Pazartesi günleri en kötüsüdür - bu da neden dağınık endişe düğümü her pazar gecesi. Ancak kendini berbat hissetmenin yaygın olması, bunun ilgili olmadığı anlamına gelmez. Pazar gecesi endişe Uzmanlar, hafta boyunca kolayca düzenli, zayıflatıcı kaygıya dönüşebilir. Ve yeni babalara sahip olmak için yapılan baskılar işe geri dön Ken hala yeni bebekleri ile bağ onları özellikle savunmasız hale getirir.
Lanre Dokun, “Yeni keşfedilen babalık, erkeklerin ailelerini desteklemek için para kazanmak için çok daha büyük bir dürtü ve baskı yaşadığı bir yaşam aşamasıdır” dedi. Sağlıklı Zihinler NYC, söylenmiş babacan. Ve bu koltuktan kalkmak için sağlıklı bir motivasyon olsa da, işle ilgili kaygı gerçek bir zarar verebilir. "Uzun süreli endişeli düşünce ve davranış kalıpları, zihinsel ve duygusal sağlığımıza zarar vererek babaların ebeveynlikten veya diğer ilişkilerden zevk almasını engelleyebilir."
Pazar kaygısı ABD'de daha kötü görünüyor - Amerikalıların yüzde 76'sı Pazar gecesi kaygısının “gerçekten kötü” olduğunu bildir
Evlilik ve aile terapisti Heidi McBain, Pazar gecesi kaygısının da durumları kontrol etme ihtiyacından kaynaklanabileceğinden şüpheleniyor. McBain, "İçlerinde kontrolü elinde tutmayı seven ve günün bazı bölümlerinin kontrolden çıkacağını bildikleri için stresli hisseden bir kısmı olabilir" dedi. babacan. Yine de McBain, klinik depresyonun eşiğindeki bazı kişilerin Pazar gecesi kaygılarını görmezden gelebileceği konusunda uyarıyor. "Bu duyguların gerçekten nereden geldiğine ve hayatlarında ele alınması gereken daha büyük bir şeyin olup bittiğine dair bir işaret olup olmadığına bakmak önemlidir."
Yine de, Pazar gecesi kaygısının izole bölümleri neredeyse her zaman iş-yaşam dengesi eksikliğine kadar izlenebilir. Dokun, bu nedenle cep telefonlarını kapatan ve hafta sonlarını aileleriyle birlikte geçiren ebeveynlerin daha az savunmasız olduklarını söylüyor. "Pazar gecesi kaygısından en çok acı çekenler, hafta sonlarını ikmal ve iyileşme için yeterince kullanmayı öğrenememiş kişilerdir."
