Uzun bir günün sonunda gevşemeye mi çalışıyorsunuz? Ya da belki biraz istiyorsun motivasyon artışı antrenmanınız sırasında veya bazı ruh halinize girmeye yardımcı olun randevu gecesinde mi? Bütün bunlar için, araştırmalar biraz otun yardımcı olabileceğini öne sürüyor. güvenliözellikle ruh halini değiştiren diğer maddelerle karşılaştırıldığında. Ancak güvenli, "herhangi bir olumsuz sağlık etkisi olmayan" anlamına gelmez. Bazı tıp uzmanları esrarın erkekler üzerindeki potansiyel etkisinden endişe duymaktadır. testosteron ve üreme sağlığı. Ancak bunun ot alışkanlığınız açısından ne anlama geldiği karmaşıktır ve esrarla olan ilişkinize, sağlığınıza ve hedeflerinize bağlıdır.
İlk önce ilk şeyler: Esrar ve testosteron arasındaki bağlantı hakkında araştırmalar ne söylüyor? Şu anda kanıtlar bulanık. Çoğunun tarihi geçmiştir, hayvanlar üzerinde yapılmıştır veya katılımcıların esrar kullanımına ilişkin beyanlarına dayanmaktadır. Kısacası, sıkı bir şekilde kontrol edilen bilimin çok az olduğunu söylüyor
Bu ilişkiyi inceleyen ilk çalışmalardan bazılarının, esrarın testosteron üzerinde açık bir olumsuz etkisi olduğu ortaya çıktı. 1970 lerdeAraştırmacılar, düzenli olarak esrar içen 20 kişiyi hiç sigara içmemiş erkeklerle karşılaştırdı. Ortalama olarak, sigara içenlerdeki testosteron seviyeleri sigara içmeyenlere göre %30'dan daha düşüktü ancak yine de normal aralıktaydı.
Son araştırmalar daha belirsizdir. Dergide yayınlanan 2017 tarihli bir çalışmada AndrolojiBilim insanları 1.500'den fazla genç erkeği takip etti ve sık sık esrar içen erkeklerle hiç sigara içmeyen erkekler arasında ortalama testosteron açısından hiçbir fark bulamadı. Ancak esrarın gerçekten de ani yükselişe geçtiği görüldü testosteron seviyeleri Uzun vadeli bir etkisi olmasa da yakın zamanda sigara içmiş olan erkeklerde.
Yine de elimizdeki veriler erkeklerin hormonal sağlığı ve tedavisi üzerine çalışan doktorları endişelendirmeye yetiyor. doğurganlık. Pastuszak, "Kesinlikle olumsuz bir etki olabileceğini öne sürüyorlar" diyor. Onu özellikle ikna eden şey, bilim adamlarının makaklar üzerinde yenilebilir primatları beslediği 2022 tarihli bir çalışmaydı. THC, çalışma deneklerinin ne aldığını standartlaştırmalarına ve güvenilmez öz bildirimlerden kaçınmalarına olanak tanıdı veri. Dergide yayımlanan çalışma Doğurganlık ve Sterilite, testosteron seviyelerinde küçük bir düşüş ve testis boyutunda %50'den fazla azalma buldu; bu, taşçı primatlarda hormonal olarak bir şeylerin ters gittiğinin işareti.
Bazı araştırmalar ayrıca yabani ot ile testis de dahil olmak üzere erkek üreme sisteminin diğer kısımları arasında bir bağlantı olduğunu göstermektedir. Pastuszak, büyüklüğü, sperm sağlığı ve bazıları testosteron üretiminde doğrudan rol oynayan diğer hormon düzeylerinin diyor. Ancak esrar ve testosteron üzerine yapılan araştırmalara benzer şekilde, buradaki kanıtlar da zayıf. Pastuszak, "Şu anda klinisyenler arasındaki konuşma, gerçekten emin olmadığımız yönünde, ancak kesinlikle testosteron ve doğurganlık üzerinde olumsuz bir etki bulan bazı çalışmalar var" diyor.
Peki tüm bu belirsizlik göz önüne alındığında, daha az ot içmeniz mi gerekiyor? Pastuszak eğer belirtileriniz varsa belki diyor düşük testosteron Yorgunluk, kas zayıflığı, düşük libido ve daha fazlasını içeren veya hamile kalmaya çalışan kişiler.
Esrar ve testosteron arasındaki bağlantıya dair yaptığımız araştırma kesin olmaktan uzak olsa da, esrarı azaltmak size zarar vermeyecek - ve bunun olabileceğini gösteren yeterli kanıt var yardım. Tabii ki esrarı soğuk hindiden çıkarmak kolay, hatta gerekli değil. “Her hastanın kendine ait bir bakış açısı vardır. Bazıları 'sorun yok' diyecek. Bazıları ise 'ah, kahretsin hayır' diyecek" diyor Pastuszak.
Eğer “sorun yok” kalabalığının bir parçasıysanız esrarı bırakmak Pastuszak'ın tavsiyesi olacaktır. Ancak ot yaşam kalitenizin önemli bir parçasıysa sigara içmek yerine yenilebilir yiyeceklere geçmeyi düşünün. ot - çünkü testosteron ve hormonal sağlık açısından "herhangi bir şeyi sigara içmenin olumsuz bir etkisi var" ekler. "Sağlığınızı optimize etmek istiyorsanız muhtemelen azaltmak istersiniz."