Ebeveynlik uzmanı Inspectah Deck'in bir zamanlar belirttiği gibi, hayat telaşlıdır. Dr. Shefali Tsabary, Oprah'ın favori ebeveynlik terapisti ve yazarı Uyanmış Aile: Ebeveynlikte Bir Devrim, aynı fikirde - ve telaşlı olmanın bitmediğini bilecek kadar aile gördü, bu yüzden bakış açınızı değiştirmek başarının anahtarıdır.
“Senaryo birkaç nesilde bir değişiyor, ancak şimdi başarı, ilerleme ve mutlu olma takıntısı gibi görünüyor” diyor. “Tanınabilir bir sertifikaya sahip bir çocukluğu sanat eserine dönüştürmek için bir külfet var. Çocukluğu dönüştürdüğümüzde, büyük bir endişe var.”
İLGİLİ: Çocuğunuzun Öfkeli Bir Mükemmeliyetçi Olmayacağından Nasıl Emin Olabilirsiniz?
Dr. Shefali, son kitabında etkili ebeveynlik hakkındaki mitlerden, çocuk yetiştirmekten her şey hakkında konuşuyor. Kendiniz çocuğunuzun hayatının odak noktası, doğası gereği “iyi” veya “kötü” bir çocuk diye bir şey olduğunu düşünmek çocuk. İşte Dr. Shefali'nin neden mükemmel olmak için daha az endişelenmeniz ve mevcut olmak için daha fazla endişelenmeniz gerektiğine dair Cliff'in Notları.
Kim Davies
Çocukları Çok Fazla Zorlamayın
İnsanlar doğayı kendi irademize göre nasıl bükeceğimizi anladılar - yiyecek yetiştirmek için toprağı dönüştürüyoruz ve tadı Doritos gibi olan taco kabukları oluşturuyoruz - ama bu çaba gerektiriyor çünkü doğa bir güç. Ve çocuğunuz doğanın bir gücüdür.
Onları spora ilgi duymaya, akademisyenlerde başarılı olmaya ya da parmaklarını garip yerlere koymayı bırakmaya zorladığınızda, temelde bir nehri yönlendirmeye çalışıyorsunuz. Kollarınla. "Bütün bu itme fikri, doğa çiçeklerini ileri mi sürüyorsun? Bu paradoks. Doğal olarak ortaya çıkan bir şeyi zorlamamız gerekiyor mu? Ne kadar yapılacak ve ne kadar olunacağı arasındaki o çizgide dans etmek zorundasın” diyor.
İLGİLİ: Çocuklara Hataları Nasıl Öğretir ve Mükemmellik İçin Çabalamayı Durdurur
Dr. Shefali, her şeyi bu kadar siyah beyaz boyamamaya çalışın diyor. Çocuğunuzu düz durmaya zorlamazsanız, hayatının geri kalanını kanepede geçirmeyecek. Bunu yaparsanız, mutlaka birinci sınıf öğrencisi olmayacaklar. Ne yazık ki sizin için bu dengeyi sağlamanın kestirme bir yolu yok. Her çocuk farklıdır, bu nedenle çocuğunuzu iyi anlamak bir numaralı önceliktir.
balu
Bırakın Çocuk Olsunlar
"Üç yaşındakiler son derece mantıksızlar ve zamanın baskısını anlamayabilirler - ve umurlarında da değil. Bu çocukların doğasıdır” diyor Dr. Shefali. O halde, bir okul öncesi çocuğa sabah 9'daki müşteri toplantınızı açıklamaya çalışmak yerine, sabahları fazladan bir saat planlamaya ne dersiniz?
Biraz daha önceden planlamanın en büyük yararı, çocuklarınız için daha hazır olabilmenizdir. İhtiyaç duydukları şeylere uyum sağlayın. Tişört giymenin onlar için herkül bir mücadele olduğunu biliyorsanız, onlara biraz zaman verin. Uyandıktan 20 dakika sonra acıktıklarını biliyorsanız, bir kase yulaf ezmesi hazırlayın. Her gün çocuğunuzun sihirli bir şekilde itaatkar ve düzenli olmasını umarak uyanmak yerine, hazırlıklı olabilir ve nefes almak için bir dakikanızı ayırabilirsiniz.
