Amerikalıların yaklaşık yarısı yapamaz yüzmek kendilerini kurtarmak için yeterince iyi. Bu korkutucu, çünkü yüzücü olmayanların çoğu aynı zamanda çocukları suya giren ebeveynlerdir. Kaza sonucu boğulmanın 14 yaş altı çocukların önde gelen ölüm nedenlerinden biri olduğu düşünüldüğünde, çocukların yüzmeyi öğren erken yaşta. Bir yüzme takımına katılıp katılmayacakları önemli değil. Cankurtaranveya 48 saniyelik 100m serbest stilde yüzmeyi öğrenmek temel bir yaşam becerisidir. Ve her şey temel bilgilerle başlar: maruz kalma, temel becerileri öğrenme ve bol bol oyun.
Bununla birlikte, Michael Phelps seviyesinde eğitimli bir yüzme eğitmeni olmanın dışında, bir ebeveyn olarak çocuğunuza (özellikle bir bebeğe) yüzmeyi öğretmek için yapabileceğiniz çok şey var. Küvette su keşfini teşvik edebilirsiniz. Tekme pratiği yapmak için onları havuzun etrafında taşıyabilirsiniz. Onlara suyun eğlenceli olduğunu göstermek için sığ uca su sıçratabilirsiniz. Ancak sonunda, muhtemelen birkaç yaz boyunca resmi yüzme derslerine ihtiyaçları olacak. İşte çocuklarınızı ne zaman (ve nasıl) kayıt ettireceğiniz hakkında bilmeniz gereken her şey.
Ne kadar genç çok gençtir?
Çocuğunuzu havuza sokmak için asla erken değildir, sadece ilk başta yüzmeyi öğrenmeyeceklerini anlayın ⏤ özellikle de hatırlayacak kadar büyük değilse. 6-9 aylık bebekleri suya alıştırmak tamamen uygun olsa da, Amerikan Pediatri Derneği çocuklara bir yaşında başlamayı öneriyor. Araştırmalar, bebekleri havuza sokmanın denge ve koordinasyonlarına yardımcı olmak, kas inşa etmek ve uykularını iyileştirmek de dahil olmak üzere sayısız faydası olduğunu göstermiştir. Unutmamakla birlikte, bir yaşın altındaki bebekler suda otuz dakikadan fazla, üşüyorlarsa daha az kalmamalıdır.
Ancak çoğu çocuk, bazı temel yönergeleri uygulayana kadar “resmi” öğretime hazır değildir. Dört harika bir yaş, ancak birçok çocuk üç yaşında biraz ilerleme kaydetmeye hazır.
Ebeveyn-Çocuk Dersleriyle Başlayın
Çoğunlukla, ebeveyn-çocuk sınıfları banyo zamanı gibidir, sadece daha büyük bir su küvetinde. Birçok kişi onları yerel YMCA'ya götürür ve kendi başınıza yapamayacağınız hiçbir şeyi herhangi bir havuza dahil etmezler. Ancak suya erişmenin tek yolu bir sınıfa kaydolmaksa buna değer. Dersler genellikle 30 dakika sürer ve 3-4 hafta sürer. Bebekler için, çoğunlukla bebeğinizi sığ uçta yakınlaştırmayı, suda sırt üstü tutmayı ve başlarına su serpmeyi içerir. Yeni yürümeye başlayan çocuklar için şarkı söylemeyi ve oyun oynamayı, tekme atmayı, havuz güvertesinden atlamayı ve oyuncakların peşinden yüzmeyi öğrenin. Doğal olarak, ebeveyn çocuğu tüm zaman boyunca tutacaktır ve yine, amaç resmi eğitimden daha az ve daha çok suya alıştırma hakkındadır. Bu yüzden kapıdan çıkar çıkmaz Katie Ledecky gibi yüzmeye başlamalarını beklemeyin ⏤ sadece onları rahatlatmaya çalışın. Ayrıca yüzme bezlerini de unutmayın.
Dalma
Çocuğunuz dört yaşına geldiğinde, siz suda olmadan daha ileri derslere hazır olmalıdır. Bu yüzden bir kitap alın ve havuz güvertesinde rahat bir yer bulun. Okul öncesi çocuklar için temel yüzme dersleri, çocukları kollarıyla çekerek ve kendi başlarına atlamadan önce genellikle baloncukları üfleme, yüzme ve tekmeleme ile başlar. Eğitimli eğitmenler genellikle birkaç çocukla çalışır ve kickboard kullanma, erişte ile yüzme ve su basma alıştırmaları yapar. Sonunda yüzemiyor olabilirler ama en azından önlerinde ve arkalarında yüzmeye ve su altında yüzmeye aşina olmaları gerekir.
Çoğu ders 30 dakika uzunluğundadır ⏤ sadece yorulmaya başlayacak kadar uzundur, ancak ilgilerini kaybedip üşüyecek kadar uzun değildir. Maliyetler bölgeye, havuza ve grup veya özel derslere bağlı olarak büyük ölçüde değişebilir. Genellikle, okul çağındaki çocuklar için özel bire bir dersler, yarım saat için 20 ila 40 dolar arasındadır.
Bir Çocuk Ne Kadar Süre Ders Almalı?
Teknik olarak, yüzme derslerinin asla bir sonu olması gerekmez ⏤ daha fazla antrenman asla acıtmaz ⏤ ancak cepler çok derindir. Nihai hedef su güvenliğidir. Çocuklar en azından sırt üstü yüzebilmeli (yardım isteyebilecekleri bir konum), 25 metre yüzebilmeli (ancak ortalama büyüklükte bir havuzun ortasında sıkışıp kaldıklarında, bir duvardan asla 12,5 metreden fazla olmayacaklar) ve bir süre suda yürüyün. dakika. Çocuklar (düştükleri durumu taklit etmek için) havuza atlayabilmeli ve havuzdan çıkabilmelidir. Bütün bunları yapabiliyorlarsa, iyi olmalılar. Her ne kadar yaz başında birkaç ders, her yaştan çocuklar için harika bir tazeleme olabilir. Unutmayın, her yıl havuzda veya su kenarında ne kadar az zaman harcarsanız, dersler o kadar değerli olur.
Ne Olursa Olsun Oynamayı Unutmayın!
Dersler, resmi olarak becerileri öğretmek için harikadır: nasıl yüzer, suda nasıl ayak basılır, 200 metrelik bireysel karışıkta arkadaşlarına nasıl hükmedilir. Korkuları gidermek ve güven oluşturmak için önemlidirler. Ancak çocuklar sadece suda oynayarak da çok şey öğrenebilirler. Çocuğunuz arkadaşlarıyla havuzda vakit geçirdiğinde (ve önemli bir ebeveyn gözetiminde), daha da fazla ilerleme kaydedecektir. Diğer çocukları taklit edecekler, derslerinde öğrendikleri becerileri bilmeden uygulayacaklar ve kaçınılmaz olarak yeni şeyler deneyecekler. Yüzünü içeri sokmayı reddeden bir çocuk, sıçrayan, sadece bunun o kadar da kötü olmadığını anlamak için. Başka bir küçük çocuk oyuna o kadar kapılır ki ayakları kayar, ancak tekrar ayağa kalkar, yaparak öğrenir. Ülke çapındaki anaokulları oyun temelli öğrenme üzerine modellenmiştir. Yüzme neden farklı olsun ki?
Cathleen Pruden, Mount Holyoke Koleji'nde dört kez All-Amerikalı bir yüzücü ve Bowdoin Koleji'nde Yardımcı Yüzme Antrenörüdür. 4 ila 18 yaş arası çocuklar için bir yaz ligi yüzme takımının Baş Antrenörü olarak beş yıl geçirdi ve her yaştan çocuklara ve yetişkinlere 600'den fazla özel yüzme dersi verdi.
