Micheal Jordan. Lebron James. steph köri. Çağ ne olursa olsun, NBA her zaman çocukları topu alıp garaj yolunda veya oturma odasında basket atmaya teşvik eden bir süper yıldıza sahip olmuştur. Çemberleri seven bir yürümeye başlayan çocuk, beyninde James Hardenesque geri adım 3'leri deniyor olabilirken, ebeveynlerin yapım aşamasındaki süper yıldızlarına her şeyi öğretmek istemeleri daha olasıdır. temel bilgiler. Ne de olsa basketbol, Amerika Birleşik Devletleri'ndeki çocuklar için en popüler spordur ve temel bilgileri öğrenmek, çocukların kalabalık (ve eğlenceli) bir alanda öne çıkmalarına yardımcı olabilir.
aynen bir futbolu düzgün bir şekilde tekmelemek "Koş ve ayağınla vur" demekle bitmez basketbol atmayı öğrenmek, "atmayı" aşan bir süreçtir. top çemberde.” Uygun form, bilek kontrolü ve uygun boyutta çemberler üzerinde alıştırma yapmanın tümü, çocuklara onu asmayı öğretmeye yardımcı olur. Bu, yeni yürümeye başlayan bir çocuğa mini basketbol ve plastik bir çemberle başlamak anlamına gelebilir, ancak aynı zamanda boyutlandırmak için bir plana sahip olmak anlamına da gelir.
Bu amaçla, Başkan ve teknik direktör Wilky Colin ile görüştük. Ayrılabilir Çemberler Manhattan, New York'ta çocuklara ateş etmeyi öğretmenin doğru yolu hakkında. Breakaway'in 5 yaşındaki çocuklara yönelik programları vardır, bu nedenle Colin, çocuklarla öğrenme sürecinin başlarında çalışma deneyimine sahiptir. Onun tavsiyesi? Dengeye odaklanın. İyi bir denge ve bir avuç ek ipucu ile çocuklar, Kevin Durant'ı televizyonda görmekten koca adamın güzel vuruşlarını düzgün bir şekilde taklit etmeye geçebilirler.
Dengeli Olun
Çocuğunuz bir basketbol topuna dokunmadan önce duruşlarını uygulamalıdır. Colin, şut çekmeyi öğrenmenin en önemli kısmının bacaklarınızdaki denge olduğuna inanıyor: “Her şey taban ve denge ile başlar. Temel ayaklarınızdır ve denge bacaklarınızdan gelir.” Bu pratik olarak ne anlama geliyor? Ayakların her zaman düz ve kenarlara dönük ve omuz hizasında açık olması gerektiğini söylüyor. Bunu öğrettikten sonra çekime geçebilirsiniz, ancak sağlam bir temel olduğundan emin olmak çocuğunuzu doğru yola sokacaktır.
Atış Yapan Eli Belirleyin
Elbette bir çocuk hangi eliyle ateş edeceğini bilmiyorsa ateş edemez. Basit görünse de, çocuğunuz sağcı mı yoksa solak mı? – hangi el ile daha rahat ateş ettiklerini belirlemek, daha sonra pek çok sorundan kurtarabilecek önemli bir adımdır. Colin, "Atıcı el daha baskın, kılavuz el ise yardımcı oluyor," diyor Colin. "Dengeyi sağladığımızda, başka bir şey yapmadan önce daha güçlü olan eli belirlemeniz gerekir." İster inanın ister inanmayın, bu bir oyuncunun gelişimi boyunca bir sorundur; NBA'deyken kılavuz eliyle şut attığına inanılan Sixers çaylağı Ben Simmons'a bir bakın. Bu soruya erkenden kesin bir cevap almak gelişmeye yardımcı olacaktır.
Önce Mini Çemberler, Sonra Serbest Atışlar
Sonunda, çekim zamanı gelecek! Eh, nakavt edilecek bir şey daha var: ne tür bir top ve çember kullanmalısınız? Colin'in düşünceleri genellikle beklediğinizle örtüşür.
“4, 5, 6, 7 yaşındaki küçük bir çocuk için daha küçük bir top ve çember bulmanız gerekiyor. Top için genellikle 4 Numara veya 25,5 olarak adlandırılan bir genç basketbolu istersiniz. Bu daha hafif bir top, küçük çocuklar için daha kolay, bu da onlara şut atma konusunda güven verecek," diye açıklıyor Colin. Çembere gelince, bu çok daha çeşitli. Daha küçük çocuklar için 1,8 metrelik bir çerçeve işe yarar. Yaşlarından daha büyük veya daha büyüklerse belki 8 fit. Onları birkaç yıllığına 10 fitlik bir çembere taşımak istemezsiniz.
10 fitlik jantlar elbette standarttır, ancak 6 yaşındaki bir çocuk çok ağır bir topu bu kadar yükseğe kaldırdığında sadece hüsrana uğrayacaktır.
Takip Anahtardır
Lafı daha fazla uzatmadan, asıl çekim eylemi: her şey vücudun tek bir hareketle gitmesiyle ilgili. Colin'e göre topu "şut cebi pozisyonunda" tutmak istiyorsunuz: "Ayaklar omuz hizasında açık, sepete dönük, dizler bükülmüş ve kollar dışarıda ve hafifçe eğilmiş, topu yakalamaya hazır.” Top çocuğunuzun ellerine geçtiğinde dizlerini bükmeli, kollarını öne doğru itmeli ve topun uçmasına izin vermelidir.
Kolu 90 derecelik bir açıda tutmak, doğru yükseklikte uçmasını sağlar, ancak Colin'in diğer önemli ipucu, normalde göz ardı edilebilecek bir ipucudur: takip. "En önemli kısım, her seferinde potaya doğru ilerlemek. Çocuğunuz çemberin yönünü takip edebiliyorsa, şutları daha düz olacak ve içeri girme olasılığı daha yüksek olacaktır.
Profesyonelleri Kopyalamayın!
Colin'in son tavsiyesi, özellikle NBA giderek daha popüler hale geldikçe, muhtemelen uygulanması en zor olanıdır: Profesyonelleri kopyalamayın! "Çoğu çocuk spor salonuna gelip 3 sayılık atışlar yapmak ister, ancak böyle başlamamalısınız," diyor gülerek. Curry, Harden ve Klay Thompson var. Hepsi çocuklara üçlü atma konusunda ilham veriyor ama önce mekaniğe ihtiyaçları olduğunu anlamıyorlar.” Temel bilgiler olmadan, çocuğunuz arkadaşlarıyla derinden çekim yaparken havalı görünebilir… şutları tamamen gidene kadar ters. Onlara temel bilgileri göstererek, gelecekte keskin nişancı olabilmeleri için onları tekrar etmeye ve ustalaşmaya teşvik edebilirsiniz.
