şeyle ilgileniyor. Sorun şu ki, çok organize değil ve bir sisteme bağlı kalmıyor ya da bir şeyler yazmıyor, bu da onun zihinsel yükünün çok büyük olduğu anlamına geliyor. Neyse ki ben tam tersiyim. Süper organizeyim ve tüm hayatımı takvimim ve yapılacaklar listesi uygulamalarım aracılığıyla yaşıyorum. Bu, ona bana yapması gerektiğini söylediği şeyleri her gün hatırlatabileceğim ve tüm bu şeylerle uğraşan kişi olmanın stresini hafifletebileceğim anlamına geliyor. Evlilik bir ortaklıktır ve her iki taraf da güçlerini kullanmak zorundadır. Organize olmak benim süper gücüm ve bunu daha iyi bir koca olmak için kullanabildiğim için mutluyum.” - Matt, 42, Manchester, Birleşik Krallık
5. Partnerimin Fikirlerine Her Zaman Saygı Duyarım
“Eşim ve ben zaman zaman bazı konularda anlaşamıyoruz ama benim her zaman yaptığım şey onun fikirlerine saygı duymak. Bunun yanlış olduğunu düşünebilirim ve neden yanlış olduğu konusunda ona meydan okuyabilirim, ancak görüşün kendisine her zaman saygı duyarım. Bunun beni daha iyi bir koca yaptığını düşünmemin nedeni, bu stratejinin tartışmamız bittikten sonra daha saygın bir anlaşmaya yol açması. Temel olarak, sonunda tamamen anlaşamazsak, aynı fikirde olmadığımız konusunda anlaşabiliriz. Aynı zamanda yardımcı oluyor çünkü eşim, günün sonunda ortaya çıkan herhangi bir şeyde sesinin her zaman duyulacağını ve saygıyla davranılacağını biliyor. - Davut, 55, Gürcistan
6. Meraklı Kalıyorum
"Bir süre evliyken otomatik pilotun rutinine kapılmak kolay olabilir. Aktif olarak iyi bir koca olmaya çalışmak için yaptığım küçük şeylerden biri, karımın hobilerine ilgi göstermek. Onun çok şeyi var, bu yüzden benim de çok fırsatım var. Bitkiler ve bahçecilikle ilgileniyor. Tığ işi yapıyor. Çok okur. Ve bir süre, bu şeylerden kendi başına zevk almasına izin vermenin yeterli olduğunu düşündüm. Ama ona zevk aldığı tüm farklı şeyler hakkında sorular sormaya başladığımda, bu sadece kendisini özel hissetmesini sağlamakla kalmadı, aynı zamanda onun hobilerinden de zevk alabileceğimi öğrendim. İlgilendiği şeyler konusunda olabildiğince meraklı kalmaya çalışıyorum çünkü onu seviyorum ve desteğime sahip olduğunu bilmesini istiyorum." - Jimmy, 37, Massachusetts
7. Notları Öğle Yemeği İle Gönderiyorum
"Evde çalışıyorum, bu yüzden genellikle ailemiz için yemek hazırlamaya bayılırım. Çoğu gün bu, karım ve çocuklarım için öğle yemeği hazırladığım anlamına geliyor. Her zaman çocuklarımın beslenme çantalarına notlar bırakırım ve son zamanlarda bunları karımın öğle yemeğinde de bırakmaya başladım. Basit bir "Seni seviyorum!" şeklinde başladı ama şimdi kendimi karalamalar çizmekten film alıntıları yazmaya ve saçma sapan şiirler yazmaya kadar her şeyi yaparken buldum. Gerçekten, sevgimi ifade etme konusunda yaratıcı olmamı sağladı. Seni seviyorum. Ben de seni seviyorum.' kapıdan çıkarken söylenen şeyler iyi ve güven verici sanırım, ama bunlar Aptalca küçük notlar, bizim sevdiğim tüm küçük şeyleri hatırlamama gerçekten yardımcı oldu. ilişki. Kendime sevdiğim kocayı hatırlatmanın harika bir yolu olduğunu düşünüyorum. olabilmek Ve istemek Ol, ben kocaya ek olarak. - Charles, 39, Güney Karolina
8. Her Vedadan Sonra "Seni Seviyorum" Diyorum
