Güvenilir olmak asla uğruna ateş edilecek kötü bir şey değildir. Ayrıca içerdiği şeyde bir gizem yok. Ne demek istediğini söylüyorsun. sen ne dersen onu yaparsın İşiniz bittiğinde merdiveni geri verirsiniz. Konu size geldiğinde, insanların tahminde bulunmasına gerek yok.
“Otantik olmak” diyor Jill A. - lisanslı psikolog ve yazar güçlü ol. "Bu büyük şemsiye."
Ve tanıma uyduğunuzu düşünebilirsiniz, ancak aynı zamanda biraz daha güvenilir, güvenilir ve dürüst olup olamayacağınızı da merak ediyorsunuz. Cevap? Evet, oyununuzu geliştirebilirsiniz ve bazen ne zaman olduğunu bilmek kolaydır. Diğer zamanlarda, daha az belirgindir. Yeterince yaptığınızı düşünebilirsiniz, ama değilsiniz ya da çok fazla şey yapmaya çalışıyorsunuz, bu sadece sizi tüketir.
Daha fazlası olmanın anahtarı güvenilir akıllı, stratejik ve zor seçimler yapmaya istekli olmaktır. Ama başkası için bir şey yapmadan önce, bir farkındalık ve kabullenme ile başlar.
1. Seçici Olman Gerekiyor
Sır saklayarak ve dürüst geri bildirim vererek her zaman iyi bir adam olabilirsiniz - bu Güvenilir 101'dir - ancak bunlar fazla zaman almaz. İnsanları sık sık çeldiren diğer vaattir.
“Bu bir taahhüt” diyor Jeff Bostik, Maryland Eyaleti Eğitim Bakanlığı'nda çocuk psikiyatristi. "Bunu herkese söylersen, sonunda başarısız olursun."
Zor olsa bile verdiğiniz şeyi takdir edecek ve kabul edecek küçük bir grup insan seçerek geniş olmaktansa derine inmeniz gerekir. Ve o zaman bile, yine de sonsuza kadar nöbette olduğunuz anlamına gelmez. "Şu anda yapamam", "Bilmiyorum" veya "Sporla pek ilgilenmiyorum" diyebilirsiniz. Size bir şey sorulduğunda, özellikle "Bakayım." Sizi aşırı taahhüt etmekten korur ama aynı zamanda pratiktir, çünkü gerçekte, şimdiye kadar olan her şeyi asla bilemezsiniz. planlanmış.
Ama sonra onlara geri dönmeli ve her iki şekilde de bilmelerini sağlamalısınız. Tüm bunlar, sizi baltalamak yerine, savunmasız olmaya istekli olduğunuzu ve öylece güneş üflemediğinizi gösterir.
Stoddard, "'Evet' dediğinizde, bunun kesin bir evet olduğunu biliyorum," diyor.
Ve o noktaya…
2. Dikkat Etmeniz Gerekiyor
Zaten her şeyiyle içinde olduğun insanları tanıyorsun: eşin, en iyi arkadaşın, gerçekten sevdiğin kardeşin. Ancak yörüngenizdeki diğerleri daha hileli olabilir. Havalı görünürler, ancak gerçeği sorduklarında ve sonra anladıklarında her zaman tüyleri diken diken olur. Yararlı verileri göz ardı edebilirsiniz, ancak sonunda gücenirsiniz ve bu, özgünlüğünüzü öldürür. Birisi için orada olmaya karar verirken, nihai test oldukça basittir.
Bostic, "Meşru bir şekilde gülümseyebilmek istiyorsunuz" diyor.
3. Konuşman Gerekiyor
Biri arkadaşınızı kötülüyor. İnsanların duygularına sahip olmaya hakları olduğuna inanıyorsun, bu yüzden sessiz kalıyorsun. Herhangi bir yakıt eklememekte sorun yok. Ama birisi için orada olmak, onlar için ayağa kalkmak demektir. Atlamak zorunda değilsin. Aslında istemiyorsun. Bağlamı ve herhangi bir "sorunun" ne kadar kapsamlı olduğunu anlamak için söylenenleri duymanız gerekir ve sonra "Adamla bulduğumdan çok uzak" diyebilirsiniz.
Ya da yüzleşmek seni ürkütüyorsa, “Buna girmeyeceğim. Çöp konuşmamak sadece benim politikam. Veya, "İnsanlar aşırı derecede eleştirildiğinde rahatsız oluyorum." Hangi seçeneği seçerseniz seçin, ne yapacağınıza ve ne yapmayacağınıza dair değerlerinizi gösteriyorsunuz. önemli olan senin söylemen bir şey.
Stoddard, "Doğruyu söylüyorsun," diyor. "Kendinle ilgili bir gerçeğin sahibisin."
Ve ne duyarsan duy, raporu arkadaşına geri getirirsin. Belki de zor bir konuşma yapmak anlamına gelir. Belki de sadece kör taraf olmasınlar diyedir. Her iki durumda da, onlar için çalıştığınızı biliyorlar.
Bostic, "Önemli olan sadakattir" diyor.
4. Tereddüt Göstermeniz Gerekiyor
Arkadaşını sevebilirsin ama senden istediklerini sevmeyebilirsin. Bu olduğunda, tereddütlerinizi dile getirin. "Bunun ne kadar önemli olduğunu görebiliyorum ama yalan söylemek zorunda kalırım ve bu beni öldürür. uyuyamayacaktım.”
Sınırlarınızı ve paralı asker olmadığınızı gösteriyorsunuz. Araştırmalar, insanların daha fazla suçluluk duyan daha güvenilirdir, çünkü süreç ve olası sonuçlar onlar için önemlidir.
Bostic, "Her şeyi batırmak istemiyorlar" diyor.
5. Dayanman Gerek
Güvenilir olmak, her şeyden çok, rahatsız olmaya istekli olmak anlamına gelir. "Hayır" diyor ve insanlara duymaları gerekenleri söylüyor. Daha önce hiç yapmadığınız herhangi bir şeyde olduğu gibi, başlangıçta kötü olacaksınız. Stoddard, "Bunu kolaylaştırmak için öğrenilecek sihirli bir numara yok" diyor.
Herhangi bir şeye "Bu benim için zor" diye başlamak yardımcı olabilir. Ayrıca, “İlişkimiz önemli, bu yüzden yapmam gerekiyor” ile daha büyük hedefi dile getirerek kendinize hatırlatıyorsunuz. sana söyle…” Ama çoğunlukla, onunla kalarak ve mücadele etmenin olumlu bir şey olduğunu fark ederek daha iyi olursun. imza. “Bir şey ne kadar önemliyse, o kadar rahatsız hissettirir” diyor.
Ve bunun durağan bir süreç olmadığını anlayın. İnsanlar değişir. Daha az açık, daha muhtaç hale geliyorlar, bu yüzden kime zaman ayırdığınızı her zaman yeniden değerlendiriyorsunuz. O zaman birinin yaptığı şey hakkında pişmanlık ve hayal kırıklığına uğrayabilirsiniz, ancak bunun hiçbir değeri yoktur, çünkü kontrol edebileceğiniz tek şey ne yaptığınız ve nasıl ortaya çıkmaya karar verdiğinizdir.
Bostic, "Güvenilir olduğun için aptal olduğun anlamına gelmez," diyor. "Bu sahip olmak istediğin bir özellik."
