NS erkek sperminin genel sağlığı küresel olarak düşüşte, ancak Avrupa İnsan Üreme ve Embriyoloji Derneği'nden yeni bir çalışma olası bir cevap bulmuş olabilir: iki avuç fındık bir gün. Sonuçlarına göre, fındık erkek doğurganlığını geliştirmek. Tek yakalama: Çalışma Uluslararası Fındık ve Kuru Gıda Konseyi tarafından finanse edildi, böylece onu - kaju fıstıklarınızı alır gibi - bir tuz tanesi ile alabilirsiniz.
araştırmacılar İspanya'daki Rovira I Virgili Üniversitesi'nde 18 ve 25 yaşları arasındaki 119 erkek üzerinde çalıştı. Yarısından günde 60 gram fındık yemelerini istediler, diğer yarısına ise yememeleri söylendi. 14 hafta sonra, ceviz grubundaki erkekler hem daha yüksek sperm sayısı hem de daha yüksek sperm hareketliliği kaydetti. Ayrıca, çok daha düşük DNA parçalanması seviyelerine de dikkat çektiler; bu, günlük aktivitelerin bir sonucu olarak spermlerinin zarar görmediği anlamına geliyor.
“Sağlıklı bir beslenme düzenini takip etmek gibi sağlıklı yaşam tarzı değişikliklerinin yardımcı olabileceğine dair literatürde kanıtlar birikiyor. gebe kalma - ve elbette fındık, Akdeniz sağlıklı bir diyetin önemli bir bileşenidir" diyor çalışmanın ortak yazarı Albert Salas-Huetos.
Yüksek miktarda fındıkta bulunan Omega-3 ve C vitamininin spermi iyileştirebileceği iyi belgelenmiş olsa da bilim adamlarının spermde kronik kuruyemiş tüketimi için yararlı bir rol kalite."
