Okulun başlaması, çocukların öğleden sonraya kadar evden çıkmadığı düzenli bir programın geri dönüşü anlamına gelir. Sonra bir çatışma gelir, çünkü onlar, akranlarına uyum sağlamak ve davranmak zorunda oldukları “işlerinden” eve gelirler ve harcanırlar. Ama senin günün bitmedi. Hala işleri halletmeniz gerekiyor ve basit bir dileğiniz var. “Biraz daha dayanmalarını istiyorsun” diyor Yael Schönbrun, psikolog Newton, Massachusetts'te.
Bir şey: Dayanamazlar. Bunları bir ekranın önüne koyabilirsiniz, ancak bunun en üretken veya en sağlıklı yaklaşım olmadığını biliyorsunuz. İhtiyaç duydukları şey, tekrar eden ve rahat ama katı hissetmeyecek kadar esnek bir okul sonrası rutini olan bir yapıdır. “Çocuklara bir rahatlık hissi ve kendi davranışlarını düzenlemeleri için bir bağlam sağlıyor” diyor. Jill Trumbell, New Hampshire Üniversitesi'nde insan gelişimi ve aile çalışmaları yardımcı doçent.
İyi haber şu ki, her dakika bir yapıya ihtiyacınız yok ve çocuklar için okul sonrası programını harika yapan şeylere gerek yok. Biliyorsun
Çocuklar için okul sonrası rutini oluştururken göz önünde bulundurulması gereken bazı noktalar.
1. Küçük Konuşmalar ve Atıştırmalıklar için Zaman Ayırın
iyi Çocuğunuzun gününü sorun, ama çocuklar eve gelir gelmez cevap vermek istemeyebilirler. Kanepede yalpalayarak, odalarına girerek veya başka bir şey yaparak rahatlamaları gerekir. Schonbrun, okul sonrası rutinin amacı, onları sıfırlamaya yardımcı olmaktır, bu nedenle herhangi bir şey yapmadan önce, “Bir duraklama ile başlayın” diyor.
Ondan sonra onları besleyin. Harcadıkları fiziksel ve zihinsel enerjiden ve/veya yemek yemedikleri için aç olduklarını söylüyor. Emily Edlynn, Oak Park, Illinois'de lisanslı psikolog. Öğle yemeği ve atıştırma saatleri her zaman yeterince uzun değildir. Başkalarının önünde yemek yerken kendilerini rahat hissetmeyebilirler ve paketledikleriniz çok yapışkan veya çiğnenebilir olmayabilir. Öğle yemeği kutularının kontrolü iyi bir geri bildirim sağlayabilir.
2. Birkaç Etkinlik Seçeneği Sağlayın…
Gerçek okul sonrası planlarına gelince, çocuğunuzun görüşlerini alın ve ardından seçenekleri gözden geçirin. Edlynn, "Çok fazla seçenek ve kararsız kalıyorlar" diyor. Ama mümkün olduğunda, seçmelerine izin verin. Bu onlara okulda sahip olmadıkları bir özgürlük ve kontrol sağlar. Yapmak faaliyetler ve sarf malzemeleri erişilebilir ve okuyamayan çocuklar için listeleri görsel hale getirin ve “Ne yapacağınızdan emin değilseniz sarı kağıda bakın. buzdolabında.” Trumbell, kardeşlerle seçimleri bir şapkaya koyabilir ve herkesin söz sahibi olması ve kimsenin hükmetmemesi için bunların değişmesine izin verebilirsiniz.
3. …Ama Esnek Kalın
Yapı iyidir, ancak Karton Kutu Kuralı her zaman basit ve beklenmedik bir şeyin aktivite haline geldiği yerde belirir. Hayır, plan değildi, ama NS plan. Yoldan çekil ve ne kadar sürerse sürsün tadını çıkar. Çocuklarınız birlikte çalışıyor ve birlikte üretiyorsa, daha da iyi. Edlynn'in dediği gibi, "on beş dakikalık uyumlu kardeş oyunu bir başarıdır."
