Orta yaşın yakınındaysanız ve her geçen yıl biraz daha mutsuz olduğunuzu hissediyorsanız, bir iyi bir de kötü haber var. Kötü haber: İyileşmeden önce daha da kötüleşecek. Güzel haberler? Daha iyi oluyor. Ayrıca: Yalnız değilsin. Hiç de bile.
Dartmouth profesörü David Blanchflower dünyanın her yerindeki insanları inceledi ve konum ve ekonomik refah durumuna bakılmaksızın tüm insanların U şeklinde bir deneyim yaşadığını buldu. mutluluk eğrisi 40'ların sonlarında en düşük noktasına ulaşıyor. Gelişmiş ülkelerdeki insanlar için bu oran 47,2; gelişmekte olan ülkelerde bu oran 48,2'dir.
Blanchflower, "Gelir, cinsiyet, ırk veya herhangi bir şeyin önemi yok gibi görünüyor, aynı modeli elde ediyorsunuz" diyor. "Ve ebeveyn olsanız da olmasanız da aynı modeli yaşarsınız, ancak okul çağında çocuk sahibi olmanın zorluğuna dair bazı kanıtlar da görüyoruz."
Blanchflower'ın verileri dünyanın tüm bölgelerindeki 132 ülkeyi kapsıyor. Ebeveynlerin bu mutsuzluğu deneyimlemeye ne bağışık ne de daha yatkın olduklarını ekliyor, ancak bu mutsuzluk ekonomik refaha bağlı olarak daha da kötüleşebilir veya sarsılması daha zor olabilir. Blanchflower'ın araştırmasının bir kısmı şunu gösteriyor:
"Şempanzeler ve orangutanlarda da bu durum var, yani belki de derinden biyolojik bir şeyler vardır."
Genel yaşamdaki mutsuzluktaki bu düşüş o kadar evrensel ki, insanların ötesine de uzanıyor; Blanchflower, araştırmacıların primatlarda da benzer mutsuzluk yolları izlediklerini söylüyor.
"Şempanzeler ve orangutanlarda da bu durum var, yani belki de derinden biyolojik bir şeyler vardır" diyor.
50 yaşına gelmeden hemen önce tüm dünyanın en mutsuz olduğunu bilmek kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlamıyorsa, cesaretinizi yitirmeyin. U şeklindeki eğrinin en ucunda olanlara gelince: 60'lı yaşlarınızın başında, son zamanlardaki kadar mutlu olacaksınız. 20'li yaşlar; 70 yaşına geldiğinizde büyük olasılıkla daha önce olduğunuzdan daha mutlu olursunuz.
Peki bu neden oluyor? Blachflower'ın verileri yalnızca mutlulukta bu genel düşüşün mevcut olduğunu gösteriyor. Blanchflower, 50'den sonra mutluluktaki yavaş toparlanmayı neyin tetiklediğine dair anekdotsal kanıtlar sunuyor ve bu, başka türlü bilgeliğin kazanılması olarak adlandırılabilecek bir şey: Geldikçe Kendimizi daha iyi tanımak için kendimiz, yeteneklerimiz ve çevremizdeki dünya hakkında daha az yanılsama yaşarız ve hayatımızda yaptığımız hataları yapmayı bırakırız. hayatları.
Bu yaygındır. Bu sadece sen değilsin. Bunu başka birçok insan da yaşıyor.
Blanchflower, "Bana öyle geliyor ki, daha gerçekçi olmaya başlıyorsunuz, yapabilecekleriniz konusunda daha gerçekçi oluyorsunuz" diyor. “Ve alternatiflerin neler olduğunu görmeye çalışıyorsunuz. Benim durumumda okul arkadaşlarım ölmüştü ve okul arkadaşlarım iyi şeyler yapmamıştı. Ve şunu fark ettim ki, temelde hayat çok daha kolaylaşmaya başlıyor. Bir daha aynı hataları yapmadım. Dolayısıyla bunun bu tür bir gerçeklik ve gerçekçilikle ilgisi olduğunu düşünüyoruz.
Blanchflower, eğer böyle bir yaşam bilgeliğine kaçınılmaz olarak hata yaparak ve yanılsamalarınızı kaybederek ulaşılırsa, yol boyunca yaşadığınız acıyı en aza indirmenin yolları olduğunu söylüyor.
"Bunu daha iyi hale getirmenin yolları var; bunlar topluluk, destek, aile ve sosyal gruplardır" diyor. Başka bir deyişle: 'Yalnız bowling oynamayın. Komşularınızla akşam yemeğine gidin. Sosyal mekanizmalardan yararlanmak işleri daha iyi hale getirir.
Sosyalleşme ve dostluk Blanchflower, izolasyonun yalnızlığı, çaresizliği ve umutsuzluğu beslediği için bunun önemli olduğunu söylüyor. Aynı zamanda perspektif kazanmak ve korumak ve başkalarının da sizinle aynı şekilde hissettiğini bilmek de faydalıdır.
“İnsanların anlayacağı ilk şey bunun yaygın olduğudur. Bu sadece sen değilsin. Pek çok insan da bu durumu yaşıyor” diyor. “İkincisi, sonunda iyileşir. Demek istediğim, daha iyi oluyor.”
Öyle. Ayrıca, bu mutsuzluğun bir kısmına neden olan mali zorlukların, gelir arttıkça azalma eğiliminde olduğunu da belirtmekte fayda var.
"Kanıtlar aslında önemli olanın bu finansal mesele olduğunu gösteriyor" diyor. “Sonunda muhtemelen ortadan kalkacak.”
Birçok ebeveyn için çocuklarla ilgili mali stres, çocuklar büyüdükçe genellikle hafifler. Ve büyükanne veya büyükbaba olmanın avantajları da var.
Blanchflower, "Çocuklarım vardı ve bu bir mücadeleydi" diyor. "Artık torunlarım var ve torunlarla oynayabilirim, şekerleri yükselebilir ve onları ailelerine geri verebilirim."
Bu makale ilk olarak şu tarihte yayınlanmıştır:
