Eşime birçok nedenden dolayı minnettarım. Bu hafta yeni bir tane keşfettim: Instagram etkinliği bizim için sağlıklı evlilik.
Instagram'ın evlilik üzerindeki etkisini araştırdıktan sonra, çiftler için birkaç tehlikeli bölge belirledim: çok fazla yabancıyı takip etmek ve çok fazla hashtag'e girmek. Çoğunlukla yemek pişirme videolarına ve arkadaşlara bağlı görünüyor ve #parentingwin ve #relationshipgoals gibi şeylerden uzak duruyor. Bu benim için büyük bir rahatlama çünkü o lanet hashtaglerden nefret ediyorum. Ayrıca: Bu hashtag'lerde bulundum ve bu gönderilerle rekabet edemeyeceğimi biliyorum.
#parentingwin ve #relationshipheals sektörlerine giren babalar ve kocalar, kıyaslandığında beni kalitesiz gösteriyor. Ben buruşuk giysiler içinde düşük enerjili, tıraşsız bir pisliğim. Pırıl pırıl beyaz dişleri ve ışıldayan tenleri var, tıpkı yarışmacılar gibi. Bekâr. Onlar tanımlar randevu geceleri "inanılmaz" ve #shesakeeper gibi üstünlükler ve hashtag'lerle ve smarmy'yi hatırlıyorum espriler En son aylar önce birlikte sinemaya gittiğimizde eşime yapmıştım. Bir Whole30'un 32. günündeler ve kinoa ve lahanayı o kadar çok seviyorlar ki, bir daha asla kızartma yiyemezler ve akşam yemeğinde bir Toblerone yiyorum. haftalarca devam ediyorlar
Biriktirmem imkansız ama yine de bu gösterişli, performatif yazılarda atılan beklentileri karşılayamadığım için daha kötü hissediyorum. Ama en azından Instagram destekli baba ego krizi bana özgü değil. Gelişmekte olan sosyal bilim araştırmaları, kullanıcıların kıskançlık ve kendinden şüphe duymalarının yaygın olduğunu gösteriyor. Instagram'ı alışkanlık haline getiren ebeveynler için rahatsız edici bir soru sormak yeterli: Uygulamayı silsek ilişkilerimiz ve ailelerimiz daha iyi olur mu?
2010 yılında piyasaya sürülmesinden bu yana, Instagram popülaritesinde patlama yaşadı. Bugün Amerikalıların yüzde 35'i onu kullanıyor ve üçüncü en büyük sosyal medya platformu, sadece Facebook ve YouTube'un arkasında. Öne çıkmasına rağmen, Instagram'ın kullanıcılar üzerindeki etkisine yönelik araştırmalar hala genç. Sosyologlar ve psikologlar, 2000'lerin sonundan ve 2010'ların başından beri Facebook'un izleyicileri üzerindeki etkisini ayırt ederken, Instagram çalışmaları ancak son yıllarda ortaya çıkmaya başladı.
Instagram'ın ilk çalışmaları rahatsız edici sonuçlar verdi. 2015 Pace Üniversitesi çalışması "Instagram: #instasad?" Instagram'ın olumsuz öz değer duygularını tetikleyebilecek özelliklere sahip olduğunu buldu. Instagram, arama, hashtag'ler ve algoritmaya dayalı öneri özelliği ile yabancılara erişmemize izin verecek şekilde tasarlanmıştır. Ve Platform aracılığıyla insanları keşfetmek, sitenin kayan yazı özelliklerinden biri olsa da, çalışma arasında önemli bir ilişki olduğunu belirtti. çok sayıda yabancıyı takip etmek ve kendi imajıyla ilgili olumsuz duygular. Tepki, bir çevrede “sevinç hırsızı” olarak adlandırılacak kadar şiddetli ve yaygındı. 2017 Amsterdam Üniversitesi çalışması.
Benlik imajına verilen zarar, sosyal karşılaştırmanın zihinsel süreci yoluyla gerçekleşir. Instagram, sosyal karşılaştırmanın ateşine benzin dökmüş gibi görünürken, psikologlar harcadı Etkili psikolog Leon Festinger'in ilk kez tanımlamasından bu yana, kavramı on yıllar boyunca araştırdı. 1954. Sosyal karşılaştırma teorisi, insanların Kendimizi bize benzeyen insanlarla ilişkilendirerek değerlendirmek.
Festinger'ın dünyası şu anki dünyamızdan çok daha az bağlantılıydı. Ebeveynler, ceplerindeki bir cihaz aracılığıyla binlerce benzer düşünceye sahip yabancıya anında erişemedi. Sosyal karşılaştırmalarının arkadaşları, komşuları, akrabaları ve gerçek hayatta tanıdıkları diğer insanları içerdiğini varsaymak mantıklıdır.
Instagram ile sosyal karşılaştırmalarımız yabancılarla yapılır. Sonuç olarak, karşılaştırmanın bizi kötü hissettirmesi için çok daha fazla potansiyel var. İnsanlar genellikle sosyal medyada hayatlarını abartıyor ve Facebook ve Instagram beslemelerini tedavi ediyor vurgulama makaraları gibi. Instagram'ın fotoğraf filtreleri, vurgulama makarası efektini şiddetlendirebilir. Pace Üniversitesi araştırması, Instagram'ın fotoğraf geliştirme özelliğinin, karşılaştırıldığında, düzenlenmemiş gerçekliğimizin kaçınılmaz olarak yetersiz kaldığı bir cilalama ve mükemmelleştirme görüntüleri kültürünü teşvik ettiğini ileri sürdü.
Mükemmel Instagram görüntüleri sunma zorunluluğunun aile fotoğrafları üzerinde komik bir etkisi oldu. Ebeveynlik anlarımızın ideal versiyonlarını oluşturarak internete dağlar kadar sıkıcı fotoğraf attık. Büyük Britanya'nın Northumbria Üniversitesi'ndeki araştırmacılar Instagram'da çocukların ve ailelerin 4.000 fotoğrafını taradı 2015'te fotoğrafların neredeyse aynı mesajı ilettiğini gördüler: "burada her şey yolunda." Bu mesajı “sıradan, tekrarlayan ve "mülayim, güvenli ve sıklıkla tekrarlanan kompozisyonlar" ile aile öğelerinin son derece sıradan anlık görüntüleri. Araştırmacılar, ortaya çıkardığı iddia edilen görüntüleri bile belirlediler. hatalar veya eksiklikler "zarar yok" diyerek olumlu mesajlar verir ve izleyicilerin hafif rahatsızlıkların şimdiye kadar başına gelen en kötü şeyler olduğu sonucunu çıkarmasına izin verir. mutlu aile.
Kasıtlı olsun ya da olmasın, ebeveynlerin Instagram gönderileri, ailelerinin ne kadar mutlu, güvenli ve sıradan olduğunu gösteren tanıtım malzemesi görevi görür. Mülayim olsalar da, bu fotoğraflar kaygıya veya şüpheye yatkın ebeveynler için olumsuz sosyal karşılaştırmaları tetikleyebilir. Daha da kötüsü, bu resimlerin genellikle gerçekten tanıtım malzemesi olan resimlerle hashtag'leri paylaşmasıdır. Instagram Influencer pazarı beklenmektedir 2019'da 2.38 milyar dolara büyümek. Maruz kalma ve paraya maruz kalma okyanusuna erişim arayışında, etkileyiciler ve onların arkasındaki ajanslar, trend olan hashtag'lere atlarlar. kıskandırmak ve bir sponsorun ürünlerini satmak veya bir sponsoru ürünlerini satmak için onları işe almaya ikna etmek için tasarlanmış profesyonelce oluşturulmuş lüks görüntüler.
zAma etkileyicilerden tamamen uzak dursak bile, Instagram ile ilgili bir başka temel ekonomik gerçek daha kaçınılması zor: platform, kullanıcıların yayınlanan gönderilere tökezlemelerini yalnızca kolaylaştırmakla kalmaz, aynı zamanda çok olası kılar çok tarafından zengin insanlar. Instagram kullanımı tüm gelirler arasında sabit olsa da, en büyük konsantrasyon zenginler arasında, internet kullanıcılarının yüzde 60'ı Instagram'ı 100.000 dolardan fazla gelire sahip. Ebeveynlerimizin sosyal karşılaştırmaları Jones'lara ayak uydurmayı içerirken, modern sosyal karşılaştırmalar Walton'lara, Bezos'lara ve Gates'lere ayak uydurmak anlamına gelir.
Instagram'ın olumsuz sosyal karşılaştırma potansiyeli göz önüne alındığında, gerçek #parentingwin'in siteyi tamamen terk edip etmediğini merak etmek doğaldır. Kolay bir cevabı olan adil bir soru: Eşinizden Instagram'ı bir hafta kadar bırakmasını isteyin ve sürekli olarak karşılaştıracak bir şeye sahip olmadan hayatları hakkında nasıl hissettiklerini görün.
Instagram araştırmacıları, adlandırma kuralları aracılığıyla sosyal medyanın sefalet kapasitesini öne çıkarmaya hevesli görünüyor #Instasad ve "neşe hırsızı" gibi. Ancak raporlar, Instagram'ın herkesi etkilemediği konusunda da açık. acınası. Sosyal karşılaştırmaya yatkın insanlar, Instagram'da yabancıları takip ettiklerinde yetersizlik hissedebilirler. Bunun basit bir düzeltmesi var: bu kadar çok yabancıyı takip etmeyi bırakın ve bazı cilalı, ulaşılmaz idealleri sergileyen hesapların doldurduğu hashtag'lere tıklamayı bırakın. Bunu yapmak, arkadaşlarınızın mutluluğunu daha fazla paylaşmanıza neden olabilir.
Olumsuz sosyal karşılaştırma, Instagram'ın neden olduğu tek psikolojik etki değildir. Araştırmacılar ayrıca, sitenin bir fotoğrafın etkileyici içeriğinin izleyicide aynı duyguyu uyandırdığı duygusal bulaşma kapasitesini de araştırdı. Birçok insan için mutlu bir resim görmek onları mutlu edebilir. Ama olmazsa, Twitter'a katılmayı düşünün. Negatif insanlarla dolu. Onu sevebilirsin.
