Illinois Urbana-Champaign Üniversitesi'ndeki araştırmacılara göre, nispeten yeni bir süper diyetin daha önce düşünülenden daha olumlu etkileri olabilir. ZİHİN diyeti - ilk olarak 2015 yılında Rush Üniversitesi Tıp Merkezi ve Harvard Chan Halk Sağlığı Okulu'ndaki araştırmacılar tarafından tanıtıldı - yaşlanan yetişkinlerde beyin sağlığını hedeflemek için geliştirildi. Ancak bunama ve diğer bilişsel gerileme biçimlerini önlemenin yanı sıra, beslenme stratejisi artık okul çağındaki çocuklarda daha iyi odaklanma ile de bağlantılı.
Akdeniz'den borçlanma ve Hipertansiyonu Durdurmak için Diyet Yaklaşımları (DASH) diyetleriMIND diyeti sebzelerin, taze meyvelerin ve baklagillerin önemini vurgular. Ayrıca, beyin sağlığını iyileştirdiği düşünülen meyveler ve yapraklı yeşillikler gibi belirli yiyecekler için öneriler içerir.
Kesitsel çalışmada, 7 ila 11 yaş arasındaki 85 çocuk, araştırmacıların bir MIND diyet puanı ve bir MIND diyet puanı hesaplamak için kullandıkları 7 günlük diyet kayıtları tuttu.
Her çocuk daha sonra bir Eriksen Flanker görevini tamamladı ve burada kendilerinden hedeflenen bir uyarana odaklanırken aynı anda kontrollü dikkat dağıtmalarla karşı karşıya kalmaları istendi. Bu ortak yürütücü bilişsel test, seçici dikkati ve çatışma çözümünü değerlendirmek için kullanılır ve 1970'lerin ortalarından beri benzer egzersizlerle birlikte yaygın olarak kullanılmaktadır.
"Bu diyetlere bağlı kalmanın çocukların dikkati ketlemesiyle, yani dikkati dağıtmaya direnme yeteneğiyle nasıl ilişkili olduğunu değerlendirdik. uyaranlar - ve yalnızca MIND diyetinin çocukların dikkati değerlendiren bir görevdeki performansıyla pozitif olarak bağlantılı olduğunu buldu. inhibisyon. Bu, MIND diyetinin çocukların okul başarısı için önemli olan bilişsel gelişimini iyileştirme potansiyeline sahip olabileceğini gösteriyor” dedi. Bir doktora öğrencisi olarak çalışmanın yürütülmesine yardımcı olan ve yakın zamanda Amerikan Bilim Derneği'nin yıllık toplantısında sonuçları sunan Dr. Beslenme.
Bununla birlikte, araştırmacılar, çalışmanın nedensellik değil, bir ilişki gösterdiğine açıkça dikkat çekiyor, bu nedenle herhangi bir nedensel ilişki kurmak için ek araştırma gerekiyor. Ekip, yaş ve gelişimsel farklılıkların sonuçları nasıl etkileyebileceğini belirlemek için daha küçük çocuklar üzerinde benzer araştırmalar yapmakla da ilgileniyor.
Ebeveynler, çocuklarla beslenme değişiklikleri hakkında konuşurken ters etki yaratabilecek kelimeler kullanmaktan kaçınmalıdır. Örneğin, Dallas merkezli pediatri bakım grubu, Akdeniz diyetini benimseme konusundaki açıklamalarında Çocuk Sağlığı "diyet" kelimesini tamamen terk etmeyi ve bunun yerine hakkında konuşmayı öneriyor bir yaşam tarzı olarak beslenme seçimleri.
Ve yeme düzeninde sağlıklı değişiklikler yaparken bile, çocuğunuzun diyetini korumak her zaman iyi bir fikirdir. Çocuğunuzun bireysel özelliklerine dayalı olarak yararlı içgörüleri veya önerileri olması durumunda döngüde çocuk doktoru sağlık tarihi.
