Hobiler hayatımızı zenginleştirir, stresi azaltır ve yaratıcılığımız için bize bir çıkış noktası sağlar. Çoğu kişi için bu hobiler sağlık odaklıdır: koşmak, bisiklete binmek, kuş gözlemciliği, meditasyon veya yoga. Ve şimdi, erkeklerin sevdiği ancak genellikle fitness ile ilişkilendirilmeyen bir hobi, tamamen yeniden markalanıyor. Yani, yeni araştırmalara göre, Balık tutma günlük eziyetten bir moladan daha fazlasını sağlayabilir. Akıl sağlığımız için çok şey yapabilir.
Birleşik Krallık merkezli araştırmacılar, 1.752 erkekten fiziksel aktivite, zihinsel sağlık, hobiler, psikiyatrik teşhisler ve eğlence amaçlı balıkçılıkla ilgili toplanan anket verilerini inceledi. Katılımcılara ayrıca ekran süresi ve hareketsiz davranış hakkında sorular soruldu.
yeni çalışmakEkip, balık tutmaya daha sık zaman ayırdığını bildiren erkeklerin daha az zihinsel sağlık sorunu yaşadığını, daha az psikolojik sorun yaşadığını buldu. Balık tutmaya daha az zaman harcayan veya balık tutmayanlara göre daha az teşhis ve daha az intihar ve kendine zarar verme girişimi Tümü.
Ama görünüşe göre kısa tut. Balık tutmanın genel olarak zihinsel sağlığı iyileştirdiği yönündeki bulgulara rağmen, araştırmacılar, balık tutanların seans başına daha uzun süreler boyunca intihar düşüncesi veya depresif depresyon vakaları daha yüksekti bölümler.
"Genel olarak bulgular, rekreasyonel olta balıkçılığına sık katılımın teşvik edilmesinin, teşvik için ikili yöntemli bir strateji olabileceğini göstermektedir. rahatlama ve olumlu zihinsel sağlığın yanı sıra zihinsel sağlık sorunları olanlarda artan fiziksel aktivite düzeylerini teşvik etme," çalışma yazarlar yazdı.
Balık tutmanın zihinsel sağlığınız için iyi olabileceği fikri pek de şaşırtıcı değil. Önceki araştırmalar sözde olumlu etkiyi belirlemişti mavi alanlar veya su kütleleri ruh sağlığı üzerine. Çalışmalar okyanusların, göllerin veya nehirlerin yakınında geçirilen zamanın ruh halini iyileştirdiğini ve stresi azalttığını buldu. yeşil alanlara maruz kalmaktan bile daha yüksek düzeyde.
Birleşik Krallık'taki çalışmanın umut verici olmasına rağmen sınırlamaları var. Ağırlıklı olarak 45 yaş üstü, evli ya da bir çocukla birlikte yaşayan orta sınıf beyaz erkeklere dayanıyordu. bu nedenle bu bulguların farklı ülkelerde tekrarlanabilir olup olmadığını belirlemek için ek araştırmalara ihtiyaç vardır. demografi. Bu çalışmaya katılanlar aynı zamanda genel halktan daha yüksek oranda anksiyete veya depresyon tanısına sahipti; bu da bu koşullarla yaşayan kişilerin zaten bu durumla yaşadığını gösteriyor olabilir. Balık tutmanın zihinsel sağlıkları için bir nimet olduğunu kabul edenler ya da bu belirli demografiye anksiyete ya da depresyon teşhisi konulma olasılığının genel nüfusa göre daha yüksek olduğu İngiltere.
"Ancak bu karşılaştırmalar önemli çünkü nispeten yüksek sayıda birey olmasına rağmen Akıl sağlığının yerinde olmadığını bildirmelerine rağmen hala hobi olarak olta balıkçılığını seçiyorlar" diye yazdı. yazarlar. "Doğada geçirilen zamanın artmasıyla psikolojik faydalar arasındaki bağlantılar göz önüne alındığında, bazı kişiler olta balıkçılığını bir 'kendi kendine terapi' biçimi olarak kullanıyor olabilir."
Her halükârda? "Balığa gitmek" sizin için birden fazla açıdan iyi olabilir.
