Bunu sabah 9:00'dan önce okuyorsanız, muhtemelen tuvalettesinizdir ve bir bir fincan kahve muhtemelen seni oraya getiren şey. kahvenin nesi var ki bağırsakları hareket ettirir? Kafein kaka yapar mı? Yoksa kafeinsiz kahve sizi de mi sarhoş eder? Hiç kimse %100 emin değil — herhangi bir teoriye veya kahvenin herkesi mutlu ettiğine dair somut kanıt yok kaka ilk başta.
Uzmanların bildiği şey, bir fincan kahveden sonra kolonun kasıldığıdır. İçeriğini rektuma ve er ya da geç tuvalete doğru zorlar. Kolonun kasılmasını neyin tetiklediği daha çok bir muammadır ve bununla ilgili araştırmaların tuhaf bir bilim tarihi vardır.
1998'de 12 özverili kişi, kahve içtikten sonra bağırsaklarda neler olup bittiğini ortaya çıkarmak için anal bir incelemeden geçerek ekip için bir tane aldı. Araştırmaya göre, gönüllüler 10 saat boyunca rastgele sırayla siyah Kolombiya kahvesi, kafeinsiz kahve, su ve 1.000 kalorilik burger yemeği tüketti. çalışmak. Problar, kişi yedikten veya içtikten sonra kolondaki kasılmaları ölçtü ve araştırmacılar, kafeinli kahvenin, burger kadar kasılmaya neden olduğunu buldu. Kolon, kafeinli kahveye kıyasla kafeinsiz kahveden sonra daha az aktifti, bu da kahve kakalarından büyük ölçüde kafeinin sorumlu olduğunu gösteriyor.
Bir diğer anal araştırma çalışması 10 kişi ile kafein için kanıtları desteklemektedir. Bir kafein solüsyonu içtikten sonra, gönüllüler kakayı kontrol eden sfinkter kaslarında daha fazla baskı gördüler. Ayrıca su içtiklerinden daha fazla "dışkılama arzusu" yaşıyorlardı.
Bununla birlikte, diğer bazı küçük araştırmalar kafeinsiz kahvenin kolon aktivitesini de artırdığını bulduğundan, oyundaki tek madde kafein değildir. Massachusetts General Hospital'da bir gastroenterolog olan Kyle Staller, kafeinin tek suçlu olmamasının şaşırtıcı olmadığını söyledi. Sağlık. Ne de olsa, kafeinli gazlı içecekler insanları buna mecbur bırakmıyor. kaka kahvenin yaptığı gibi.
Hem kafeinsiz hem de kafeinli kahve, bağırsak hormonlarını tetikleyerek kolondaki aktiviteyi artırabilir. 1986 tarihli bir araştırmaya göre, kolon aktivitesini artıran bir hormon olan gastrin seviyelerini normal seviyelerin sırasıyla 1.7 ve 2.3 katı artırabilirler. çalışmak 10 katılımcıdan Kahve ayrıca adı verilen bir hormonun seviyesini de artırır. kolesistokinin (genellikle CCK olarak kısaltılır), bu da sindirim sisteminin yiyecekleri hareket ettirmesine yardımcı olur.
Basit içme eylemi de kahvenin taht iddiasının bir parçası olabilir. Herhangi bir şey yemek veya içmek, esasen yutulduktan sonra kolonu daha aktif hale getiren gastrokolik refleksi tetikleyebilir. Kahvenize ne koyduğunuz da bir rol oynar. Süt kremalarını kullanmak, laktoz intoleransı olan insanlara koşular verebilir. Küresel olarak, insanların %65'i laktozu tamamen sindirmeyin.
Ve sabah kahvenizi içerseniz? Daha sonra tuvalete koşmanızın nedeni kahveden çok günün saati ile ilgili olabilir. Uyandığınızda bağırsaklarınız da uyanır. Uyanıklığın ilk saatinde uyku sırasındakinden üç kat daha fazla kasılırlar. Kahve olmadan bile, zaten daha iyi bir şansınız var. uyandıktan sonra kaka yapmak.
Bazı insanlar için sabah kakaları can sıkıcıdır. Ancak düzenli kalmak için mücadele eden diğerleri için sabahları kahve içmek sizi yolda tutabilir. Bağırsaklarınızın biraz daha fazla cesaretlendirmeye ihtiyacı varsa, yemek yiyin. kahvaltı fazla.
“Uyandığınızda (çünkü kalın bağırsağınız uyanır), yemek yedikten sonra ve kahve içtiğinizde büyük olasılıkla bağırsak hareketiniz olur. Bu üç şeyi senkronize etmek, işleri yoluna koymak için size en iyi şansı verir," dedi Staller. "Bu, kahve içmenin çok büyük bir olumlu yönü."
Bu makale ilk olarak şu adreste yayınlandı:
