Utanç benzersiz acı veren bir duygudur. Belirli eylemlerle bağlantılı olan ve bu nedenle etkili bir davranış değiştirme aracı olarak hizmet eden suçluluğun aksine, utanç evrenseldir. Kendimize zarar verme ve ciddi fiziksel etkilere yol açabilecek şekilde insanlar olarak kendimizi kötü hissetmemize neden olur. Biri utanç duyduğunda, kalp atışları hızlanır, vücut ısıları yükselir ve kasları kasılır. Utanç dolu insanlar uykularını ve iştahlarını kaybederler, sinirlenirler, hastalanırlar ve uyuşturucu ve alkol kullanımına yatkın olurlar. Bu çok kötü bir haber küçük çocukların ebeveynleriAraştırmalar, çocuklarının hayatlarının ilk iki yılında nörolojik olarak utanç duygularına karşı savunmasız olduklarını öne sürüyor. Neden bu şekilde kablolandık? Çünkü utancımızı miras alıyoruz ve hepimiz kötü ebeveynler olduğumuz fikrini benimsemeye çok istekliyiz.
“Utanç, mahcubiyet gibi diğer duygulardan farklıdır çünkü utanç, bireyi bir insan olarak kabul edilebilir veya değerli olmadığını hissetmek” diyor klinik psikolog Dr. Carla Erkeksi. Utanç ve suçluluk ise, 'Aptalca veya sosyal olarak kabul edilemez bir şey yaptım' mesajını verir. Kontrolsüz bırakılırsa, utanç gerçekten yıkıcı bir temel inanç haline gelebilir."
Amigdala ve insular kortekste suçluluk ve utanma, temporal ve frontal loblarda utanç meydana gelir. Utanç ise fiziksel ve psikolojik belirtilerde stres, kaygı ve depresyonu taklit ettiği için tespit etmek zordur. İnsanların bundan fiziksel ve duygusal acı çekmesine rağmen, utanç, erken çocuklukta oluşan bağlanma eksikliklerinde derinden kök saldığı için tamamen tedavi edilemez. Başka bir deyişle, kroniktir ve sıklıkla ilerleyicidir. Çocukların en erken duygusal ihtiyaçları karşılanmadığında, büyüyen beyinlerindeki gerekli nöral bağlantılar da karşılanmaz ve güvensiz bağlanma stilleri geliştirirler. Bu bireyler, kendilerinde herkesin hissedebildiği, ancak düzeltemediği bir şeylerin yanlış olduğu açıklanamaz bir duyguyla yaşarlar.
“Utançları çocuklukta yatan insanlar, genellikle ebeveyn hatalarının etkisine karşı aşırı duyarlıdır. Beacon College'da psikoterapist ve profesör olan Dr. Nicki Nance açıklıyor. Florida. “Çocukları bunu ilk deneyimledikleri yaşa ulaştığında, uyku halindeki utanç tetiklenebilir.”
Mükemmel ebeveyn ya da çocukluk diye bir şey olmadığı için sosyopat olmayan herkesin biraz utanması vardır. Ancak ebeveynler orantısız bir miktar yaşar. Çünkü mükemmel ebeveyn diye bir şey yoktur ve ebeveynlik çok riskli bir çabadır. Güvensiz bağlanan ebeveynler, aynı yetersizlik duygularından muzdarip çocuklar yetiştirme riskinin aşırı farkında olabilirler. Sorun şu ki, kaçınılmaz olarak aşırı düzeltme yaptıklarında, çok ileri gittikleri için utanç duyarlar. Bu imkansız bir durum.Ve ebeveynleri bir tuzağa düşürür: Çocuklarını onlardan yalıtmak yerine onlar için utanç temelli davranışları modellemeye başlarlar.
Kısacası, ebeveynlikle ilgili utanç, ebeveynlerin ebeveynlerinin yaptığı hataları geride bırakmasını zorlaştırır ve kronik utancı olan aileler için talihsiz bir döngüyü körükler.
Bir minibüsteki Japon balığı krakerleri gibi, ebeveyn utancı hemen hemen her yerdedir. ünlü anneler ve babalar, bebekleri her yanlış şekilde uyuduğunda veya yürümeye başlayan çocukları çikolataya bulaştığında bunu Instagram'da yaşarlar. Ünlü olmayan anne ve babalar da parkta, okulda, içeride birbirlerini utandırıyorlar. çevrimiçi ebeveynlik grupları, veya geçerken. Ebeveynlik stratejilerine verilen tüm o boş sözleri, “Oh, bu ilginç” tepkilerini bir düşünün. şarkıcı olarak Pembe işaret etti onun sayısız ve zaman zaman inatçı takipçisi için, ebeveynlik konusunda uzman olmayan ve genellikle kendileri ebeveyn olmayan insanlardan çok sayıda ebeveyn utancı geliyor. Ona inanmıyor musun? Uçağa üzgün bir bebek getirmek. Yolcular yılan gibi davranacak.
Manly ve Nance, ebeveynlerin yapabileceği en iyi şeyin utanç hissettiklerini fark etmek olduğu konusunda hemfikir. Duyguyu tanımladıktan sonra, kendilerine bunun evrensel olduğunu hatırlatmalıdırlar. Herkes utanç duyar; sadece farklı insanlar için farklı şekillerde tetiklenir. Bu, ebeveynleri bu duygudan korumaz, ancak bu duyguyu çocuklarına görünür kılmalarını ve böylece nesiller arası kısır döngüyü sürdürmelerini umarız.
Yine de zor. Ebeveynler her gün başarısız olur. Ve bu başarısızlık, babaları ve anneleri kendilerine yabancılaştıracak şekilde birikir. Utancı sorumlu bir şekilde ele almak gerçek bir çalışma ve pratik gerektirir. Ayrıca, biri onları utandırmaya çalıştığında veya olumsuz insanları hayatlarından çıkarmaya çalıştığında ebeveynlerin geri adım atmasını gerektirebilir.
Manly, "Kişinin ebeveynlik becerilerinden utanması, kişinin kendi çocuğunu büyütmedeki en anlamlı görevlerden birini gerçekleştirme yeteneğinin merkezinde yer alır" diyor. "Utanç verici yorumlar, ebeveynleri doğrudan kötü olduklarına inanma alanına götürebilir. bireyler - ebeveynliğin bir bilim olmadığı gerçeğinden ziyade, bir öğrenme ve üzerinde büyümek zaman."
