Çocuklar iğrenç. Bu yargılayıcı bir ifade değil; bu sadece hayatın bir gerçeği. Çocuklar dünyayı keşfederken etraflarındaki her şeye dokunur, koklar ve/veya yalarlar. Sonuç olarak, her türlü mikrop ve virüsü hem topluyor hem de dağıtıyorlar ve özellikle de cömert davranıyorlar. Hijyen ve kişisel alan genellikle tercih edilenler listesinin üst sıralarında yer almadığından bunları aile üyeleriyle paylaşmaya geliyorlar. öncelikler.
Faktörlerin bu birleşimi, okula dönüşü özellikle ailelerini hastalık saldırılarına karşı güçlendirmeye çalışan ebeveynler için tehlikeli hale getiriyor. Yaz tatili sonunda farklı virüs ve bakterilere maruz kalan çocuklar tekrar bir araya gelerek mikroplarını diğer öğrencilerle paylaşıyor ve daha sonra bunları öğrencilerine aktarıyor. ebeveynler. Bu gerçeklikte ebeveynler sürekli omuzlarının üzerinden bakıyor, soğuk algınlığını veya mide rahatsızlığını bekliyorlar. aile üyelerinin kendilerini kötü hissetmelerine neden olacak, çocuk bakımında kaosa neden olacak ve muhtemelen bir veya iki gün izin gerektirecek iş.
Okula dönüşten grip sezonuna kadar olan dönemi zarar görmeden geçirmek neredeyse imkansız olsa da - özellikle de COVID-19 havadayken - işte ebeveynlerin hasarı hafifletmek için atabileceği altı adım.
1. Çılgın Ellerinizi Yıkayın
Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri ellerinizi yıkamanızı önerir sonra, hemen hemen her şeyden. Tam liste şunları içerir:
- Yiyecek hazırlamadan önce, sırasında ve sonrasında
- Yemek yemeden önce ve sonra
- Kusma veya ishal hastası olan birinin evde bakımıyla ilgilenmeden önce ve sonra
- Bir kesik veya yarayı tedavi etmeden önce ve sonra
- Tuvaleti kullandıktan sonra
- Bebek bezini değiştirdikten veya tuvaleti kullanan bir çocuğun temizliğini yaptıktan sonra
- Burnunuzu sildikten, öksürdükten veya hapşırdıktan sonra
- Bir hayvana, hayvan yemine veya hayvan atıklarına dokunduktan sonra
- Evcil hayvan yemi veya evcil hayvan ikramlarıyla ilgilendikten sonra
- Çöpe dokunduktan sonra
Doğru teknik, ellerinizi ıslatmayı, sabunla köpürtmeyi, ovalamayı içeren beş adımlı bir işlemi içerir. en az 20 saniye boyunca akan suyun altında iyice durulayıp son olarak ellerinizi iyice yıkadığınızdan emin olun. kuru. Süreç sonsuza kadar sürmemeli ama Çocuğunuz Mutlu Yıllar veya Alfabe Şarkısını söyleyene kadar sürmelidir.
Çocuğunuzun okuldaki davranışlarını kontrol edemeseniz de evde örnek olabilirsiniz; ellerinizi sık sık yıkayarak örnek olabilirsiniz. Çocuğunuz el yıkama alışkanlığı kazanırken ona karşı sabırlı olun ve onlara mümkün olduğunca sık ellerini yıkamasını hatırlatın. Ev.
2. Aşı Olun
Yardım etmenin en etkili yollarından biri başka bir “üçlü salgın kışı” önlemek aşılar konusunda güncel kalmaktır. Grip aşısı, yeni COVİD-19 güçlendiricive yeni bir RSV aşısı da yakında hazır olacak.
Uzmanlar, vakalara dayanarak zorlu bir grip sezonu görebileceğimizi düşünüyor Avustralya Geçtiğimiz birkaç ay boyunca, Güney Yarımküre'nin kış mevsiminde, bu da bizim kendimizin nasıl olacağını tahmin etmeye yardımcı oluyor. Bu nedenle grip aşısı olmanız son derece önemlidir. Ve ne yazık ki, gripten farklı olarak, COVID-19'un ne zaman artacağına dair iyi bir fikrimiz yok; yine de mümkün olan en kısa sürede destek almak, kendinizi korumak için yapabileceğiniz en iyi şeydir.
