Kayınvalidemizi seçemiyoruz. Bunlar, ortağımızla birlikte gelen bir paket anlaşmadır. Çoğu durumda, kayınvalideler ilginç ve biraz sinir bozucu olsa da sevimlidir. Torunlara çok düşkün olabilirler veya zaman zaman biraz pasif agresif olabilirler ama... iyi niyetliler. Bununla birlikte, bazı durumlarda, kayınpederler tutarsız, saygısızlarsa ve genellikle kendi çıkarları için durumları manipüle etmeye çalışırlarsa sorunlu olabilir. Varlıkları sıcaklığı yükseltir ve pek çok hayal kırıklığını gün yüzüne çıkararak aile toplantılarını zorlaştırır.
Bir psikolog ve ilişki terapisti olan Tatiana Dyachenko, tüm toksik akrabaların aynı şekilde davranmadığını belirtiyor. Biri sessizce olabilir manipülatif, bir diğeri ise aşırı dramatik olabilir. Ancak aralarında bazı birleştirici özellikler olduğunu söylüyor. İnanılmaz derecede tepkisel veya baskıcıdırlar. Başkalarını suçlamayı severler. Muhtemelen kontrol ediyorlar.
“Bir kayınvalidenin böyle davranmasının temel nedeni, çünkü senin tarafından tehdit edildiğini hissediyorlar
Toksik bir kayınpeder durumuyla karşılaşıp karşılaşmadığınızı bilmek için bilmeniz gereken uyarı işaretleri vardır. Bazı davranışlar diğerlerinden daha az zehirli olabilir ve aradaki farkı anlayabilmek önemlidir. Ayrıca, bu davranışların bir yelpazede yer aldığını ve kayınlarınızın bir alanda biraz fazla hevesli olması, bunun her şeyin sonu olduğu anlamına gelmediğini anlamak da önemlidir.
Sevgi dolu ve cömert ama kontrolcü bir kayınvalide ile kasıtlı olarak anlaşmazlık tohumları eken, parmakla işaret eden ve sözlü tacizde bulunan biri arasında büyük bir fark vardır. Dereceyi sadece sen biliyorsun. Her halükarda, zehirli akrabaların belirtilerini ve bunlarla iyi başa çıkmak için bazı yararlı ipuçlarını bilmek önemlidir.
1. Suçlama Oyunu Oynuyorlar
Toksik akrabaların ve genel olarak toksik insanların kendi eylemlerinin sorumluluğunu almamaları standart bir özelliğidir. Sertifikalı bir sağlık ve sağlıklı yaşam koçu olan Lynell Ross, "Gerçeği çarpıtmanın, yalan söylemenin veya başkalarını manipüle etmenin bir yolunu buluyorlar, böylece sorunlarını size ve başkalarına aktarabiliyorlar" diyor.
Ne yapabilirsin: Bu gibi durumlarda, size yükledikleri suçu kabul etmemeniz önemlidir. Ross, "Başkalarını suçladıklarında, şikayetlerini görmezden gelmek veya onların rantlarına maruz kalmanızı sınırlamak için elinizden gelenin en iyisini yapabilirsiniz" diyor.
2. Sınırlara Saygı Duymazlar
Toksik akrabalar, sınırlar söz konusu olduğunda veya yerlerini bildiklerinde genellikle neyin uygun olduğu konusunda hiçbir fikre sahip değildir. Habersiz ortaya çıkıyorlar. İstediğinizden daha uzun süre kalırlar. Çocuklarınızla ilgili kurallarınızı görmezden geliyorlar. Ve benzeri.
Ne yapabilirsin: Eşinizle birlikte, çok önemlidir kesin sınırlar koymak ön ödeme. Kayınvalideniz karşı koysa bile, bu sınırı korumanın size bağlı olduğunu anlamalısınız. Örneğin, birkaç kez habersiz gelmemelerini istediyseniz ve bir öğleden sonra hiçbir şey söylemeden uğrarlarsa, onlara gelemeyeceklerini söyleyin. Kızarlarsa, onlara bunu birkaç kez söylediğinizi ve önümüzdeki birkaç hafta içinde bir ziyaret planlamaktan mutlu olacağınızı hatırlatın. Ross, "Sınırları belirlemenin ve korumanın en zor yanı, diğer kişi sinirlendiğinde rahatsızlık duyarak oturmaktır" diyor.
3. Aşırı Dramatik ve Tepkiseldirler
Toksik akrabalar, herhangi bir durumu olumsuz tepki vermek, olay çıkarmak veya sizi savunmaya geçirmek için bir bahane olarak görme eğilimindedir. Ross, "Zehirli akrabalar neredeyse her şeye olumsuz tepki veriyor" diyor. "Küçük şeyleri orantısız bir şekilde abartıyorlar, herhangi bir yorumu sizi suçlamak veya utandırmak için bir sebep olarak görüyorlar, kızıyorlar veya sözlü tacizde bulunuyorlar."
Ne yapabilirsin: Bu tür bir olumsuzlukla uğraşırken, konuyu doğrudan onlarla gündeme getirmek ve bunun kabul edilemez bir davranış olduğunu ve bunu ele almaları gerektiğini çok fazla kelimeyle sakince açıklamak önemlidir. Devam ederse Ross, dramalarına kapılmana izin vermene gerek olmadığını söylüyor. "Sakin olun ve kendinizi ve ailenizi durumdan uzaklaştırın" diyor. “Onlarla teması sınırlamak için elinizden geleni yapın. Kayınvalideniz olmaları, hayatınızda olmaya hakları olduğu anlamına gelmez.”
4. Kontrol Ediyorlar
Kesin bir toksisite belirtisi sizin ve eşinizin her şeyi kendi bildiği gibi yapmasını isteyen ve yapmazsanız hayatınızı perişan edecek kayınpederdir.
Ne yapabilirsin: Yapmanız gereken, durumu tersine çevirmek ve üstünlük kazanmalarına izin vermemek. Ross, "Kontrol eden bir kişiyi hüsrana uğramış bir kişiye dönüştürün" diyor. 'Siz ve eşiniz, kontrolcü insanların başkalarına patronluk taslamayı, manipüle etmeyi ve onları zorlamayı nasıl öğrendikleri ve onların taktiklerine inanmayı nasıl reddettikleri konusunda kendinizi eğitebilirsiniz.
5. Her Şeyde Hata Buluyorlar
Toksik kayınvalidenin favori taktiği, sizi "daha az" hissettirmektir. Sizi, ebeveynliğinizi, evinizi - her şeyi eleştirmek için her şeyi söyler ve yaparlar. Bazen bunu açıkça yapacaklar ve diğer zamanlarda ters bir iltifat olarak ifade edilecekler.
Ne yapabilirsin: Ross, "Eleştirel bir ebeveynin ne kadar zarar verici olduğunun farkında olarak, siz ve eşiniz o kadar fazla güce sahip olacaksınız" diyor. "Söylediklerini kişisel algılamayı reddet. Bir kişi eleştirdiğinde, bu onlar hakkında sizden daha çok şey söyler.”
6. Tutarsızlar
Sorunlu akrabalar da tahmin edilemez. Onları gördüğünüzde ne tür bir ruh halinde olacaklarını veya onları harekete geçirecek ne söyleyeceğinizi veya yapacağınızı asla bilemezsiniz. Ross, "Bir şey isterlerse size karşı iyi olabilirler," diyor, "ancak yardıma veya anlayışlı bir kulağa ihtiyacınız olduğunda, empatiden yoksunlar ve size bununla başa çıkmanızı söylüyorlar."
Ne yapabilirsin: Kendinizi hayal kırıklığına uğratmayın. Kayınvalidenizle beklentilerinizi ölçün ve yapabileceğiniz herhangi bir planla tutarsızlıklarını hesaba katın. Ross, "Kendinizi iyi arkadaşlar, bebek bakıcıları ve güvenebileceğiniz ve hayatınızı daha istikrarlı hale getirmek için size güvenebilecek diğer kişilerle çevreleyin" diyor.
Bu makale ilk olarak şu adreste yayınlandı: