Joey Gonzalez her şeyi çözdüğünden emindi: Barry's Bootcamp'ın CEO'su olarak - yüksek aralıklı egzersiz programı ve Fitness 14 ülkede 70'den fazla stüdyosu olan imparatorluk — orada bulunan bir üye olmaktan çok çalıştı. sık sık, adını taşıyan kurucunun kendisine koç olmak isteyip istemediğini sorduğu dersler alıyor - nihayetinde küresel olmak için CEO. Gonzalez, "gerçekten sevdiğim bir şeyin amansız arayışı" olduğunu söylüyor.
"Bence hayatta çok çalışıyorsun, tipik olarak, bir CEO rolüne geldiğin zaman... adımını bulmuşsun ve çeşitli işlevleri denetlemede ve anlamada üstündür ve hemen hemen her gün "günlük" tahmin edebilir herhangi bir şey.
Çocuklar resme gelene kadar, yani. “Baba veya ebeveyn olmak, size ne kadar az şey bildiğinizi çok çabuk hatırlatır. Bu sadece inanılmaz derecede alçakgönüllü bir deneyim. Şimdi yedi yıldır yapıyorum ve hala 'Oh, bu işte çok iyiyim' gibi bir noktaya gelmedim ”diyor. “Bir ebeveyn olarak sürekli yüz üstü düşüyormuşum gibi hissediyorum.”
Gonzalez ve kocası Jonathan Rollo, iki çocukları, 7 yaşındaki kızı Frankie ve 6 yaşındaki oğlu Jake ile Miami'de yaşıyor. Jake araba saplantısından oyun saplantısına geçiş yaparken Gonzalez, Francesca'nın son derece çılgın bir hayal gücüne sahip olduğunu söylüyor. "Sevdiği şeylerin çoğu kafasında, bu çok büyük bir hediye çünkü ne olursa olsun her zaman en iyi zamanı yaşıyor."
Gonzalez, çocuklarının ona çok şey öğrettiğini, çoğunlukla hiçbir şey bilmediğini, ama aynı zamanda dengenin gerçekte ne anlama geldiği, yani esasen her zaman hayal kırıklığına uğratacağınız anlamına gelir. birisi. Dünyanın dört bir yanındaki stüdyolarla - bir tarikat takipçisi ve çok sayıda ünlü müşteriyle - Barry's'in genişlemesi, Gonzalez'in seyahat etmesi gerektiği anlamına geliyor çok fazla.
Gonzalez hala Barry'nin ünlü Red Rooms'unda dersler veriyor.
Kabul etmeyi öğrenmesi gereken bir pazarlık.
"Sanırım bir süre bu denge - denge bulma - fikrine gerçekten inandım ve bir şekilde bunu çözebilecek kişinin ben olabileceğimi düşündüm," diyor gülerek. Ve denge, çoğumuzun gözünden kaçsa da, onun bu dengeyi bulmak için verdiği mücadele, onun sınırların önemini öğrenmesine yol açtı.
"Babalık ve ebeveynlik, bir iş yürütmeye çok benzer olabilir" dedi. "Hedeflerinizi belirlerseniz ve bazı KPI'larınız varsa, sözlerinizi yerine getirebilirsiniz."
Gonzalez'in bir baba olarak verdiği sözlerden biri mi? Yılda sadece belirli sayıda gün iş seyahati yaptığını. İşin bu kısmını sevmesine rağmen, kendisi de dahil olmak üzere herkes için zor olduğunun farkında.
“Seyahat etmek benim için gerçekten zor. Onlar üzülür, ben üzülürüm. [Ben] tüm bu denge kavramının ve fikrinin saçma olduğu gerçeğini kabul ediyorum. Günün sonunda, her zaman gerçekten uyanmak ve kimi hayal kırıklığına uğratacağınızı seçmek zorunda olduğunuzu söylüyorum. Sizin için denge, herkesi mutlu etmek anlamına gelmez.”