Şeylere Hayır Deyin
Dr. Shefali, biraz farkındalık zamanı ayırmanın yollarından birinin programını korumak olduğunu söylüyor. “Evde geri sarıyorum ve yavaşlıyorum. Çocuğum için kendime 15.00-17.00 saatleri arasında günlük meditasyon zamanı veriyorum” diyor. “Çok fazla evet demeden önce kendimi kontrol ediyorum. Çok fazla şeye evet dediysem, o zaman 5 şeye hayır demek zorunda kalacağım. Kendime, 'Bu aileme mi hizmet ediyor, yoksa elimden mi alıyor?' diye soruyorum.
Öfke nöbetleri hakkında Zen olun
Çocuklarınızı şımartmıyorsunuz; olgunlaşmamış bir zihne sahip küçük bir insana karşı empati kuruyorsun. Ve eğer herkes matkap eğitmenleri psikologlar bunu vaaz ediyor, o zaman işe yarıyor olmalı. Dr. Shefali, öfke nöbetlerini sizin öfke nöbetinizle eşleştirmek yerine, nasıl hissettikleri hakkında konuşun, bazı sınırlar koyun ve çıldırmaya başladıklarında o dalgayı kullanın.
“Kızmadan, bağırmadan veya cezalandırmadan sınırı koruyun” diyor. “Egzersiz yaparken kas tutmak gibi. Bir çocuk doğal olarak baskı olmaksızın yerine düşebilir.” Ayrıca, egzersiz yapmak gibi, yapmak isteyebileceğiniz bir şey değildir.
Çocukları Disiplin Etmezseniz Ne Olur?
“İnsanlar disiplinden ne anlıyor? Ceza demektir. En iyi nasıl öğrenirsin? Patronunuz öğle yemeği molanızı elinden aldığında, onlara karşı bir yakınlığınız var mı” diyor Dr. Shefali. “Ebeveynler çocukları üzerinde güç uygular ve korkudan onları dinlemelerini sağlayabilirsiniz. Ancak onlara bir yapı kazandırmanın yolları var - bu sadece daha zor olan yol.”
David Grey
Bu “daha zor yol”, temel olarak, zorba olmamak ile zorba olmamak arasında bir çizgide durmayı içerir. Tutarlı olmanız, meşgul olmanız ve hazır bulunmanız gerektiğini söylüyor. Bu, siz ve eşinizin aynı fikirde olduğunuz, çocuğunuzun ne hakkında bağırdığını bildiğiniz ve bağırma durduğunda onlarla konuşmak için etrafta olduğunuz anlamına gelir. “Doğru olanı ilham etmeye cesaret etmek yerine neden her zaman yanlış olanı utandırıyoruz? Kültürümüzün yapmaya şartlandığı şey bu” diyor.
Çocuğunuzun Size Öğreteceği Bir Şey Var
Her gün sadece kötü polis olmaktan bıktıysanız, çocuğunuza suçlu olarak değil, eşiniz olarak bakmayı deneyin. “Çocuklar küçükken amaç onlarla oynamak ve tüm ilişkiyi ebeveyn için yenileyici olarak görmektir.” Tabii ki, bitkin olduğunuzda “yenileyici” hissetmeyebilir. ve gece yarısı hala uyanıklar - ancak genel fikir, ebeveynlik paradigmasını sizden öğrendikleri yerden, sizin onlardan bir şeyler öğrendiğiniz yere kaydırmak. onlara. Çünkü çocuklar gerçekten iyi vakit geçiriyor gibi görünüyorlar ve çoğu zaman siz eğlenmiyorsunuz.
Kimse Bu İşin Kolay Olduğunu Söylemedi
“Bütün gün çalışıyorsun ve akşam yemeği pişirmek ve öfke nöbetleriyle uğraşmak zorundasın. Hafif yürekli için değil; cesurlar içindir” diyor Dr. Shefali. Instagram'a layık bir yaşam sürerken, Nobel Ödülü sahiplerini yetiştirmek için kendinize baskı yapmayı bırakmanıza izin veriyor. Zaten her şey kendi kendine yaratılmıştır. “Bu başarı baskılarını ortadan kaldırın ve çocuklarınızın kendileri olmalarına izin verin. Hayat zevk almak içindir - yavaşla, dikkat et ve kendine karşı dürüst ol."
