Hoşgeldiniz "Nasıl Sağlıklı Kalırım”, gerçek babaların hayatlarının diğer tüm alanlarında temellerini korumalarına yardımcı olan kendileri için yaptıkları şeyler hakkında konuştuğu haftalık bir sütun. Bu kolay gergin hissetmekve düzenli olarak kendinize bakmazsanız, hayatınızın ebeveynlik kısmı çok daha zorlaşacaktır. Tek bir "şey"e sahip olmanın faydaları çok büyük. California'da yaşayan yedi aylık 36 yaşındaki bir baba olan Pouria Mojabi için, her gece düzenli bir şekilde bulaşık yıkamak ve bebeğini uyuması için sallamak onun merkezini ve bakış açısını bulmasına yardımcı oluyor.
Bulaşık yıkamak bana birçok problemin üstesinden geldiğimi hissettiriyor. İşimden tamamen kopmama yardımcı oluyor. Lavabonun başında durduğumda ve temizlik, Hayatımdaki tüm sorunları düşünmem. Farklı bir şeye odaklanmama ve rahatlamama yardımcı oluyor. Ve gerçekten, gerçekten karımı mutlu ediyor. Takdir edildiğini hissediyor. Sadece evdeki tüm havayı iyileştirir.
Her gece yaparım. Benim işim bu: tavaları, bulaşıkları yıkamak, dolapları düzenlemek. Ben de buzdolabını düzenliyorum. Rahatlamak için yapmayı en sevdiğim şeylerden biri bu. gerçekten sadece seviyorum
Bu konuda beni rahatlatan şeylerden biri de, bulaşıkların problemlerini çözmenin ne kadar kolay olduğu. İş ve yaşamdaki daha karmaşık olan diğer sorunlara kıyasla basittir. Ve aslında, onun ikinci unsuru sudur. Suyun iyileştirici güçleri olduğuna yürekten inanıyorum. Ellerimin içinde olduğu gerçeği, onu hissediyorum, ona yakınım. Bu kısım da kendine göre rahatlatıcı.
ben gerçekten var olmaya çalış ben bu işleri yaparken Basit olduklarını biliyorum ama gerçekten sadece bu tek şeye odaklanmaya çalışıyorum. Aklımın dolaşmasına izin vermemeye çalışıyorum. Tabii ki bazen dışarı çıkıyorum ve iş hakkında düşünmeye başlıyorum, ama gerçekten önümdeki süreçte kalmaya odaklanıyorum. Hemen önümde olana odaklanan uyumlu bir çaba. Doğru yapmak istediğim sadece küçük bir iş. Genel olarak, göreceli sessizlik içinde temizlerim. Musluktan çıkan ve tavalara vuran suyun sesini dinliyorum.
En güzel yanı ertesi sabah uyanmaktır. önce mutfağa giriyorum günlük kaos başladı. Sayaçlar temiz; buzdolabı düzenlenir; bulaşıkların hepsi kaldırılır. Bu gerçekten iyi bir duygu. Ayrıca karım onun için bir şeyler yaptığımı bildiği için daha mutlu ve rahat. Katkı sağladığımı görüyor. Yani, bebeğe ve eve bakmak için çok şey yapıyor. Bu yüzden umursadığımı görmesini istiyorum; ki katkıda bulunuyorum.
Yedi aylık bir kızımız var. Her yerde oyuncaklar var; yemek yerken masa yemekle kaplanır. Yani kaostan sonra mutfağa girip temiz ve düzenli görmek? Daha iyi bir his yok.
Bu kadar çok sevmemin bir nedeni de sorumlulukları paylaşıyor olmam. Benim karısı gerçekten çok çalışıyor gün boyunca; Mutfağı temizlemeyi, bebeğe kitap okumayı, altını değiştirmeyi, pijamalarını giydirmeyi, uyuyana kadar sallamayı benim sorumluluğum olarak görüyorum. Geceleri hikaye anlatmayı severim. Eskiden eşime anlatırdım şimdi bebeğime anlatıyorum.
Mutfağı temizlemeye başladığım andan yatak odasına gittiğim zamana kadar, orası cihazsız, dizüstü bilgisayarsız, elektroniksiz bir bölge. Sadece ben, temizlik ve sonra bebek ve bir kitap. Modern hayatımızda, bir sessizlik anı, büyük bir kayıp parça. Birden fazla şekilde bağlantımı kesmeme yardımcı oluyor. Bu, dünyadan tamamen koptuğum zamandır: Temizlerim, bebeğime bakarım, bir kitap alırım. Bu kadar.