Önemli olan aşı olmaktır önce bir salgın meydana gelir ve Eylül ve Ekim ayları grip aşısı olmak için harika bir zaman olur. Bu zamanlama, eylül ortasına kadar piyasaya sürülmesi gereken ve 6 ay ve daha büyük yaştaki herkes için önerilen güncellenmiş bir COVID-19 güçlendiricinin yayınlanmasıyla çok iyi örtüşüyor. 60 yaş ve üzeri yetişkinlerin de sonbaharda kullanıma sunulacak yeni RSV aşısını yaptırmaları tavsiye ediliyor.
3. Yeterli C Vitamini Alın
Popüler inanışın aksine, C vitamini hastalıkları önlemez. Ancak araştırmalar, soğuk algınlığı ve grip semptomlarını kısaltabileceğini gösteriyor. Sağlıklı ve dengeli bir beslenme, bağışıklığı geliştirmek için doğru miktarda C vitamini sağlayacağından mega doz konusunda endişelenmeyin.
4. Acil Durumlarda Mürveri Elinizde Tutun
Sihirli iksir balonunu tekrar patlatmaktan nefret ediyoruz ama tıpkı C Vitamini gibi. mürver şurubu hastalıkları engellemez. Ancak soğuk algınlığı ve grip semptomlarını azaltmaya yardımcı olabilir ve kendinizi kötü hissettiğiniz süreyi azaltabilir. Ayrıca zatürrenin bronşite dönüşmesini de önleyebilir, bu da onu potansiyel bir hasar kontrolü all-star haline getirir.
5. Kendinizi Hasta Hissetmeye Başladığınız Anda Doktorunuza Antiviraller Hakkında Sorun
Antiviral ilaçlar hastalığın başlangıcından hemen sonra başlandığında en önemli faydayı sağlar. Grip antiviral ilaçları için hastalandıktan sonra yaklaşık iki günlük bir süreniz olduğunu gösteren çalışmalar en iyi şekilde çalışın. Bunları almak için doktorunuzdan bir reçete almanız gerekecek, bu nedenle semptomlar yaşamaya başladığınızda oyalanmayın.
6. Maskeleme
Ülkenin bazı bölgelerindeki hastaneler bir kez daha Kovid-19 hastalarıyla dolarken, uzmanlar belirli durumlarda N-95 maskesi takmayı düşünebileceğinizi öne sürüyor. Örneğin bulunduğunuz bölgede COVİD-19 oranlarının arttığı bir dönemde toplu taşıma araçlarında veya kalabalık kapalı alanlarda maske takmak akıllıca bir seçim olacaktır.
CBS Haber Muhabiri Dr. Jon LaPook yakın zamanda yararlı bir "hava durumu raporu benzetmesi" paylaştı genel halk için: "Bugün dışarıda hava nasıl? Yağmur yağıyorsa muhtemelen bir şemsiye getirmek isteyeceksiniz. COVID, grip veya RSV gibi hava yoluyla bulaşan solunum yolu enfeksiyonlarında artış görülen bir bölgedeyseniz, Kapalı kamusal alanlarda kaliteli maske takmak gibi ekstra önlemler almak isteyebilirsiniz." söz konusu.
Ciddi komplikasyon riski yüksekse, kapalı alanlarda her zaman maske takmayı tercih edebilirsiniz. COVID-19, büyük çevrenizin yüksek riskli üyelerini koruyan veya korumak isteyen biriyle düzenli temas halinde olun toplum.
Alt çizgi? Evini hastalıklardan korumak ve hastalığın azalmadan yayılmasını önlemek için herkesin atabileceği bir avuç nispeten kolay adım vardır. Makul derecede dikkatli olmak, nakavt darbesi olasılığını azaltabilir, ancak bir noktada grip, RSV, COVİD-19 ve hatta soğuk algınlığının evinize girmesini beklemek akıllıca olacaktır.
Her ne kadar kafayı boşaltmak ve hastalığın neden olduğu tıkanıklığı planlamak pek bir işe yaramasa da, bunun tüm ailelerin karşılaştığı bir zorluk olduğunu bilmek sizi biraz rahatlatabilir. Umarım, şu anki hastalık evinize çarptığında hızla geçer. Ve çocuklar aşağıda ve dışarıdayken, üzerinde çalışılacak çok sayıda harika çocuk TV şovu onlar dinlenirken.
