Son ekonomik rakamlar iyi bir eğilim göstermedi. İşsizlik biraz arttı. Öyle de oldu Tüketici fiyat endeksi. Ancak emin olmamak için bu bilgiye ihtiyacınız yoktu. Kendi işaretlerinizi görüyorsunuz. Belki şirketiniz yeniden küçülüyordur. Ya da büyük bir sözleşme suya düştü. Bu nedenle şunu düşünüyorsunuz - ve dürüst olmak gerekirse, biraz da streslisiniz - para. Yani her zamankinden daha fazla. Ve hepsi bunun hakkında konuşma savunmaya ve belki de biraz huysuzluğa işaret ediyordu.
Para hakkında konuşmak nadiren eğlencelidir. Ancak paranın daha kısıtlı olduğu zamanlarda bu daha az oluyor çünkü Seth Gillihan, Ardmore, Pensilvanya'da klinik psikolog ve yazarı Farkında Bilişsel Davranışçı Terapi, şunu belirtiyor: “Para asla sadece paradan ibaret değildir.”
Parayla ilgili bir konuşma başarının yanı sıra sağlama yeteneğinizi de içerir ve bunu sorguladığınızda güveninize ve öz değerinize darbe vurur.
Eşinizle bu konuyu konuşmak istiyorsunuz. Kazı şunu. Sen ihtiyaç onlarla bunun hakkında konuşmak, ama bunu uzun uzadıya anlatmak zor. Belki bu her zaman hallettiğin bir şeydir. Belki ebeveynleriniz faturalar ve gelir konusunda sessiz kaldı çünkü bu kibar değildi ya da çocukların bu yüke ihtiyacı yoktu - bir başka büyük gelenek de aktarıldı. Bunların hiçbiri nadir değildir.
“Kapitalist olabiliriz ama para hakkında konuşmayı sevmiyoruz” diyor Michael S. Piskopos, Austin, Teksas'ta evlilik ve aile terapisti.
Ancak sessizliğin kimseye bir faydası yok. Tartışmasız bir yolda kalmak da öyle. Peki, her kelimede korku ve kaygı olmadan konuyu gündeme getirmenin bir yolunu nasıl bulabilirsiniz? Zor olabilir ama kesinlikle imkansız değil. İşte size yardımcı olabilecek şeyler.
1. Beklentilerinizi Belirleyin
Para ya da bu konuda ciddi bir konu hakkında konuşmaya başlamadan önce beklentilerinizi belirlemek iyidir. Birincisi, parayla ilgili yapacağınız tek konuşma bu olmayacak, bu yüzden bunu yapmaya çalışmayın. thetartışma. Diğeri ise eğlenceli olmayacağından endişeleniyorsanız, tamam. Finans hafif bir konu değil. Bunu kabul edin ve kaygının bir kısmı azalsın.
Gillihan, "Çok zor" diyor. "Bu böyle."
Ve başka bir düşünceyi aklınızda tutun. Para hakkında konuşmanın zorluğunu siz icat etmediniz ve bu konuda konuşmak zorunda olan tek kişi siz değilsiniz. Bu, milyonlarca olmasa da binlerce evde devam eden bir konuşma. Dahası, tıpkı ebeveynliğin her alanında muhtemelen anlaşamadığınız gibi, hiçbir zaman her konuda tamamen aynı fikirde olamayacağınızı da unutmayın. Bu değişim aslında başarmaya çalıştığınız şeyi ayarlayabilir. Gillihan, "Bu, çözmek yerine yöneteceğiniz bir şey" diye ekliyor.
2. Paranın Sizin İçin Ne İfade Ettiğini Tanımlayın
Para hakkında tartışmaya başlamadan önce paraya nasıl baktığınızı yeniden değerlendirmek iyi bir fikirdir. Cidden, bunu ne olarak görüyorsun? İki temel zihniyet vardır: Kıtlık veya bolluk. İlkinde, yeterli olsa bile asla yeterli olduğunu hissetmezsiniz. Bishop, bu düşüncenin tasarruf etmenize (fena değil) ama aynı zamanda nadiren harcamanıza (iyi değil) neden olduğunu ve bunun da sonunda hayatınızdan keyif alamadığınız anlamına geldiğini söylüyor.
Bolluk tutumu bazen hiç paranız olmadığında harcama yapmanıza neden olur. Bishop, bunun sorunlu olmasına rağmen dünyaya karşı cömertlik ve iyimserliği yansıtabileceğini ve aynı zamanda daha disiplinli olmanın daha kendinden emin, neşeli bir tutum benimsemekten daha kolay olduğunu söylüyor.
3. Daha Derindeki Sorunu Anlayın
Paraya bakış açınızı anladıktan sonra düşüncelerinizde gizlenen sorunu çözmek istersiniz. Çünkü evet, bir tane var ve ismini söyleseniz de söylemeseniz de size yol gösteriyor.
Bu süreç “O kadar kızgınım ki…” ile başlayabilir. Bu anlaşılabilir ama kolay bir duygudur. Bir tür What If oyunuyla kendinizi sorgulayarak bunu aşmak ve altta yatan daha anlamlı duygulara ulaşmak istiyorsunuz. Eşim çok fazla harcıyor. Bu yüzden? Bu bir sorun haline gelecek mi? Nasıl? Hiçbir zaman kontrol altında olmayacaklar mı? Ve daha sonra? Hiç paramız olmayacak mı? Ve daha sonra …?
Gillihan, "Bu size temel korkuyu tanımlama şansı veriyor" diyor.
Hayır, bu konuşmayı çözmüyor ama "haritanın her yerinde" size yol gösterebilecek öfkeyi ve utancı ortadan kaldırıyor, diyor Bishop. Belki bulduğunuz şey şu olur: “Beni korkutan şey bu. Ben bununla büyüdüm ve artık bunu istemiyorum.” Dürüsttür ve tepkisizdir ve belki partneriniz de onun korkusunu paylaşıyor olabilir. Artık duvarlar yıkıldı ve birbirinize yardım ediyorsunuz ama bu, sizi neyin harekete geçirdiğini bilmeden olmuyor.
Bishop, "Bunu veya kendiniz anlamıyorsanız, bunu partnerinizle paylaşamazsınız" diyor.
4. Tartışmanın Amacını Hatırlayın
Partnerinizle para hakkında konuşurken, konuşmayı anlayarak konuşmanız önemlidir. Bir açılış "ifadeniz" olabilir, ancak konuşmalar yazılı değildir. Duygular ortaya çıkıyor. Diğer sorunlar ortaya çıkıyor. Bu kaçınılmaz, ancak her birini keşfetmeye direnin. Bunların öneminin farkına varın ve bunlara daha sonra değineceğinizi söyleyin, hatta bunun için bir zaman belirleyin, ancak asıl konuya odaklanmaya devam edin. Aksi takdirde, çok geçmeden "Asla hiçbir şeyi çözmüyoruz" şeklindeki ortak şikayeti yapmaya başlayacaksınız.
Çiftlerin bunu yapmamasının nedeni hiç de şaşırtıcı değil: "Asla bir konuyu bitirmiyorlar" diyor Bishop. “Bitirmediğinizde, geri gelme potansiyeli var.”
5. Meraklı ol, yargılayıcı değil
Cevap istemek ya da bir şeyi ya da birini düzeltmeye çalışmak yerine, sohbete onu düzeltmek isteyerek girin. öğrenmekbir şey. Bu merak sizi gereksiz kavgalardan ve hiçbir zaman işbirlikçi bir sonuca varmayan “Nedenini açıkla…” gibi sözler söylemekten uzak tutacaktır.
Cümlelere “Benim için önemli” veya “Keşke” ile başlayın. Bir şey bilmek istiyorsanız partnerinize “Açıklayabilir misiniz…?” diye sorun. ya da “Merak ediyorum…” diyor Gillihan.
Partnerinizin mantıklı bir nedeni olduğunu keşfedebilirsiniz ve bu, birbirinizi daha iyi anlama ve yakınlaşma şansına dönüşebilir. Ayrıca bir satır öğesi konusunda onların da sizin kadar kafalarının karıştığını öğrenebilirsiniz. Bu bir hata olabilir veya unutulan bir abonelikten kaynaklanan bir ücret olabilir. Saldırı modunda olduğunuzda veya haklı olmaya çalıştığınızda öğrenemezsiniz. Fikir birliği bulmak ve birlikte çalıştığınızı yeniden onaylamakla ilgili olması gerekiyor.
Bu tavsiye sonuçta para konusunu daha az stresli hale getirecek mi? Belki. Belki de değil. Tamam, muhtemelen hayır. Para streslidir. Ancak bu size daha az şiddetli ve daha aydınlatıcı finansal tartışmalara katılmanız için ileriye dönük bir yol verecektir. Ve bu, katılan herkes için bir kazançtır.