“Böyle bir evde büyüdüm, her konuşmayı her zaman, her zaman, her zaman 'Seni seviyorum' ile bitirirdik. rahatlatıcıydı ve fark ettim ki, bunu evliliğimin bir parçası olarak benimsemek, iyi biri olmanın ne anlama geldiğini yeniden çerçevelendirmeme gerçekten yardımcı oldu. koca. Çünkü, dürüst olmak gerekirse, bunu her söylediğimde - hızlı ve geçici ya da daha kasıtlı - bu bir hatırlatma. Bunu karıma ve çocuklarıma söylüyorum ve onlar da söylemeyi benimsediler ve bu beni her zaman tam olarak ne anlama geldiğini düşündürüyor. Özellikle onlar hakkında sevdiğim şey. Kısacası, birini ne kadar sevdiğinizi abartamayacağınızı anlamamı sağladı ve bu, ailemize pek çok iyilik getirmeme yardımcı oldu. - Tom, 38, Nevada
9. Düzenli Olarak Kiliseye Giderim
“Eşim dindar ama ben değilim. İlişkimizin başlarında ikimiz de inançlarımız konusunda çok açık sözlüydük ve bu sadece birbirimize saygı duyduğumuz ama üzerinde hemfikir olmadığımız bir şey. Bununla birlikte, inançlarını desteklediğimi ve açık fikirli olmaya çalıştığımı bilmesini sağlamanın bir yolu olarak onunla kiliseye gidiyorum. Doğrusu, her zaman benim fincan çayım olmasa da, oldukça keyif aldım. Söylenenlere katılmasam bile, sevgi, nezaket ve merhamet mesajlarına katılabilirim. Ve karım onun için önemli bir şey yaparken onunla zaman geçirme şansı, bence bu beni daha iyi bir koca yaptı. - Derek, 28, Auckland, Yeni Zelanda
10. Günlük Havalandırırım
"Stresli bir işim var. Evliliğimizin başlarında, duygularımı ve şikayetlerimi ofiste tutmak için gerçekten çok uğraştım. Gerçekten benimle eve bir şeyler getirmek istemedim. Bu, ailemle olan ilişkimi gerçekten gerginleştirdi çünkü tüm bu duyguları eve getirmek kaçınılmazdı. İstesem de istemesem de bu olacaktı. Bu yüzden, gerektiğinde karıma günüm hakkında bilgi vermek için zaman planlamaya karar verdim. Bazı günler, dürüst olmak gerekirse, tamamen sakin ve rahatım. Diğer günler eve geliyorum ve kafamdakileri sakinleşmeden önce kusmam gerekiyor. Kendimi ifade edebilme alışkanlığı ve karımın dinleyici kitlesine sahip olmama verdiği destek, bir baba ve koca olarak kim olduğumu daha iyi hale getirdi.” - Will, 41, Michigan
11. Düzenli Güncellemeler Gönderiyorum
"Bütün gün canlı yayın yapmaktan bahsetmiyorum ama karımı kontrol edip ona neler olup bittiği hakkında bilgi vermenin beni çok daha duyarlı ve düşünceli bir koca yaptığını fark ettim. Ben bir müteahhitim, bu yüzden bazen günler gerçekten tahmin edilemez hale geliyor. Eşime mesaj atmak ve ona nerede olduğumu, ne zaman eve gitmeyi planladığımı ve nasıl olduğumu bildirmek için elimden gelenin en iyisini yapmayı alışkanlık haline getirdim. Her zaman sürekli iletişimin hayranı değildim ama bu, karım ve ailemle bağlantı kurmama gerçekten yardımcı oldu. Geç kalabileceğimi söyleyen kısa bir mesajın bile karımı önemsediğimi ve onun aklımda olduğunu gösterdiğini öğrendim. Bu basit bir şey ama ilişkimiz üzerinde büyük, olumlu bir etkisi oldu.” — Mark, 37, Indiana
12. karımı içeri sokuyorum
“Çocuklar yattıktan sonra, karım ve ben genellikle kanepede televizyon izliyoruz. Ben biraz ayakta kalma eğilimindeyken, o neredeyse her zaman 10 veya 15 dakika içinde uyuklar. Onu gerçekten uykuya dalmadan önce uyandırma ve yatmak isteyip istemediğini sorma alışkanlığını edindim. Sonra odamıza giriyoruz, yatağa giriyor, onu alnından öpüyorum ve gece için onu yatırıyorum. Genelde bir saat kadar daha ayakta kalırım ama onu yatırma eylemi - ne kadar aptalca görünse de - her günün en sevdiğim kısımlarından biridir. Onunla ilgileniyormuşum gibi hissediyorum, bu da kendimi iyi bir koca gibi hissettiriyor ve onun da her gece bunu dört gözle beklediğini biliyorum." — JD, 35, Kuzey Karolina
