Önce aşk gelir, sonra evlilik gelir, sonra bebek arabasındaki o bebek gelir. Ve daha sonra? Sonra evlilikte uyumsuzluk, memnuniyetsizlik ve ilişki sorunları gelir. Ya da en azından genellikle böyledir, çünkü evliliğinizin çocuk sahibi olduktan sonraki ilk yılı, eğer bilim ve istatistik bize bir şey öğretirse, muhtemelen berbat olacaktır.
Daha az uyku, daha az zaman ve daha az para olduğu için daha fazla stres var, aynı zamanda bebekler gel - ve hiç kimse bundan bahsetmez - cömert bir kendinden şüpheyle ("Ya korkunç biriysem? baba?"). Benlik duygusu bozulduğunda, diğer her şey de aynı şekilde görünüyor. Bundan sonrası psikolojik olarak zor bir deneyimdir. Yeni baba olmak harika ama aynı zamanda gerçekten zor. İnsanlar bunun hakkında konuşmuyor, bu da sorunu daha da kötüleştiriyor, ancak bu son derece normal.
Aslında, Güney Kaliforniya Üniversitesi'nde psikoloji doçenti olan Darby Saxbe, Sosyal Bağlar Laboratuvarı Nöroendokrinolojisi, bu ilk yılın belirli bölümleriyle öfke, üzüntü ve hayal kırıklığı karışımıyla yüzleşmenin biyolojimizde olduğunu öne sürecek kadar ileri gidebilir.
Saxbe, "Huzursuz, gerçekten üzgün veya üzgün hissetmek, her şeyden eskisi gibi zevk alamamak, ne olursa olsun neşelenmemek, umutsuz hissetmek - bunların hepsi normal" diye açıklıyor.
yakın zamanda ders çalışma o dergide yayınladı Hormonlar ve Davranış, Saxbe, erkeklerin doğumundan kısa bir süre sonra doğal bir hormonal düşüşün meydana geldiğini iddia ediyor. Bu, erkekleri duygusal olarak biraz daha dengesiz hale getirmeye katkıda bulunan testosterondaki bir düşüşü içerir. “Bu sadece testosteron değil – babalarda bir çocuğun doğumuyla birlikte hormonlar değişiyor” diye açıklıyor, iki ebeveynli bir kültüre sahip hayvanlara da işaret ederek testosteronda düşüşler görüyor.
Saxbe, testosterondaki düşüşün evrimsel anlamda mantıklı olduğunu söylüyor, çünkü hormon statü için rekabeti ve çiftleşme dürtüsünde bir artışa neden oluyor. Saxbe, "Bunlar artık yardımcı olmuyor çünkü bir bebeğin ilgiye ihtiyacı var" diyor, bu nedenle bir erkeğin vücudu üretimini azaltarak bebeğiyle daha fazla zaman geçirmesini ve çiftleşmeye daha az zaman ayırmasını sağlıyor. Dipte neden olan biyolojik mekanizma henüz tam olarak net olmasa da, Saxby “bebekle ve hamile bir partnerle aynı yaşam alanını paylaşmakla ilgili olabilir” diyor.
Biz ne yapmak Testosteron seviyelerinin bir erkeğin yaşamı boyunca dalgalandığını biliyorum. Ve düşmeler, daha yüksek depresyon oranları ile ilişkilidir, Saxbe'nin çalışmasında anlamaya çalıştığı şey budur: Bu, ebeveynliği ve bir babanın eşiyle olan ilişkisini nasıl etkiler? Görünen o ki, testosteron düşmesinin neden olduğu ruh hali dalgalanması, bir eş doğumdan zihinsel ve fiziksel olarak iyileşirken (hatta evlat edinmenin psikolojik şokunu bile) değişen dinamiklerle birleşir. Aslında, diyor Saxbe, bir çiftin hissettiği duyguların kasırgası - neşeli mutluluk, şok ve huşu, bu küçük spawn tamamen size bağlı - her iki partneri de bir duygu fırtınasına dönüştürebilir (ve çoğu zaman da yapar). depresyon.
Bazen bu duygular, bir veya her iki partnerde doğum sonrası depresyona dönüşebilir - düzenli yardım ve bir destek ağı gerektiren ciddi bir durum. Ama en azından, eski rutininizin asla geri dönmeyeceğine dair küskünlük duyguları ve kalıcı düşünceler verir.
Saxbe, "Zevk aldığınız şeyleri yapamazsınız ve uykunuz bozulur" diyor. "Günü atlatmak için çok şey var ve şimdi bir çatışma kaynağınız var: Parayı nasıl bölersiniz? Geniş aile ile yeni ilişkileriniz neler?”
Başka bir deyişle, eşiniz doğduktan sonra eşinizle olan ilişkinizin çöktüğünü düşünebilirsiniz. bebeğim, ama gerçek - kimyasal dengesizlikler, toplumsal baskı ve yeni aile dinamikleri - çok daha fazlası karmaşık. Saxbe, araştırmasının yeni doğmuş bir bebeğin doğumuyla başa çıkmanın ve eşinizle evlilik gerginliğini azaltmanın oldukça basit olduğunu bulduğunu söylüyor: uyku daha fazla. “Uykuyu bir numaralı önceliğiniz yapın” diyor. "Daha erken yat, şekerleme yap ve şovu atla. Ve arkadaşlarınızı görmek için zaman ayırın: İlk yıl zor ama onları görmek yardımcı oluyor.”
Saxbe, bir çocuğun doğumundan sonraki ilk evlilik yılının klasik efsanesinin oldukça kötü bir üne sahip olmasına rağmen, aslında iyi olabileceğini söylüyor - öyle olmasını beklemediğiniz sürece harika.
Saxbe, “Beklentilerinizi azaltın ve bebek sahibi olmanın çok iş olduğunu bilin” diyor. Süper baba olacağını düşünüyorsan ve o gecenin bir yarısı kıçını silip içine bir şişe soktuğun zaman bir bebeğin yüzü sade olacak, kaba bir sürprizle karşılaşacaksınız ve evliliğiniz acı çekmek.
Aslında, ilişkinizin bu kritik aşamasında evliliğinizin gelişmesine yardımcı olmak için yapabileceğiniz en iyi şey nedir? Bebek bakımını tam olarak nasıl paylaşacağınız konusunda net olduğunuzdan emin olun — önce bebek gelir. Eşit olmayan işbölümü küskünlük yaratabilir, anlaşmazlıklara, pasif saldırganlığa ve kavgalara yol açabilir, ağlayan bir çocuk yapmadan önce birkaç dakikanızı ayırarak konuşursanız bunların hepsinden kaçınılabilir. gerekli.
“Bebek sahibi olmak Olumsuz kolay," diyor Saxbe, çok ihtiyaç duyulan bir ifadeyle. “Ama bir bebeğe sahip olmak da bir ilişki için harika olabilir - eğer işe girersen.”
