Sakin bir ebeveyn olmak zor. Uykusuzluk, deneyimsizliğin belirsizliği, diğer insanlardan gelen sosyal baskılar - bunların hepsi soğukkanlı kalma çabasını baltalıyor. Ebeveynlerin öfkelerini kaybetmemeleri gerekiyor, ama kaçınılmaz olarak oluyorlar. Ve bu çocuklar için üzücü. Yaşamın çok erken dönemlerinde oluyorsa, araştırmalar gösteriyor ki maruz kalma stresi kızgınlık gelecekteki sosyalleşmeyi, duygu yönetimini ve benlik saygısını etkileyen davranış kalıpları yaratabilir. Oynaklığa maruz kalmak, kaygı sorunlarına ve OKB'ye bile yol açabilir. İdeal çözüm sakin kalmak olsa da, daha uygulanabilir çözüm bir çocuğu nasıl sakinleştireceğini bilmektir.
"Çocuklar sürekli olarak çevrelerinden, özellikle birincil ilişkilerinden öğrenirler" diye açıklıyor Shanna Donhauser, Seattle'da bir aile terapisti ve çocukluk çağı ruh sağlığı uzmanı. “Kopma ve çatışma kaçınılmazdır. Ancak bu kopuklukları onarmak ilişkileri güçlendirir ve güven, rahatlık ve güvenliğin temelini oluşturur.”
Donhauser, ebeveynlerin çocuklarının, bir ebeveynin öfkesine tanık olmanın korkutucu deneyimini atlatmasına yardımcı olmak için dört adım belirlemiştir. Ve bu iş - olmamış gibi davranmak bir çözüm değil. Bu duyguları ve deneyimleri kendi başlarına işlemeye bırakılan çocuklar, çok sağlıksız sonuçlara varabilirler. İşte o dört adım.
Sakin ol
Anne babalar, korkmuş bir çocuğu teselli etmeye çalışmadan önce kendi duygularını kontrol altına almalı.
Donhauser, "Havayolu güvenlik kuralı gibi: Başkalarına yardım etmeye çalışmadan önce kendi oksijen maskenizi takın" diyor. “Hâlâ kızgınken veya sakinleşme sürecindeyken çocuğunuza destek olamazsınız.”
Sakinleşmek zaman alıyorsa - uzun bir yürüyüş veya spor salonuna gitmek uygunsa veya en azından uzun bir soğuma süresi varsa - bu sizin için sorun değil. ebeveynler çocuğa neler olduğunu, nerede olacaklarını açıklamak ve ne hakkında konuşmak için geri döneceklerine dair güvence vermek olmuş.
Çocuğun Yaşadıklarını Düşünün
Ebeveynler durumu çocuğun bakış açısından görmelidir - bir ebeveyn daha büyük, daha güçlü ve daha gürültülüdür. Agresif hareketler veya duruşlar var mıydı? Bir şey mi atıldı, kırıldı mı?
Donhauser, "Sakin olana kadar bunu yapmayın" diye uyarıyor. "Muhtemelen duygularınızı biraz yeniden harekete geçirecektir."
Hasarı Onar
Sakinleştikten ve çocuklarının deneyimleri üzerine düşündükten sonra, ebeveynlerin yeniden bağ kurmak için samimi bir çaba göstermeleri gerekir. Çocuğu güvenli ve rahat bir yere oturmaya davet etmek iyi bir başlangıçtır. Bazı çocuklar olanlar hakkında doğrudan konuşmak istemeyecek ve duyguları üzerinde çalışırken oyun oynamak isteyeceklerdir. Sorun yok.
Donhauser, "Niyetlerinizi ve duygularınızı paylaşın" diyor. “Ardından çocuğunuzu onarım sürecine dahil edin ki bu soruna birlikte çözüm üretebilsinler. Çocuklar yaratıcıdır ve fırsat verildiğinde genellikle harika çözümler bulurlar. Çözüm üretmeye davet edildiklerinde, işbirlikçi kalmaları ve takip etmeleri daha olasıdır.”
Çocukla Bağlanın
Onarımdan sonra ebeveynler, çocuklarıyla parka gitmek, bisiklete binmek veya sadece birlikte oynamak yoluyla bağlantı kurma fırsatları bulmalıdır. Bu hiçbir şeyi "telafi etmek" değildir; bunun yerine, ilişkinin nasıl hala güçlü olduğunu göstermek içindir.
Ebeveynlerin, çocukların yalnızca bir öfke gösterisiyle kendilerini fiziksel olarak tehdit altında hissetmediklerini anlamaları gerekir. Ayrıca ilişkinin kendisinin tehlikede olduğundan endişeleniyorlar. Bu nedenle ebeveynlerin kontrolü elinde tutması çok önemlidir. Yapamazlarsa, bir profesyonel görmeyi düşünmelidirler. Kontrol kaybını kaba terimlerle ele almak utanç verici veya utanç verici olabilir; sağlıksız davranış kalıpları için profesyonel yardım almak daha da kötü hissettirebilir. Ancak zor kararları vermek bir ebeveynin görevidir.
Bu makale ilk olarak şu adreste yayınlandı:
