Arkadaşlar bizi birçok yönden iyi hissettirir. Bizi ayrılıklardan kurtarıyorlar, en iyi beyzbol takımı isimlerini tartışarak geç saatlere kadar kalıyorlar ve gerektiğinde bizi zayıf mazeretlerimizle çağırıyorlar.
Temelde, bizi kabul ediyorlar ve bir şekilde yargımızı doğruluyorlar çünkü bu insanları biz seçiyoruz ve onlar arkadaş olmalarından başka bir nedenden ötürü gelmiyorlar.
Ama bu da sorunun bir parçası. Bir arkadaşlığın ya da herhangi bir aile kanının ya da evlilik cüzdanının bizi bağlayan ve sorunları çözmeye zorlayan, kapıyı sürekli açık bırakan belirgin bir başlangıç zamanı yoktur.
“Arkadaşlıklar zayıf ilişkilerdir” diyor Irene S. Levine, psikolog ve yazarı Sonsuza Kadar En İyi Arkadaşlar: En İyi Arkadaşınızla Bir Ayrılıktan Kurtulmak.
Arkadaşlıklar, genellikle herhangi bir kin veya gürültü olmadan sona erer. Sadece hayat yüzünden ve bir şok olmasa da, bir zamanlar ne olduğumuzu hatırlatıyor ve bütün gece dışarıda kalmak, bütün bir maçı izlemek ve en sonunda her şeyi yapmak gibi yapabilirdi. dakika.
Bir arkadaşlık nasıl biterse bitsin, çok fazla şeyi temsil ettiği için mücadele edilmesi zor bir kayıptır. Olarak Debbie Sorensen, Denver psikoloğu ve ortak yazarı ACT Günlük Dergisi, diyor ki: "Arkadaşlar, hayatta artık içinde olmadığımız bir yeri temsil eder." Ama bu bir kayıp ve onunla bir şeyler yapılması gerekiyor. Çok olmak zorunda değil. Bir şeyin gittiğinin basit bir kabulü olabilir. Ama aynı zamanda, değişikliği bağlama oturtmanıza ve ardından eksik olabilecek şeyleri, günümüz yaşamınız ile daha alakalı ve geçerli olan bir şeyle doldurmanıza da yardımcı olur.
Yani Bir Dostluk Bitti…
Başlangıç olarak, hangi biçimde görünürse görünsün bir arkadaşlığın kaybını kabul etmek önemlidir. Üzgün, pişman veya suçlu olabilirsiniz. Hatta rahatlayabilirdin çünkü arkadaşlık istediğinden daha fazla işti. Hepsi geçerlidir çünkü birkaç durum bir şeydir. Duygular ne olursa olsun, onlara dikkat et. Sorensen, “Bundan kurtulmanın tek yolu onu hissetmektir” diyor.
Bir sonraki adım, arkadaşlıklar hakkında bir şey fark etmektir: Onların sonsuza kadar süreceğine inanmak istiyoruz ve neredeyse buna mecburuz. Aksi takdirde kendimize yatırım yapamazdık, diyor Levine.
Ancak çoğu arkadaşlığın bir son kullanma tarihi vardır. Gelgitler yaşarlar ve bunun nedeni, yaşamdaki geçişlerden daha büyük bir şey değildir, diyor Claude S. Fischer, California Üniversitesi, Berkeley'de sosyoloji profesörü ve yazarı Hala Bağlı: 1970'den Beri Amerika'da Aile ve Arkadaşlar. Evlenirsin, iş değiştirirsin, çocuğun olur, taşınırsın. Bir araya gelmek daha az basit hale gelir ve daha az kişisel zamanınız olduğundan, “Yapmalı mıyım?” ile ilgili her karar analiz edilir ve gerçekleşmesi için koordinasyon gerektirir. “Sadece zaman, enerji ve fırsat açısından maliyetleri artırıyor” diyor.
Yalnızca gerçekten, gerçekten güçlü ilişkiler hayatta kalır; diğerleri yok ama Fischer, tamamen ölmek yerine, "Uykuda kalıyorlar" diyor. Sen ve arkadaşın senkronize değil şimdiama bağlarınız sizi tekrar bir araya getirebilir ve arkadaşlık yeniden canlanabilir. Bu, herhangi bir resmi vedalaşmaya gerek olmadığı ve işleri nazikçe sürdürmek için ara sıra iletişim halinde kalabileceğiniz anlamına gelir. Ancak, kaybın yerini almak için enerjiniz başka bir yere yönlendirilir.
İlerlemek…
Bu enerjinin yönlendirilmesi gerekir. yeni arkadaşlar edinmek, Levine, hoş olmayan bir şey gibi görünebilecek bir ihtimal, çünkü kendinizi rahat hissettiren şeyler için hala zamanınız yok, diyor. Ancak çıkış ve emniyet valfi gereklidir.
Avantajınız, etrafınızda küçük çocukların başka ebeveynleri olmasıdır. Rastgele hissedebilirler ve seçeceğiniz türden insanları sevmeyebilirler, ancak bu NS havuzunuz ve herhangi bir ilişkinin ilk aşaması bağlama bağlıdır, çünkü Fischer, “Hiç tanışmadığınız biriyle arkadaş olamazsınız” diyor.
Bundan sonrası, yaklaşılabilir ve yaklaşarak biraz cesaret göstermektir, ancak Sorensen'in de eklediği gibi, formda değilsiniz. hemen güvenin ve bu insanları tekrar tekrar göreceğiniz için acele etmeye ya da zorlamaya gerek yok. herhangi bir şey.
Sohbetler küçük başlamalı ve düzenli, arkadaşça sohbet durumuna ulaştığınızda biraz daha fazlasını keşfedebilirsiniz. “En kötü günü geçirdim” zararsız bir paylaşım ama bu bir açılış ve eğer kişi alırsa konuları yavaş yavaş genişletebilirsiniz ve sonra Fischer'in dediği gibi, sonunda bir bira içmeyi veya koşuya çıkmayı ya da ilişkiyi kenardan öteye götürebilecek ve kendi haline getirecek başka bir şey önerebilirsin varlık.
Yüzeyde, çocuk sahibi olmaktan daha fazla ortak noktanız olmadığını düşünebilirsiniz, ancak bu küçük bir şey değil, diyor Levine ve aynı zamanda tek şey de bu değil. Endişelendiğin şeyler, para, ebeveynlik, düzgün bir bebek bakıcısı bulmak gibi? Onu da yapıyorlar. Sorensen, "Hayat stresli olabilir ve bize ortak deneyimlerimizi hatırlatacak birine ihtiyacımız var" diyor. “Zor durumlarda gezinmemize yardımcı oluyor.”
Ayrıca, biraz pratik yapmamış olsanız da, yabancı bir dil öğrenmek istemediğinizin iyi bir hatırlatıcısıdır. Levine, “Bu doğal bir süreç” diyor. “Geçmişte arkadaş edindiyseniz, gelecekte de edinebileceğinizden emin olmalısınız.”
