Karınız büyük bir iş projesi için son teslim tarihi ile karşı karşıya. Endişeli ve mantıklı olmamasına rağmen tüm ev gergin. İlk olarak, proje ile onu öldürüyor ve hiçbir şey için endişeleniyor. İkincisi, stres onunla durmalı. Son teslim tarihinde değilsin. Çocuklarınız da değil. Bununla birlikte, gerilim tüm aileye nüfuz eder. Niye ya? Duygusal bulaşma olarak bilinen küçük bir fenomene güvenin.
Duygusal bulaşma teorisi altında, ruh halleri ve duygular, mikroplarla aynı şekilde kişiden kişiye yayılır. ifadeleri mutluluk, kızgınlık, üzüntü ve diğer duygusal durumlar beynimizde otomatik bir mekanizmayı tetikleyerek ifade edilen duyguyu hissetmemize neden olur. Duygusal bulaşma dereceleri kişiden kişiye değişirken, sosyal bilim verileri etkinin zamanla güçlendiğini gösteriyor.
Yani, "Mutlu eş, mutlu ev” basit bir evlilik tavsiyesi değildir. Aynı zamanda, duygusal bulaşmanın duygusal yakınlaşmaya dönüşmesiyle gerçek bir gerçek olabilir.
“Daha güçlü bir bağ ve daha uzun süreli bir ilişki öngörerek bunun iyi bir şey olduğunu gördük”, Berkeley Haas İşletme Fakültesi profesörü
Öncü sosyal psikolog Elaine Hatfield, 1993 tarihli kitabında ruh hallerinin viral olarak bulaştığını öne sürdü. Duygusal Bulaşma. Hatfield, insanların bilinçsizce muhataplarının ses kalıplarını ve beden dilini nasıl taklit ettiklerini fark ederek, duygusal bulaşmanın üç adımlı bir teorisini ortaya koydu: taklit, geri bildirim ve senkronize duygular.
Nasıl biliyorsun bebeğin gülümsemesi onlara gülümsediğinde? Bu tepki biz yaşlandıkça kaybolmaz. Gülümsemeler ve kaş çatmalar yanak kaslarımızı seğirtir. Kalabalık bir odada birinin esnemesinin nedeni bu, bir domino taşının bir dizi bitkin yüzün üzerinden devrilmesine benzer.
Bu ilk taklit aşaması, enfekte olan kişi ile anında ve kesin olarak gerçekleşir. mod kızarma veya artan göz kırpma hızı gibi ifadedeki küçük değişikliklere gerçek zamanlı olarak yanıt verir.
Bir sonraki aşama, beynin istemsiz kas hareketine karşılık gelen bir duygusal duyumu ateşleyerek yanıt verdiği geri bildirimdir. Başka bir deyişle, gülümsemeye başlarsanız beyniniz dopamin ve serotonin gibi iyi hissettiren kimyasalların üretimini hızlandırır. Diğer kişinin ne hissettiğini hissettiğinizde, masanın üçüncü ve son aşaması için masa hazır. paylaşılan deneyimler ve senkronize duygular.
Nasıl ki bazı insanlar her zaman soğuk algınlığına yakalanırken, diğerleri nezleyi kolayca savuşturuyor gibi görünüyorsa, duygulardan kaynaklanan enfeksiyonlara karşı savunmasızlık kişiden kişiye değişir. İçinde beyin tarama çalışması, daha yüksek empati oranlarına sahip insanlar, daha az empatik olanlardan farklı nöral aktivite sergilediler. Sonuçlar, empatinin, insanların diğerlerinin zihinsel durumunu kolayca okumasına ve taklit etmesine izin veren bir yetenek olduğunu göstermektedir.
İçinde ilişkiler, bir kişinin duyguları yakalamaya diğerinden daha fazla yatkınlığı olabilir.
“İlişkilerde genellikle bir güç asimetrisi vardır, çünkü bir ortak diğerinden daha fazla etkiye sahiptir, ”diyor Anderson. "Duygusal yakınsama sürecini yönlendiren daha güçlü ortaktır - yani duygusal tepkilerinde zamanla daha az değişirler."
Bu empati gücü dinamiği ile ilişkilerde, daha az güçlü olan ortak, yakınlaşmanın gerçekleşmesi için Anderson'ın "duygusal çalışma" dediği şeyden daha fazlasını yapıyor. “Zaman içinde daha güçlü partnerin duygularına uyması için kendi duygularını değiştirirler” diyor.
Hatfield bu konsepti 90'larda tanıttığından beri, psikolojik, nörolojik ve diğer araştırma alanları onun teorisini destekledi ve sonuçlarını araştırdı. Görünüşe göre duygusal bulaşma her insanda veya her duyguda aynı şekilde olmuyor. Örneğin, öfke bizi başlangıçta kızdırabilir ama sonunda korkutabilir. Şimdiye kadar ders çalışırken 1970'ler olarak geri Depresif ruh hallerinin telefon görüşmeleri yoluyla 20 dakika gibi kısa bir sürede yayılabileceğini gösteren bir tartışmalı 2014 Facebook araştırması Araştırmacıların sosyal medya kullanıcılarının haber akışını üzücü içeriklerle doldurduğu bu durum, ruh hallerinin sosyal medya aracılığıyla da yakalanabileceğini gösterdi.
İçinde 2003 kağıtZamanla İnsanlar Arasındaki Duygusal Yakınlaşma, Anderson, oda arkadaşları ve ilişkilerdeki çiftleri inceledi ve yakın çevrede yaşayan romantik ve platonik çiftlerin duygusal deneyimler yaşadığını buldu. yakınsama.
“Flört ortakları ve kolej oda arkadaşları, bir yıl boyunca duygusal tepkilerinde daha benzer hale geldi” diyor. “Daha az güce sahip ilişki ortakları, yakınlaşmanın gerçekleşmesi için gerekli olan değişikliğin çoğunu yaptı.”
Şaşırtıcı olmayan bir şekilde, ortak duygusal zemin bulmak, duygusal olarak benzer ortakların daha uyumlu hale gelmesi ve ayrılma olasılıklarının azalmasıyla ilişkileri güçlendirdi. Bu sonuca bakarak, çiftlerin beklenmedik bir fayda sağlayabileceğini öne sürdü. COVID-19 karantinası altında uzun birliktelik ve izolasyon dönemlerini paylaşmaktan.
“Benim önsezim, insanlar birlikte ne kadar çok zaman geçirirse, o kadar çok duygusal yakınlaşma gerçekleşir” diyor. “Birbirimizin duygularını gözlemlemek için daha fazla fırsat olurdu ve duygusal benzerliğin faydaları çok daha belirgin olabilirdi.
Bu, tüm çiftlerin pandemi kaynaklı birliktelikten yararlanacağı anlamına gelmiyor.
Anderson, “Bunun ters tarafı, birlikte daha fazla zaman geçirdikçe duygusal farklılığın olumsuz taraflarının çok daha belirgin olacağıdır” diyor. “Bir kişinin duygusal olarak 'düz' olma eğiliminde olduğu ve diğerinin her zaman kabarcıklı olma eğiliminde olduğu bir ilişki düşünün. Aylarca birlikte yakın çevrede geçirdikten sonra, bu kopukluğun nasıl sorunlara yol açacağını hayal edebilirsiniz.”
