birini kaybetmek asla kolay değildir, ancak bazen ölümün bir niteleyicisi olabilir. Hızlıydı. Zamandı. Uzun bir hayatın sonuydu. Birisi bebeğini kaybettiğinde, herhangi bir değiştirici yoktur.
"Yaşanacak bir hayat yok. Hamilelik nihai olasılık ve potansiyeldir, ancak ebeveynler o kişinin kim olduğunu bilemez” diyor. Kellie Wicklund, terapist ve yönetmen Anne Sağlığı Merkezi Hatboro, Pensilvanya'da.
Ancak ebeveynler hala yas tutmak zorunda ve dış dünya bunu görmekten her zaman hoşlanmaz. İnsanlar rahatsız oluyor ve ortadan kayboluyor ya da "gerçekten aptalca şeyler söylüyor" diyor. Taryn Schuelke, keder yas uzmanı Teksas Çocuk Hastanesi. Birisi bebeğini kaybettiğinde, genellikle başka bir engel olduğunu da ekliyor: Hayat kısaysa, yasın da olması gerektiği inancı.
Bu doğru değil. NS yas sonra deneyimli düşük dalgalar halinde gelir ve beklenmedik zamanlarda vurur. Ve asla tam olarak kaybolmaz.
Bir bebeği kaybetmek inanılmaz derecede zordur. Özellikle erken yaşlarda mutlu/kızgın ötesinde duygulara sahip olmamayı öğrenen ve bunları yönetecek becerilere sahip olmayan babalar için böyle olabilir, diyor.
Geri dönüş, sabırlı olmaktır ve duyguları aşağı ve uzağa itin. Duygusal yükü taşımak zorunda kalan erkekler veya eşleri için adil değil. Yas tutmanın tek bir yolu olduğundan değil. Bu sadece erkekler Yapabilmek Yas tutmak.
Bebeğini kaybeden birinin arkadaşı olarak bunun olmasına yardımcı olabilirsiniz. Söylenecek ve yapılacak şeyler var, ama çoğunlukla, tekrar tekrar mevcut olmak ve arkadaşınıza hiçbir şey için acele etmediğini ve her şeyin yolunda gitmediği konusunda sorun olmadığını bilmesini sağlamak.
Birisi Bebeğini Kaybettiğinde Söylenmemesi Gerekenler
Herhangi bir kayıp yaşayan biriyle konuşmak zordur. Rahatsız hissetmek, kaymak ve klişelere kaymak kolaydır. Ancak bebeğini kaybeden birine başsağlığı dilerken, aşağıdaki ifadelerden kaçınmak için elinizden gelenin en iyisini yapın:
- "Bebek daha iyi bir yerde."
- "Sana kaldırabileceğinden fazlası verilmez."
- "Çok iyi idare ediyorsun."
- "Her şeyin bir nedeni var."
- "Başka çocukların var."
- "Bir tane daha alabilirsin."
- "Bebek acı çekmiyor."
Bu ifadeleri söylerken, insanlar rahatlatıcı olduklarını düşünüyorlar. Ancak sözler ölümü kabul etmekte başarısız olur ve sonunda küçümseyici olur. Satırlardan herhangi birinin başına “En azından…” ile de başlanabilir ve Schuelke'nin dediği gibi, eğer durum buysa, söylememelisiniz. Niye ya? "Ağırlığı azaltır ve bir bebek kaybolduğunda tüm dünya ağırlaşır."
En güvenli hareketin hiçbir şey söylememek olduğunu düşünebilirsiniz. Ancak Wicklund, tamamen sessizliğin terk edici ve acı verici olduğunu söylüyor. Bir şey söylemek istiyorsun. Orası NS kelimeler. Sadece sihirli olanların olmadığını akılda tutmak istiyorsun. "Bir şeyleri düzeltmek zorunda değilsin" diyor Jacki Silber, Redwood City, California'da perinatal terapist. Peki senin işin nedir? Destek sağlamak.
Bebeğini Kaybeden Birine Ne Söylemeli?
İşiniz destek sağlamaksa ve dışlayıcı ya da soğuk görünmek istemiyorsanız, bir çocuğun kaybı için en iyi teselli sözleri nelerdir? İşte birkaç seçenek:
- "Bebek seninle kısa süreliğine olsa da çoktan sevilmişti."