Egzersiz takıntılı babaları ilk çocukları Francesca'yı karşıladıklarında anlaşılır bir şekilde - ve oldukça mutlu bir şekilde - zindeliği bir kenara bıraktı.
"İlk baba olduğumda - ilk 18 aydan iki yıla kadar - [onlar] inanılmaz derecede ödüllendirici ve zenginleştiriciydiler ve %100 babalığa odaklandılar. Ve birçoğumun gitmesine izin verdim. O kadar çalışmıyordum. O kadar iyi yemiyordum. Pişman değilim, çünkü o deneyime çok dalmıştım. Sonra iki yıl geçtikten sonra hem kendim hem de çocuklarım için yeniden denge bulma zamanının geldiğine karar verdim.” Gonzalez şimdi haftada beş gün kardiyo ve kuvvet antrenmanı yaptığından emin oluyor - onun için haftada 10 saatten fazla egzersiz gereklilik. Aynı zamanda onu daha iyi bir ebeveyn yapar.
Baba veya ebeveyn olmak size ne kadar az şey bildiğinizi çok çabuk hatırlatır. Bu sadece inanılmaz derecede alçakgönüllü bir deneyim.
“Gün boyunca genel olarak daha iyi ve daha olumlu [hissediyorum]. İyimser olsanız da olmasanız da, düşünce dünyanızın çocuklarınız üzerinde böyle bir etkisi olabilir - onlara tepki verme şekliniz, onlara söyledikleriniz. Ve kendinizi daha iyi hissettirecek şeyler yaptığınızda… bunu çocuklarınız için yapıyorsunuz.”
Gonzalez'den meşgul ebeveynlerin fiziksel zindeliğe nasıl öncelik verebilecekleri konusunda tavsiye istediğimde - bu, günlük yüksek yoğunluklu antrenmanlardan daha çok günlük bir yürüyüş gibi görünse bile - bazı zor tavsiyelerde bulunuyor. 60 dakikalık bir kardiyo ve kuvvet sınıfında kıçınızı tekmelemeye kendini adamış bir antrenörden bekleyeceğiniz türden.
“İnsanlar bunu duymaktan nefret ediyor” diyor. “Bunun alıcı tarafında olduğumu ve tetiklendiğimi hatırlıyorum. Ancak zaman bulamamak en kötü mazerettir. Zaman yaratırsınız - ve hayatınıza öncelik verirsiniz. Ve bu basit bir gerçektir. Mutlu olmadığınız sürece, fitness'ı hayatınıza entegre etmemenizde yanlış bir şey yok. Mutlu değilsen, zaman bulmalısın. Daha uzun yaşamanıza, hastalıklardan kaçınmanıza, genel olarak daha mutlu olmanıza ve akıl sağlığı sorunlarından kaçınmanıza yardımcı olacak hiçbir şey yoktur. Fiziksel aktivite ve egzersizden daha iyi bir şey yok” diyor.
Birinci nesil bir Amerikalı olan Gonzalez - babası Kübalı ve annesi İtalyan - bir ebeveyn olarak seyahate ve kültürel alışverişe de öncelik veriyor. Konuşmamızdan bir hafta önce, tüm aile İtalya gezisinden yeni dönmüştü - annesinin memleketini ziyaret etmek, Pompeii'yi ve Kolezyum'u, Napoli'yi, Roma'yı görmek için.
“Şu an bulundukları yaşta çocuklarım için hayatlarının geri kalanında hatırlayacakları temel anılar yaratmaya başlamak inanılmazdı. Ve onların yemekten dile, kültüre kadar tüm kültürel farklılıkları gözlemlediklerini görebiliyordum. iletişim, ulaşım ve İtalya'da olduğundan çok farklı olan her şey Amerika Birleşik Devletleri. Bence bu onlar için gerçekten harika bir hediyeydi. Annemin bizi gerçekten küçük bir köy olan memleketinde gezdirebilmesi ve büyüdüğü evi bize gösterebilmesi - gerçekten özeldi.
Ailece birlikte yapmayı en çok sevdiğiniz şey nedir?
Muhtemelen artık kimsenin yapmadığı bir şey söylerdim, sinemaya gitmek. Çocuklarım onu seviyor ve kocam ve ben onu her zaman sevdik. Bu dördümüzün de gerçekten ama gerçekten zevk aldığı bir şey.
Kendine ayıracak bir saatin varsa, ne yapıyorsun?
Ne düşünüyorsun?
egzersiz?
Evet… Ben tuhaf bir insanım ama ben Aşk egzersiz yapmak. Gittiğimiz bir kayak gezisi vardı, kocamın ailesi Utah, Park City'de yaşıyor ve ben kayak yapamadım ve tatil zamanıydı, bu yüzden çalışmak zorunda değildim. Herkesi bıraktıktan sonra sabah 10:00'da spor salonuna gittim ve saat 2:00'ye kadar kalacaktım. cennetteydim İnanamadım. İlk gün neredeyse ağlıyordum çünkü tüm günümü egzersiz yaparak geçirebilirdim. En iyisi buydu.
Bize bir kitap, plak, film veya TV önerisi verin.
Zalim Yaz İkinci sezon. Bu utanmaz bir fiş - en iyi iki arkadaşım bunu yapıyor ve aslında ilk sezonda bir kamera hücrem var.
Çocuklarınıza aktardığınız veya çocuklarınıza aktarmak istediğiniz en önemli beceriyi adlandırın.
Çocuklarıma, özellikle kızıma hizmetkâr lider olmanın ne demek olduğunu öğretmeye çalışıyorum - çünkü o oldukça ciddi liderlik becerileri sergiliyor. Kontrolü elinde tutmayı sever, çok otoriterdir. Bunu onun içinde hiç söndürmek istemiyoruz! Ama ona kesinlikle nasıl bir hizmetkar lider olunacağını öğretmeye çalışıyorum, bu da aktif dinleme pratiği yapmak anlamına geliyor ve yönlendiriyor olabileceğiniz diğerlerinin söz sahibi olmasına izin veriyor. Benim bakış açıma göre bu, Barry's'in liderlik ekibindeki her işlevinde uyguladığımız bir şey. Bu gerçekten sadece size rapor veren insanları güçlendirmekle ilgili.
Çocuksuz eski halinize bir tavsiye verecek olsanız bu ne olurdu?
Uyumak. Kocamla benim hiçbir şey yapmadığımız Pazar günleri vardı. Şimdi buna inanamıyorum bile. Keşke o günlerden birini tekrar yaşayabilseydim. Çünkü kimsenin size söylemediği şey, ebeveyn olduğunuzda, hafta sonları aslında çalışma haftanız olur, çünkü kelimenin tam anlamıyla tüm gün çalışıyorsunuz. Cumartesi gecesi yastığa vurursun ve ölürsün.
Cilt bakımı rutininiz nedir?
Aman Tanrım, harika değil.
Gerçekten mi? Harika bir cildin var.
Son muhtemelen beş yılda, oldukça düzenli mikro iğneleme ve diğer yüz bakımı yaptım. Asla asla demeyeceğim ama bu noktaya kadar yüzüme hiç iğne ya da başka bir şey olmadı. Kim bilir? Şimdi oraya çıkıyorum, bu değişebilir. Yüzümü fazla yıkamadığımı söyleyebilirim ki bu ilginç. Birçok insanın çılgın bir yıkama ve nemlendirme rutini vardır. Annem güney İtalya'da doğup büyüdü, bu yüzden onun daha geleneksel olduğunu söyleyebilirim, "Yapma. fazla duş alın, yüzünüzü fazla yıkamayın, bırakın doğal yağlarınız herhangi bir zarar görmeden dışarıda güneşte kalsın. güneş kremi, ”tavır. Ne demek istediğimi biliyorsun? Bugünlerde kimsenin yapmadığı gibi olan tüm bu şeyler. Çok sıradışı bir cilt bakım rutinim var.
