Balık, Omega-3'ler olarak bilinen DHA ve EPA gibi önemli yağ asitleri için harika bir kaynaktır. DHA özellikle çocuklar için önemlidir. Beynin büyümesine yardımcı olur! Ancak orfozları atmaya başlamadan önce, bebeğinize ne zaman balık vermeniz gerektiğini ve onlara hangi balığı vermeniz gerektiğini bilmek önemlidir. Yanlışlıkla onlara vermek istemezsin kimlik avı, sadece MDMA için bir kaynak olan ve beyni… erimek.
“Ne zaman” konusuna gelince, bebekler katı yiyecekleri yemeye başladıkları zaman – genellikle yaklaşık 4 ila 6 aylıkken – balık yemeye başlayabilirler. Anne sütünden ve formül mamadan geçişte kaybolan tüm bu Omega-3'leri yenilemek için balık diyeti başlatmak için mükemmel bir zaman.
Flickr / Quinn Dombrowski
Kafanıza takılan “Yum, yum, bumble” şarkısını almadan önce (bok, çok geç), büyük bir uyarı var. Amerikan Pediatristler Akademisi'nden (AAP): balık, gıda alerjilerinin önde gelen nedenlerinden biridir. Çocuğunuzun bir doktorun tedavi planından sonra ortaya çıkan astımı veya egzaması varsa veya ailenizde gıda alerjisi öyküsü varsa son derece dikkatli olun. onları tanıtmanız gerekebilir
Balıkla veya bu konuda yüksek alerjenli herhangi bir yiyecekle devam etmeyi seçerseniz, eve çok yakın bir yerde yapın. Küçük miktarlarla başlayın, dikkatli olun ve sistemlerinde herhangi bir sorun olup olmadığını izlemek için birkaç gün sonrasına izin verin.
AAP'nin son bir tavsiyesi, tipik olarak yüksek cıva konsantrasyonlarına sahip olabilen, besin zincirinin tepesindeki büyük, kaslı balıklardan kaçınmaktır. Yani kılıç balığı ya da Bruce yok. Bu aslında Phish'in kabul edilebilir olduğu yerlerden biri, çünkü asla ağır metalle uğraşmadılar. (Hey! Punderdome'a!)
Sizin ve bebeğinizin güvenle tadını çıkarabileceğiniz bir sürü balık için, bu site yetiştirilmiş gökkuşağı alabalığı, hamsi ve sardalya gibi pek çok öneriye sahiptir. Bu kitap beslenme bilgileri en iyi ihtimalle sorgulanabilir olsa da, çok sayıda balık da vardır. Çocuğunuza ne verirseniz verin, kemiksiz olduğundan emin olun. Kıymayı veya püre yapmayı düşünün. Ne, hamsi püresi kulağa lezzetli gelmiyor mu?
Hangi yolu yaparsanız yapın, iyi şeyleri 5 yaşından önce içlerine aldığınızdan emin olun, aksi takdirde daha sonra balıkları sevmeyebilirler. Seninle ne kadar dışarı çıkarlarsa çıksınlar ve canlı birini yakala.
