Amerika Birleşik Devletleri, artan sayıda obez çocuğa ev sahipliği yapmaktadır. Bu bir halk sağlığı krizi olarak tanımlandı, ancak obezite her zaman son derece kişisel bir sorundur - neredeyse her zaman olduğu gibi, öz imaj ve değer meselelerinde yaralanmıştır. Çocukların nasıl şişmanladıkları hakkında çok şey yazıldı ve yazılacak ve birçok ebeveyn bu sorunla yüzleşecek, ancak tanımadan önce ve sonra yapılan tartışma her zaman yararlı olmuyor. Dolaşımdaki çocukluk çağı obezitesiyle ilgili tüm kelimeleri alın ve onları aşağı indirin ve yağlı, karışık bir yanlış bilgi havuzuyla baş başa kalırsınız.
Çocuk doktorları da dahil olmak üzere insanların, Amerika'nın çocuklarının büyüyen belleri konusunda yanıldığı pek çok şey var. İşte ebeveynlerin bilmesi gereken şişman çocuklar hakkında beş yaygın efsane.
Obeziteyi Tespit Etmek Kolay
Öyle değil. Çocuk doktorları için değil ve kesinlikle ebeveynler için değil. Fazla kilolu çocuklar norm haline geldikçe bunun biraz daha zorlaştığı iddia edilebilir, ancak yine de çok belirgin işaretler ve anlaşılır standartlar var.
"Bir çocuğun arkadaşlarına benzediği fikri, onların aşırı kilolu veya obez olmadığı konusunda güvence vermeyebilir." diyor Colorado Çocuk Hastanesi Baş Çocuk Doktoru ve klinik raporun ortak yazarı Dr. Stephen Daniels Obezitenin Önlenmesinde Çocuk Doktorunun Rolü. "İşte bu yüzden Vücut Kitle İndeksi'ni (VKİ) ve yüzdelikleri kullanmanızı gerçekten tavsiye ediyoruz."
Daniels, çocuk doktorlarının diğer ölçümlerle mücadele ettiklerinde, genellikle kendilerini kontrol etmek için BMI ve yüzdelik çizelgelerine döndüklerini keşfetti. Bu, eğitimli bir göze sahip bir doktor için doğruysa, o zaman bir ebeveynin kilosunu doğru bir şekilde yargılaması ne kadar zor olabilir?
İçinde Büyüyecekler
Fazla kilolara dönüşme fikrinin çoğu, tombul bebekler sağlıklı bebeklerdir. Uzun zaman önce, bebek ölümleri ve yetersiz beslenme genellikle aynı sorun olduğunda, tombul bir çocuğun haklı olarak açlıktan ölme riskini ortadan kaldırdığı düşünülüyordu. Artık durum böyle değil-
Fazla kiloya dönüşme fikri, büyüme ataklarıyla bağlantılı doğal bir kilo alma sürecini de yanlış anlıyor. Bir çocuğun dikey yükseklik eklemeden önce biraz şişmesi yaygındır. Ancak kazanılan ağırlık nominaldir. Modern çocuklar büyük başlar ve büyüdüklerinde bile büyük kalırlar.
Daniels, "Hayatın erken döneminde kilo alımının daha sonraki obezite ile güçlü bir ilişkisi var" diyor. “Diyet ve erken kilo alma konusunda endişelenmemiz gerekiyor.”
Sadece Daha Fazla Aktiviteye İhtiyaçları Var
Egzersiz çocuklar için gerçekten harika. Bu mutlak bir gerçek. Ancak kilolu bir çocuğu dışarıda koşturmak sihirli bir şekilde onları zayıflatmayacaktır. Bunun nedeni, egzersizin kalorileri nispeten yavaş bir oranda yakmasıdır. Bu oran, bir çocuğun besin değeri düşük, karbonhidrat ağırlıklı gıdalarla vücuduna kalori doldurma hızından çok daha yavaştır.
Daniels, "Bu, aslında gıda endüstrisindeki bazıları tarafından desteklenen bir efsanedir" diye açıklıyor. Markalara isim vermiyor, ancak "bazı isimsiz gazoz şirketlerinin", ürünlerinin kusurluluğundan uzaklaşmak için faaliyetin obeziteye çözüm olduğu fikrini kullandıklarına dikkat çekiyor.
Daniels, "Hem egzersiz hem de diyetle ilgili olmalı" diye açıklıyor.
Sadece Şekerle İlgili
Gazlı içecek şirketleri dikkatleri çocukluk çağındaki obezite salgınına yaptıkları büyük katkıdan uzaklaştırmaya çalışıyor olsa da, sorun sadece şekerli içecekleri yasaklayarak çözülmeyecek. Veya genel olarak şeker.
Daniels, "Fena bir konsept değil" diyor. “Ama gerçekten her gün yediğiniz veya içtiğiniz her şeyle ilgili. Ne kadar egzersiz yaptığınız ve bunların dengesi.”
Daniels, isteğe bağlı kalori fikrine işaret ediyor - eğer gününüz başka türlü uygun ve makul bir kalori alımı içeriyorsa, çöpe atabileceğiniz kaloriler. "Çok aktif çocuklar için bile isteğe bağlı kalori olarak sahip oldukları kalori miktarı aslında oldukça azdır. Binlerce kalori değil, yüzlerce kalori”
İnce Utanmalılar
Daniels, davranışçıların kötü davranışı düzeltmenin doğru yolunun iyi davranışı övmek ve sorunlu olanları görmezden gelmek olduğu konusunda hemfikir olduğuna dikkat çekiyor. Ancak çoğu zaman ebeveynlerin başvuracağı şey, sürekli olarak düşük tonlu bir tacizdir. Bir çocuğu kilo vermesi için motive etmesi pek mümkün olmayan bir taktiktir.
Daniels, "Davranışlar hakkında dırdır etmenin veya utandırmanın doğru yol olmadığı çok açık" diyor. Bunun yerine, aynı zamanda değişiklik yapmaya istekli aile üyelerinden iyi davranışların desteklenmesini önerir. İyi davranışları ve sağlıklı bir yaşam tarzını modellemek, genellikle çocukların en iyi seçimleri yapmalarını sağlamanın en iyi yoludur.
Bu makale ilk olarak şu adreste yayınlandı:
