Kim Milyoner Olmak İster? an olur ve nakit para sorusu: temel taşı nedir evlilik, Muhtemelen, kilitleyeceğiniz son cevap aşk olacaktır. İsteka: ayy seyircilerden ve jüri üyelerinden vızıltılar. Sen değilsin Baştan sona yanlış, ama tam olarak doğru da değilsin. Doğru cevap "saygı" olacaktır. saygı duymadan, Aşk aşındırır.
Çoğu evlilikte ve uzun süreli ilişkilerde saygı aşktan daha önemli. ne zaman biri ortak saygısını kaybeder diğeri için ilişki çöker. Ancak basıldığında, çoğu çift muhtemelen, iş eşlerini nasıl gördüklerine gelince, evet, "saygı" kutusunun işaretlendiğini onaylayacaktır.
Harika. Ama bu saygıyı nasıl gösterecekler? Bir evlilikte gerçekte neye benziyor? Doğru yolu mu yapıyorlar?
"Bir ilişkide karşılıklı saygı, birbirinizle saygılı ve düşünceli bir şekilde konuşmaya benzer, siz birlikteyken partnerinizi de aklınızda tutun. lisanslı bir evlilik ve aile terapisti, kurucu ve mal sahibi Saba Harouni Lurie, "kararlar vermek ve partnerinizin ihtiyaç ve isteklerine yanıt vermek" diyor. ile ilgili
Basit, değil mi? Ama saygılı olmadığın halde saygılı olduğunu düşünmek kolaydır. Bir ortak kelimeyi kendi şartlarına göre tanımlamayı seçtiğinde saygı kaybolabilir.
"Çoğu zaman çiftler kendi tanımları dahilinde çalışarak ve eşit olarak işleri adil kılmaya çalışarak saygı oluşturmaya çalışırlar" diyor. Aricia E. Shaffer, MSE, ebeveynlik konusunda uzmanlaşmış bir terapist ve koç. "Örneğin, her iki partner için de her hafta bir gece dışarı çıkabilmenin saygılı olduğuna inanıyorlar. Sorun şu ki mesele her şeyi eşit tutmak değil, adil olmakla ilgili. Bir partner haftada bir kez arkadaşlarıyla dışarı çıkmak isteyebilirken, başka bir partner arkadaşlarıyla bir hafta sonu geçirmeyi tercih edebilir. Ya da belki bir içedönüktürler ve sadece bir masaj isterler.”
Bu döküm iletişim, diğerinin ihtiyaçlarını anlama eksikliği, saygının aşınmasının başlangıcıdır.
Shaffer, "Saygı, bir konuşma gerektirir" diyor. “Ortaklarımıza neyin saygılı veya saygısız geldiğini sormadan bilemeyiz. Elbette bazı bariz şeyler var ama derin saygı ince ayrıntılarda gizlidir ve bu herkes için farklıdır.”
Örneğin Shaffer, garaj kapısını bütün gece açık bırakmanın bir kişiyi delirtebileceğini ve diğerini rahatsız etmeyebileceğini söylüyor. "Ama bu garaj kapısıyla ilgili değil - ortağımızı dinlemek ve onlar için neyin önemli olduğunu hatırlamak - ve sonra karar verirken bunu hesaba katmakla ilgili."
Lurie'ye göre karşılıklı saygı, her iki taraf da ilişkide her birinin seçime bağlı olduğunun farkına vardığında kök salabilir. "Bir ilişki içinde olmak kolay değil ve her ilişkinin zor - ya da bazen imkansız gibi görünen - dönemleri olacak" diyor. “O anlarda bile, kendinize kalmayı seçtiğinizi hatırlatın ve durum buysa, partnerinizle bir arkadaşınıza ve hatta bir yabancıya göstereceğiniz saygıyla konuşmayı seçin. Kendinize bir yabancıya bağırma veya küfretme izni vermezseniz, aynı standardı partneriniz için de korumanız umulur."
Tina B. Tessina, Güney Kaliforniya'da lisanslı bir psikoterapist ve şu kitapların yazarı: Nasıl Mutlu Ortak Olunur: Birlikte Çözüme Ulaşmak Ve Aşk Tarzları: Farklılıklarınızı Nasıl Kutlarsınız?, karşılıklı saygının dört koşula bağlı olduğunu söylüyor: karşılıklı sevgi, karşılıklı güven, karşılıklı yarar ve karşılıklı destek.
"Yukarıdaki dört koşul mevcut olduğunda, gerçek aşk için gerekli olan karşılıklılık mevcuttur" diyor. “İhtiyaçlarınızın karşılanmadığı, sevilmediğinizi veya terk edildiğinizi hissettiğiniz geçmiş bir ilişki deneyiminiz varsa, bunun farkına varmak özellikle önemlidir. Karşılıklılığınızı değerlendirmek, bir ilişki kurmaya hazır olup olmadığınızı veya inşa etmek için daha fazla zamana ihtiyacınız olup olmadığını keşfetmenin iyi bir yoludur. Hem sizin hem de eşinizin sevgi, güven, fayda ve destek hissedip hissetmediğine dikkat ediyorsanız, sezginiz muhtemelen karşılıklılığın gerçekten var olup olmadığının oldukça iyi bir göstergesi olacaktır.
İlişkilerinde saygı eşitliği oluşturmaya gelince, çiftlerin eylemlerinin diğerini nasıl etkileyeceğinden sorumlu olmaya odaklanmaları gerekir.
Shaffer, "Bazıları sağduyulu ve genellikle kişisel sorumluluğa odaklanıyor" diyor. “Boş süt kutusunu buzdolabına geri koyma, arkanı topla, geç kalırsan eşine haber ver.”
Başka bir deyişle, temel insan düşüncesi. Ama aynı zamanda kendi tetikleyicileriniz veya ihtiyaçlarınız için sorumluluk almak ve gerektiğinde partnerinizle konuşmak anlamına da gelir. Ve bu sürekli iletişim olmadan, gerçek saygı asla elde edilemez.
Bu makale ilk olarak şu adreste yayınlandı:
