Bu ülkede çocuğu olmayanlar tarafından fark edilmeyen bir yeraltı ebeveyn dini tarikatı var. Açıkça uygulandığı düşünülürse bu oldukça derin, hatta yüzsüzce, ebeveyn olmayanların huzurunda. Ana ilkeleri, akıl almaz yorgunluk karşısında uyanıklık, enerji ve azimdir. Ve birçok uygulayıcı, kendilerini yöneten tanrıçaya mutlu bir şekilde günlük adaklar sunar: tacı ve iki balık kuyruğu olan üstsüz bir tanrı. Tabii ki, kafeinli kültü.
Flickr / Megan Hemphill (Prairie & Co)
Kültler genellikle sağlığınız için kötü olarak kabul edilir. Bununla birlikte, ağır kafein alımının ebeveyn kültü gerçekten bir sorun mu? Tıbbi araştırmalar cevap konusunda oldukça açık görünüyor.
Kafeinle Anlaşma Nedir?
Kafein, meskalin, psilosibin ve alkol gibi psikoaktif bir ilaç. Yani merkezi sinir sistemine doğrudan etki etmek için kan/beyin bariyerini geçebilir. Bu etki, ruh hali, algı, bilinç veya davranış değişikliği olabilir. Aynı zamanda ebeveynler için sosyal olarak kabul edilebilir birkaç psikoaktif ilaçtan biridir. Bir çocuğun doğum günü partisine meskalin frappuccino ile gelmeyi deneyin. Haydi,
ülke çapında, ortalama alım kafein günde yaklaşık 300 mg'dır. Bundan daha fazlası, ABD'deki insanların yaklaşık yüzde 90'ı günlük olarak bir tür kafein veya başka bir tür alıyor. Açık farkla, kıyıdan kıyıya en popüler uyuşturucudur.
Araştırmacılar buna inanıyor kafein öncelikle çalışır adenosin olarak bilinen, uykuyu artırmaya yardımcı olan ve merkezi sinir sisteminin aktivitesini engelleyen bir nöromodülatörü bloke ederek. Bu, görünüşe göre, ayağa kalkmanıza izin veriyor ve sizi işyerinde uykusuzluktan kelimenin tam anlamıyla ölmekten alıkoyuyor.
Kafeinin Kötü Tarafı
Var bazı problemler kafein ile ilişkilidir. Çoğu şey gibi, yeterince yutarsan seni öldürebilir. Ama çoğu insan için 140 bardak gerektirir bir günde kahve. Her ne kadar 1 yaşında uykusuz bir çocuğunuz varsa, buna yakın kesiyor olabilirsiniz.
Normal insanlar için 400 mg'ın üzerindeki bir kafein dozu, uykusuzluk, hızlı kalp atışı, sinirlilik, titreme ve sinirlilik gibi kötü şeylere neden olabilir (bunların hepsini çocuğunuz size verir). Tabii ki, tüm bunlar ne kadar kilonuza, normalde ne kadar kafein aldığınıza ve bir ahbap olup olmadığınıza göre hafifletilir. Görünüşe göre erkekler şeylere biraz daha duyarlı.
Ayrıca, kafein bağımlılığı doğurabilir. Geri çekilme semptomları, baş ağrılarını ve insanlara kendilerini sikişmelerini söyleme arzusunu içerebilir.
film / Simon James
Kafeinin İyi Tarafı
Genel olarak o kadar da kötü olmayan şeyleri göz önünde bulundurarak, araştırmalar kafeinin aslında sizin için oldukça iyi olabileceğini gösteriyor. İşte araştırma şu anda ne diyor:
Kanser Riskleriyle Mücadele
Kafein alımının aslında riskini azaltabileceği ortaya çıktı. bazı oldukça kötü kanserler. Kolon kanseri, karaciğer kanseri, cilt kanseri ve ağız ve boğaz kanseri riskini azaltabileceğini gösteren araştırmalar var. Sigara içen, Bahamalar'da yaşayan ve liflerden nefret eden ağır içiciler dinlemek isteyebilir.
Bellek Güçlendirme
Araştırmacılar Johns Hopkins Üniversitesi Kafeinin hafızanızı güçlendirmek için kullanılabileceğini keşfettik. Bilim adamları, bir çalışma seansından sonra 200 mg kafein tableti alan katılımcıların, 24 saat sonra derin hafıza testinde kafeinsiz kalanlardan daha iyi puan aldığını buldu. Asla unutmamanın nedeni bu olabilir cuppa'nı hazırla sabah.
Antrenman Performansına Yardımcı Olmak
yayınlanan bir çalışma Beslenme, Sağlık ve Yaşlanma Dergisi yaşlı yetişkinlerin antrenmandan önce bir doz kafeinden faydalanabileceğini öne sürüyor. Araştırmacılar, el becerisini artırdığını ve vücudun “çaba yatırımı” yapmaya hazırlanmasına yardımcı olduğunu buldu. Bir kahve fincanı bile kaldırıyor musun kardeşim?
Ağrıyı Yönetmek
iletken son çalışmaların gözden geçirilmesi, bir grup araştırmacı, ibuprofen ve kafein kombinasyonunu alanların ağrıyı yalnızca ibuprofen kullananlara göre daha iyi yönetebildiğini buldu. En iyi dozun, 100 mg kafein veya esasen güçlü bir fincan kahve ile alınan yaklaşık 200 mg ibuprofen olduğu sonucuna vardılar. Açıkçası, bu senin yeni akşamdan kalma tedavin.
Kalp Sağlığına Yardımcı Olmak
Özellikle kahve, kalple ilgili hastalıkların daha düşük riskleri ile ilişkilendirilmiştir. Buna koroner arter hastalığı ve inme dahildir. İsveçli doktor ve kahve kahramanı suzanna larsson meslektaşları ile birlikte, günde 3 fincan kahvenin, sizi genel olarak öldürmesine izin vermemek için, iştahınızı kesmenize yardımcı olmak için gereken şey olabileceğine karar verdi.
Tüm bunların sonucu, kafein kültüyle olan bağlantınızı saklamanıza gerek olmadığıdır. Aslında, sadece taptığınız denizkızına bir türbe kurmak isteyebilirsiniz. Ya da aslında, hayır, zaten bloğun hemen aşağısında bir tane var.
