Herkes bir noktada arkadaşlarının olduğu zamanları hatırlayarak kendini yakalar, boş zaman, ve ilginç hobiler. Yeni yürümeye başlayan çocuğunuz başınızı tokatlayana ve "Kes şunu, sana sahibim" gibi bir şey mırıldanana kadar sürer.
Keşke bazılarını oymanın bir yolu olsaydı yalnız zaman kendin için; Bireyselliğinizi korumak ve daha iyi bir koca ve baba olmak için bir zaman ve karşılıklı bağımlı bir üzgün çuval değil. (Hey, kimse sana çorap katlamayı bırakmanı söylemedi!)
Ünlü çift terapisti ve TED rock yıldızı Ester Perel bir yolu vardır ve zamanınıza sınırlar çizmeyi, elinizden gelenin en iyisini yapan aktiviteleri yapmayı içerir. ilgi (ve mutlaka çocuğunuzun değil) ve kapıdan kaçmak istemekten dolayı suçluluk duymamak bağıran. İyi bir ebeveyn olmak, çocukların size ihtiyacı olduğu için hayatınızı bir kenara bırakmak anlamına gelse de, gerçek şu ki, ara sıra bunu yaptığınızda herkes için daha iyidir.
Ön Sıra Ebeveyn misiniz?
İyi ebeveynlik kötü dans etmek gibidir - eğer doğru yapıyorsanız, siz ve eşiniz sürekli olarak potansiyel müşterileri değiştiriyorsunuz. Perel, çoğu çiftin, bir kişinin baş balerini olduğu zamanlardan geçtiğini söylüyor. bebek bezi değiştirme (bu arada bir tütü içinde harika görünüyorsun), diğer ebeveyn ise kariyer odaklı yedek dansçı.
Perel, “Her çiftte ön sırada bir ebeveyn olacak” diyor. “Başından beri, çocuğun zamanını doldurmak için zaman algısını daha kolay bırakan ebeveyndir. Bir ebeveyn, aileyi koruyan kişi olur.”
Eğer o kişi değilseniz, diğer kişi olmanız gerekir: Sert içki, sırt masajı, iltifatlar ve onları sorumlu konfor alanlarından dışarı iten kişi. ne sen yapma mikro-yönetimi mikro-yönetim, tam orada yanlarındadır.
Perel, "Tamamlayıcı olmayı takdir edebiliyorsanız, o ilk 5 yılda gerçekten hayatta kalabilecek bir sisteme sahip olursunuz" diyor. "Bunlar boşanma oranının en yüksek olduğu yıllar ve bunları atlatırsanız, gerçekten kurtulma olasılığınız var."
Kendinizi dışarı itin
Bazen kendi çıkarları için eşinizi evden çıkarmanız gerekir. “Ailemin benim de içine gireceğimi göreceği belli bir enerji var. 'Patlamak üzereyim' dedi ve onlar sadece 'Yogaya gitmelisin - git koş, yüzün' dediler.
mrzeta
Perel, yüzme yoga maratonunun versiyonundan döndüğünde kendini farklı bir insan gibi hissettiğini ve ailesiyle yeniden bir araya gelmeye hazır olduğunu söyledi. "Bu konuda onlara çok teşekkür ettim. O zamanlar onunla savaşırdım ama sonra benimle daha çok savaşmayı öğrendiler.”
Zamanınızı Boşa Harcamayın
Bebekler, hayatınıza nasıl öncelik verdiğiniz de dahil olmak üzere her şeyi mahveder. Başlangıçta, her kahrolası şeyi her kahrolası saatte, her kahrolası günde yapmanıza ihtiyaç duyan çaresiz insanlar. Ancak yaşlandıkça, bir futbol antrenmanını veya en iyi arkadaşlarının Chuck E'sini atlarsanız iyi olacaklar. Peynir şöleni.
Hafta sonu futbol maçları ve pizza partileri yapacak tipte olmadığını hemen fark eden Perel, “Her şey çocuğun ihtiyaçları tarafından belirlenir” diyor. “Saflarda yürümeyen insanlar hakkında yargı var. Cumartesilerimi bu sıkıcı oyunlarda [çocuklarım] 47 dakika sonra ilk kez bir topa dokunarak tezahürat yaparak geçirmiyorum. Bağlantım olmayan insanlarla o çığlık atan spor salonlarından birinde 1 yaşındaki bir çocuğun doğum günü partisine gitmeyeceğim. O zamanlar baskı büyüktü ve şimdi baskının 10 kat daha fazla olduğunu düşünüyorum.” Çocuğunuzun en iyi arkadaşı yokluğunuzun üstesinden gelecek.
Hey, Ebeveynler, O Çocukları Rahat Bırakın
Yani gitmek ve bir şeye (veya eşinizle birlikte bir şeye) sahip olmak istiyorsunuz, ancak çocuklarınız sanatta özgüven konusunda ustalaşmadı mı? Randevu gecesi bebek bakıcıları için nakit soymak yerine, neden aynı fikirde olan ebeveyn arkadaşlarını işe almıyorsun? Perel, “Bu ülkedeki çoğu insan için çocuk sahibi olmak yenilenmiş bir izolasyon anlamına geliyor” diyor. "Olması gerekenin tam tersi. Bir aile seçimine sahip olun - bir grup insan, böylece her şeyin üzerinizde olduğunu hissetmezsiniz."
Peter Merholz
Perel için bu “tercih edilen aile”, sırayla çocukları pijama partisine davet eden bir grup arkadaşıydı. Yakınlarda yaşayan ebeveynleriniz yoksa (ya da sadece yakınlarda yaşamamalarını dilerseniz) ve nefret ediyorsanız yerel Bebek Bakıcılığı Mafyası tarafından oyulmak, ebeveyn arkadaşlarınızın bu tür bir şey için gidip gitmeyeceğini görün aranjman.
"Başkalarının onlarla ilgilenebileceğini ve iyi olduklarını bilmek beni sakinleştirdi. 2, 7 veya 10'da… Çocuğumu başka birinin kollarında gördüğüm an, 'Tamam, bana bir şey olursa yaşayabilirler' diye düşündüm. Bu sadece kişisel bir şey” diyor.
Güven Her Şey Güzel Olacak
Eşiniz bebek bulaşık makinesi paketlerini beslemeye ve mikrodalga fırını el kurutma makinesi olarak kullanmaya başlayacağı için evden çıkamayacağınızı düşünüyorsanız, belki de evde kalmalısınız. Ama bu olmayacak.
"Önemli olduğunu ama vazgeçilmez olmadığını kabul edebilir misin?" Perel'e sorar. “Her şeyin sizin etrafınızda dönmediğini ve kimliğiniz sulandırılamayacağını çünkü aslında o kadar önemli olmadığınız ve bu senden farklı yapsalar bile gayet iyi idare ettiler.” Cevabın evet ise hala ne yapıyorsun etrafında? Dışarı çık ve bir dakika kendin ol.
