Yayılmasını önlemek için alınması gereken birçok önlem var. koronavirüs: Mesafenizi koruyun, açık havada seyahatlerinizi sınırlayın, ellerinizi düzenli olarak yıkayın su ve sabunla en az 20 saniye boyunca dezenfektan stoklayın. Bununla birlikte, en faydalı önlemlerden biri, aynı zamanda takip edilmesi en zor olanlardan biridir: yüzüne dokunma. Ancak burada herkesin yüzüne biraz daha az dokunmasına yardımcı olacak bir şey var: tırnaklarınızı boyayın.
Biz alışkanlık yaratıklarıyız. Sıklıkla düşünmediğimiz bir şey, yüzlerimize ne kadar düzenli olarak dokunduğumuzdur. Araştırmalar gösteriyor ki ortalama bir insan yüzlerine dokunur saatte en az 16 kez. Ellerimiz gün boyunca çok çeşitli yüzeylere dokunduğundan, Yüzümüze - özellikle burun, ağız ve gözlere - dokunmak mikropların ve virüslerin girmek.
Ne olursa olsun, bu davranışı durdurmak kolay değildir. Özellikle büyük ölçüde bilinçsiz bir alışkanlık olduğu için. Yapana kadar yaptığımızı bilemeyiz. California, Santa Clara'dan bir sağlık görevlisi, geçen hafta insanlara ellerini yüzlerine koymayı bırakmalarını ve
Peki yüzünüze nasıl sık sık dokunmazsınız? Tırnaklarınızı - ve ailenizin tırnaklarını - parlak bir renge boyayın. Fosforlu sarı tırnaklara sahip olmak, dokunma toptan satışını durdurmaz, ancak ellerinizin yüzünüze doğru geldiğini size keskin bir şekilde hissettirme isteğimi azaltır.
On yıldan fazla bir süredir parmaklarımın ve tırnaklarımın kaygı odaklı bir seçicisiyim. Alışkanlıklar derinlere iner. Kendi deneyimlerime göre, bu, endişe anlarında zaman zaman aralıksız seçim yapmayı durdurmama ve bilinçaltında yapmadan önce ne yapacağımı anlamama yardımcı oldu. Geçen hafta tırnaklarımı da aynı şekilde boyadım - çünkü cildimi temizlemekten endişeleniyordum. bir virüs salgını değil, aynı zamanda burnuma dokunmayı bırakmam için bir yola ihtiyacım olduğu için - ve bu yardımcı oldu müthiş.
Bu yüzden oje alın ve tırnaklarınızı ve çocuğunuzun tırnaklarını boyayın (birçok harika çocuk dostu oje vardır). Ve tırnaklarınızı boyamak konusunda çekingenseniz, gerçek şu ki, bu noktada aileniz dışında neredeyse hiç kimse parmaklarınızı görmeyecek. Ayrıca: Kimin umurunda? Bu yardımcı olursa, bu yardımcı olur.
Her halükarda, bu aynı zamanda ailelerin yüzlerine dokunmayı bırakmaları için aptalca ve eğlenceli bir yol olarak da hizmet ediyor. Ve birçok ailenin, düzenli olarak oyun randevusu alamayan çocuklarıyla kapatıldığı bir zamanda sınıflar veya herhangi bir eğlenceli grup etkinliği, tırnaklarınızı boyamak, bütünle ilgili bir etkinlik olarak ikiye katlanır. aile. Eğlenceli hale getir. Her şey yardımcı olur.