İşin ters tarafı, kendiliğindenliğin asla programlanamayacağı veya tekrarlanamayacağıdır. Sadece olur ve zor olan kısım kontrolü bırakıp Bu Nasıl Oynanacak? Genellikle gerçekleşen şey, çocuklarınızın kurallarını ve sonuçlarını çözmesidir. Zahmetsiz olmayacak, ancak uzun vadeli bir getirisi var. “Onlara güvenirsek, neye ihtiyaçları olduğunu anlayabileceklerine dair kendilerine güveniyorlar” diyor.
4. Biraz Müdahale Etmeniz Gerekiyor
Evet sende var hazırlanacak yemekler ve başa çıkmak için kendi ödevleriniz. Ancak çocuklarınızın okul sonrası rutinin bir noktasında sizinle zamana ihtiyacı var. Trumbell, bunun belirli bir miktardan çok kaliteli zamanla ilgili olduğunu belirtiyor. Çocuklar dikkatinizin ne zaman dağıldığını görebilir ve aynı zamanda tam bir dikkat hissedebilirler. İkincisini yaptığınızda 10 dakika da olsa etkisi ikiye katlanıyor. Endişelerinden kurtulursun ve onları daha çok takdir edersin ve stres atarlar. “Onları duymak için burada olacağımızı anlayabilirler” diyor.
Ne yaparsan yap, fiziksel şeyler olmak zorunda değil, ama bu da incitmez. Teneffüs süresi giderek azalıyor, bu yüzden onları dışarı çıkarmak enerji yakmaya yardımcı oluyor ve çocuklar söz konusu olduğunda biraz yorgun olduğunda genellikle daha sakin demektir. Hava durumuna bağlıdır, ancak yataklara atlayabilir, güreşebilir veya iç mekan basketbolu oynayabilirsiniz. Günün geri kalanına nüfuz edecek bir bağlantı düzeyi oluşturur.
5. Evet, (Bazı) Ekranlar Tamam.
Ah ekran ZAMANI. Siren şarkısı sizi arayacak. Kabul edelim, en iyi aktiviteler bile çok çekicidir ve bazen 15 dakikadan uzun garantili, kesintisiz zamana ihtiyacınız vardır. seçin onaylanan listede gösterilir ve öğleden sonra için onlara bir X sayısı sınırı verin. Ne zaman izleyeceklerini seçme şansına sahipler, ancak kontrol sunmanın başka bir yolu. Ancak sadece gösteriler için değil, öğleden sonra yapılması uygun olan her şey için sınırlar ve beklentiler konusunda net olmak önemlidir. Edlynn, "Gri alanlar güç mücadelelerine ve çatışmalara neden olabilir" diyor.
6. Zamanınız Hakkında Açık Olun
Okul sonrası rutini söz konusu olduğunda, çocuklara odaklanmak kolaydır. Ama eksik olan parça senin ihtiyaçların. Bu yüzden programınız ve rutininiz hakkında açık sözlü olmanız gerekir. İşse, faturaları ödemek için gerekli olduğunu ama bundan keyif aldığınızı da açıklayın (Muhtemelen evden çalışıyorsanız, bu konuşmayı pandemi sırasında zaten yapmışsınızdır; ama yinelemekte fayda var) Hayır, bu her kesintiyi hemen durdurmaz - alışkanlıklar zaman alır - ama siz resmin tamamını ortaya koydunuz, diyor Trumbell.
Yalnız zaman geçirdiğinizi ve molaların her yönden daha iyi olmanıza yardımcı olduğunu iletmek de önemlidir. Tahmin edilebilirliğin bir başka yönü de “bunu alırsanız, sizi daha mutlu edecekler”.
Schonbrun, "Sıcak, açık ve uzun süre kaynaşmış bir ebeveyn istiyorlar" diyor. “Herkesin parçası olmak istediği ve herkesin en başarılı benliği olabileceği bir ortam yaratıyor.”
