çocukların ebeveynleri spor yapmak Çocuklarının sahada, sahada veya sahada onu parçalamasını izlerken derin bir tatmin duygusu yaşayın. Ama aynı zamanda çocukların acı çekebileceğine dair belirgin bir korku da yaşıyorlar. Spor yaralanması kayar bir müdahale, hatalı top veya sert kesim sonucu. Ne yazık ki, bunun olmayacağının garantisi yok; sadece riski azaltmanın yolları vardır. Bu stratejilerden bazıları arasında önemli ölçüde farklılık kızlar ve erkekler.
Safe Kids Worldwide Program Yöneticisi Ali Flury, konu spor olduğunda kızların dizlerinde özel bir sorun olduğunu açıklıyor. "Kızların herhangi bir nedenle ACL gözyaşı eğilimi daha yüksektir" diyor. "ÖÇB'lerini yırtma olasılıkları erkek çocuklara göre sekiz kat daha fazladır."
Bu fenomeni açıklamak için hipotezler var, ancak kesin bir araştırma yok. Bazı teoriler, kızlarda hormonal dalgalanmaların kadınlarda tendonları erkeklerden farklı şekilde etkileyebileceğini öne sürüyor. Harvard Tıp Okulu da katkıda bulunabilecek birkaç biyolojik farklılığa işaret ediyor. Kızların daha yüksek östrojen seviyeleri vardır, bu da daha az kas kütlesine katkıda bulunur; diz ve ayak bileğinin hizasını değiştiren ve dişilerin iki yerine bir ayakla kesmesine neden olan daha geniş bir pelvis; ve D Vitamini ve Kalsiyum eksiklikleri olasılığı daha yüksektir.
İLGİLİ: Çocukların En Yaygın Yaralanmaları için Spor Yaralanmalarını Önleme
Bununla birlikte, sayıların çarpık olması da mümkündür, çünkü kızlar ve ebeveynleri, ACL yaralanmaları için tedavi aramaya çalışmaktan ziyade tedavi aramaya daha yatkındır.
Her iki durumda da Flury, ebeveynlerin kızları önlem almaya ve dizi stabilize eden kasları güçlendirmeye teşvik etmesi gerektiğini öne sürüyor. Daha genç kızlar bile vücut ağırlığı squatlarını antrenmanlarına dahil etmelidir. “Yaparken hizalamayı izle” diyor. "Düz dur ve dizlerinin üzerine eğilme."
İlginç bir şekilde, Safe Kids Worldwide araştırmasına göre, kızlar hem erkekler hem de kızlar için ortak olan takım sporlarında daha fazla beyin sarsıntısı geçiriyor. Bunlara futbol ve basketbol dahildir. Yine, kızlarda artan beyin sarsıntısının nedenleri belirsizdir, ancak bazıları kadınlarda daha zayıf boyun kasları ile bir bağlantı olduğunu ve genellikle daha sert ve daha fiziksel olarak oynamaya teşvik edildiğini öne sürmektedir.
Dahası, son araştırmalar kızlarda sarsıntı semptomlarının iki kat daha uzun sürebileceğini gösteriyor. Bu, bir kafa travmasından üç hafta sonra kızlarda beyin sarsıntısı belirtileri için ekstra gözlemci olmak için ebeveynlere öncelik veriyor. Ama aynı zamanda doğru ekipmanı kullanma ihtiyacına da işaret ediyor.
AYRICA: Kızınıza Takım Oyuncusu Olmayı Öğretin
Ebeveynler olarak spor ve egzersizi ciddiye almak, çocukları yaralanmalardan korumanın anahtarıdır. Flury, çocukları çocuk doktorlarıyla bir katılım öncesi değerlendirmeye almayı önerir. “Temelde doktorlarıyla fiziksel bir şey” diyor. "Bu, ilgilenilmesi veya dikkat edilmesi gereken sorunları bulmalarına yardımcı olmalıdır."
40 yaşındaki erkeklerde 4 yaşındaki kızlardan daha yaygın olmasına rağmen, bir çocuk önemli ölçüde zaman harcadıysa Kanepede uzanmak veya genel olarak hareketsiz olmak, bir spora tam anlamıyla dalmak ciddi sorunlara neden olabilir. sorunlar. Ebeveynler, bir rampa dönemi olduğundan emin olmak için uygulamalara dikkat etmelidir.
Spor veya oyun söz konusu olduğunda yaralanmalar mümkündür ve bu sadece organize sporlar değildir. Flury, bazen araştırmanın riskleri de taşırken, karatopta bir oyun oynamayı unutmanın kolay olduğunu söylüyor. Bu riskler doğal olsa da, küçük çocukların oynamasına izin verme konusunda caydırıcı olmamalıdır.
“Çocukların orada olması ve oynaması harika. Toplumumuzda spor yapan çocukların sayısında bir azalma gördük” diyor. “Onları dışarıda görmeyi ve oynamayı çok isteriz.”