- "Ben çok üzgünüm. Ne diyeceğimi bilmiyorum ama senin yanında olacağım."
- “İhtiyacınız olan tüm zamanı ayırın.”
- "Bunu yaşamandan nefret ediyorum. Adil değil."
- Yukarıdakilerden herhangi biri, cevaplarla gelmediğinizi veya yas tutmanın “doğru” bir yolu olduğunu ifade eder.
Sözleri geç, yapacak şeyler var. Bir ölümden sonra, ebeveynler pratik konulara odaklanmazlar, bu yüzden çöpün dışarı çıktığından ve çimlerin biçildiğinden emin olun. Yiyecekleri belirli bir zamanda bıraktığınızı ve zili çalmayacağınızı söyleyen bir metin gönderin. Silber, ebeveynlerin şirket hakkında endişelenmelerine gerek olmadığını, ancak iyi yiyeceğe ihtiyaçları olduğunu söylüyor.
Arkadaşınızla görüşmeye devam edin, bir bira içmeyi teklif edin, koşuya çıkın (yan yana olmak konuşmayı daha az tehdit edici hale getirir) veya sadece bir ayak işi yapın. Hiçbir zaman yanıt vermesi ya da sizi üstlenmesi gerekmiyor, ancak sabitlik rahatlık sağlayacak ve ona ulaşma yükünü kaldıracak.
Bir araya gelirseniz, konuşma veya konuşmama konusundaki liderliğini takip edin ve hazır olduğunda hazır olacağını anlayın. Silber, bir yıl sonra gelen yas tutmanın alışılmadık bir durum olmadığını, bu nedenle, etrafta dolaşmanızı ve ne veya nasıl hissedeceğiniz konusunda sıfır baskı uygulamanızı daha önemli hale getirdiğini söylüyor.
Uzun Vadede Yardımcı Olmak
Bir bebeği kaybetmek, ebeveynleri bir dizi duyguyla karşı karşıya bırakır. Hayat kısayken ve bir ilişki kurulmadığında, Schuelke bunun bir erkeği merak ettirebileceğini söylüyor: Ben gerçekten baba mıydım? Bebeği hatırlamasına yardım ederek yardımcı olabilirsiniz. Teslim tarihini bilin - ebeveynler bilir - ve ulaşmak için telefonunuza bir hatırlatıcı ayarlayın. Resimleri görmek için isteyin. Doğum günü, tatil ve Babalar Günü'nde kartlar gönderin. Ve eğer bir isim varsa, o bebeği insan yapmak için kullanın. Wicklund, “Ebeveynler kaybettikleri çocuğun adını duymaya bayılırlar” diyor.
Ama bu onların devam etmelerini engellemez mi? Evet, altta yatan korku, bunlardan herhangi birini yapmanın sürekli olarak yarayı yeniden açacağıdır. Ama senin o gücün yok. Wicklund, “Bir ebeveyn çocuğunu asla unutmaz” diyor. Silber'in de eklediği gibi, arkadaşınız ağlarsa ağlaması gerekir, bu yüzden bunu ona bir şans vermek olarak görün.
Ama aynı zamanda duyguların kilitli olmadığını da anlayın. Kaiser, yas tutan insanların hüzünlü günleri ve sevinçli günleri olduğunu söylüyor. Hangisi olduğunu bilmiyor ve tahmin edemezsiniz. Ancak bir arkadaş olarak, spektrumla başa çıkmaya ve ara sıra rahatsızlık duymadan kıvranmadan oturmaya isteklisiniz.
Ve emin değilseniz, neye ihtiyacı olduğunu sorun. Bu bir cevap alamazsa, her zaman iyi olan bir soru şudur: "Bugün nasılsın?" son söz önemlidir, çünkü duyguların dalgalandığını ve belirli bir şekilde veya üzerinde olması gerekmediğini kabul eder. herhangi bir şey. Kaiser, “Kaybın farkına varmanın bir yolu ve hala zor olabilir” diyor. “Bunun çok büyük olabileceğini kabul etmek.”
