Kahvaltı günün en önemli öğünüdür, önemli kısmı, siz kapıdan çıkmanız gereken zamandan 5 dakika sonra çocuğunuzun yüzüne herhangi bir şey sürmesini sağlamaktır. Ancak araştırmalar, zaman ayırmanızı veya elinizdeki zamanın ne kadar az olduğunu ve bunun yerine biraz yumurta kırmayı düşünmenizi önerir. Çocuğunuz sabah yolunuzdaki diğer her şeyin yıkımını yapabilir (ve yapacak) ve ayrıca mağazanın Eggos'tan yeni çıkmış.
Flickr / Ashley Coombs
Dergide yayınlanan çalışma Yeme Davranışları, 350 kalorilik kahvaltıda yumurta yiyen 8-10 yaşındaki çocukların öğle yemeğinde daha az tükettiklerini ve fiziksel oyun oynadıktan sonra bile gün boyunca daha tok kaldıklarını buldular. mısır gevreği ve yulaf ezmesiyle karşılaştırılabilir kahvaltılar yapan çocuklarla karşılaştırıldığında oyunlar - bu, siz ebeveynler için havuzun diğer tarafında ve/veya tekerlemeler için "yulaf lapası" ayılar. Genel olarak, yumurta yiyiciler öğle yemeği kalori alımını 70 kalori, yani bir çocuğun günlük kalori alımının yaklaşık yüzde 4'ü kadar azalttı ve öğle yemeği hanımına karşı daha az aç kaldılar.
Bu, çocuğunuzun çoraplarında saklaması gereken sicim peynirlerinin sayısını azaltmakla kalmaz, obezite riskini de azaltır, bu nedenle çoğunlukla önemlidir. Her kahvaltıda yumurta çırpmak için yeterli bant genişliğine sahip olmadığınızı düşünüyorsanız, bu bulguların öğretmek için ek motivasyon sağladığını düşünün. çocuğun kendi kendine yemek yapması Bir gün. Çok iyi bir şef değillerse, mühendisliğe başlayın, çünkü ikinizin de bir şefe ihtiyacı olacak. kahvaltı makinesi Bunu her sabah çıkarmak için. Ve bir ton ketçap.
[H/T] Bağımsız
