Sorun şu: Göğüslerin yok. Eh, işlevsel olanlarınız yok. Bu sizi şu ana kadar sınırlı bir konuma sokar: Emzirme endişelendi. Ancak sizin önemli bir rolünüz var: destek sisteminin rolü. Birçok deneyimli annenin size söyleyebileceği gibi, emzirme başarısı bağlantılı ne kadar destekleniyorlar süreç boyunca. Bu, o bu görevi yerine getirirken başka şekillerde onun yanında olmanız ve elinizden geldiğince sürecin tüm zor kısımlarından - hüsran, bitkinlik, uyku eksikliği. Bu amaçla, burada belirli bir sırayla 31 küçük, güzel şeyler için yapmak Emzirme kadın eş.
İLGİLİ: Partnerinizin Emzirmede Başarılı Olmasına Nasıl Yardımcı Olabilirsiniz?
- Evde beslenme alanlarınızın rahat olduğundan emin olun. Yastıkları yeterli mi? Temiz mi? Yumuşak aydınlatma var mı? eğer eşin seviyorsa okuman emzirirken, Kindle'ı yakınlarda mı? Sadece ihtiyacı olduğunda her şeyin hazır olduğundan emin ol.
- Beslerken suyunu getirin. Susadı ya da yakında olacak. Söz.
- Onu getir atıştırmalıklar, fazla. Annelerin doğumdan sonra fazladan yemeleri gerekir - genel tavsiye, hamile kalmadan önce günde 500 kalori daha fazla yemek yemeleridir. Hangisini seçerseniz seçin, sağlıklı ve tek elle yenebilecek bir şey olduğundan emin olun.
- mu bebeğin değişmesi gerekiyor emzirmeden sonra? uyandın.
- Stresi mümkün olduğunca sınırlayın. Bu, ev işlerinin çoğunu halletmek, market alışverişi yapmak, Amazon Prime'daki eşyaları yeniden sıralamak ve ona ağır gelebilecek her türlü ev eşyasını halletmek anlamına geliyor.
- Kendinizi onun emziren uşağı olarak düşünün. Bebeği var, o ne isterse onu veriyorsunuz. Ulaşılamayan bir lambayı açmana ihtiyacı var mı? Sırtını sıvazlamak mı? Ona bir kitap getir? Onu rahat bırak? Onun dileği senin emrin.
- Birden fazla çocuğunuz mu var? Onları meşgul et anne beslenirken Elindeki göreve odaklanması gerekiyor.
- Şişeleri hazırlayın. Pompalar - onları kreşe hazırlarsınız.
- Pompalanan sütü, yapmasına gerek kalmaması için dondurucu poşetlere paylaştırın.
- Bu notta: Her şeyi doğru şekilde etiketlediğinizden (tarih ve miktar dahil) ve mühürlediğinizden emin olun. Temel olarak, genel gıda işleme becerilerinizi tazelemek istiyorsunuz. Son giren, ilk çıkan vb.
- Pompayı sabah onun için arabaya taşıyın, böylece pompayı iş eşyalarıyla birlikte taşımasına gerek kalmaz.
- Bir hemşirelik çalma listesi oluşturun. Önerilen şarkılar şunları içerir: Red Hot Chili Peppers'tan “Mothers Milk”. Ya da, bilirsin, her ne yapıyorsa.
- Gülünç bir şey olduğunda onunla birlikte gülün. Çünkü gülünç bir şey olacak - yani bebek göğsünden kopacak ve fıskiye tarzında süt fışkıracak - ve bu konuda çatlamak onu daha normal hale getiriyor.
- Bu sessiz ev beslemeleri sırasında arkadaşlık istiyor mu? Orada ol. Ona ve bebeğe bir kitaptan yüksek sesle okumayı deneyin.
- Pompalıyorsa, onu dinlendirin ve bebeğinizi biberondan beslemek için gece vardiyasına çıkın.
- Burp bezlerine dikkat edin. Çocuk odasında mama sandalyesinin yanında her zaman bol miktarda olduğundan emin olun.
- Onu rahatlat. Emzirmek bazen cesaret kırıcı olabilir. Sonuçta, yanlış gidebilecek birçok şey var. Kendini kötü hissediyorsa, bunu fark etmek ve - onun ihtiyaçlarına karşı duyarlı olmakla birlikte - cesaret verici sözler söylemek sizin işiniz.
- Ne zaman yalnız kalmaya ihtiyacı olduğunu anlayın. Belki bire bir bağlanma zamanı istiyor. Belki bebek emmiyor ve başarısız olduğunu görmenizi istemiyor. Odayı hissedin. Sana ihtiyacı olursa beklemede kal.
- Süreç hakkında bilgi edinin. Emzirme kitaplarını okuyun. Pompa kılavuzunu inceleyin. İhtiyacınız olan şeyleri bilin, böylece mümkün olan her yerde yardım edebilirsiniz.
- Formül ile takviye etmesi gerekiyor mu? Bu kolay bir karar değil. Onu destekleyin ve bunun ortak bir deneyim olduğunu anlamasına yardımcı olun.
- Onun göğüs pompası çukur ekibi olun. Yani, tüm parçaların ve aksesuarların temizlendiğinden ve düzgün yerleştirildiğinden emin olun.
- muhtaç olma. Bebeğinizin tüm ihtiyaçlarını o karşılıyor. Şimdi tüm ihtiyaçlardan kurtulma zamanı.
- Sağım şakası yapma, seni aptal.
- Ayrıca, anne sütünü kullanma konusunda garip davranmayın.
- Bir odada oturmuş pompaladığı için her gün 1 saatten fazla daha az iş yaptığını kabul edin.
- Bebeğiniz ağlıyor ve aç mı? Özellikle yataktan öyle deme. Bunun yerine onu kaldırın, teselli edin, bezini kontrol edin. Aç olduğu gerçeğini sunmasına izin verin.
- Bebeği günde 7-10 kez besliyor. Bu, artık bebek bezi görevinde olduğunuz anlamına gelir.
- Fedai rolünü oynayın. Ziyaretçileriniz var ama karınızın yalnız beslenmek için zamana ihtiyacı var mı/istiyor mu? Ona biraz yer vermelerini söylemek senin işin.
- Aynı durum, ortaya çıkan bir durum veya sorunla nasıl başa çıkacaklarını durmadan paylaşmak isteyen aile üyeleri veya arkadaşlarla ilgilenmek için de geçerlidir.
- Halkın içinde mi besleniyor? İhtiyaç duyulursa, vücut herhangi bir gawker'ı kurnazca bloke edin.
- Bir şeye ihtiyacı olup olmadığını sorun. Yanında, silahlı ve ona yardım etmeye hazır olduğunu bilmesini sağla. Sadece orada ol.
