Elbette, çocuğunuz çok fazla futbol oynuyor ya da yaz kampına gidiyor ya da belki onları düzenli olarak evden kovuyorsunuz. Ama en çok satan kitabın yazarı Richard Louv Ormandaki Son Çocuk, hala acı çekebileceklerini bilmenizi istiyor “doğa-eksikliği bozukluğu” Günlük ağaca sarılmama eksikliğimizin çocukluk çağı obezitesinin, dikkat bozukluklarının, miyopinin, D vitamini eksikliğinin ve diğer hastalıkların nedeni olduğuna inanıyor. Louv'un yeni kitabında, N Vitamini: Doğadan Zengin Bir Yaşam İçin Temel Rehber, kentsel ve banliyö bölgelerindeki ailelerin vahşi doğayla bir mini Thoreau (veya Reese Witherspoon) gibi iletişim kurmak için hala yapabilecekleri şeyler olduğunu açıklıyor.
Çocukların Neden Daha Fazla Doğaya İhtiyacı Var?
ADD ve D eksikliğinin yanı sıra? Louv, yeterince dışarı çıkmamanın insanların duyularını kullanma kapasitesini azalttığını söylüyor. çare böcekler, ağaçlar, yıldızlı gökyüzü ve büyük sırt çantaları giymek, erken ve sık uygulanmalıdır. “Erken maruz kalma, doğa ile daha güçlü bir bağ kurar ve kalıcı bir iz bırakır” diyor. "Bir yetişkin olarak bu bağı sürdürmek - ya da yeni bir bağ yaratmak - kolay bir şey değil, ancak bunu yapmanın dolu bir yaşam sürmek için muazzam faydaları var. Pek çok insan neyi kaçırdıklarını ya da doğanın hayatlarını ne kadar iyileştireceğini bilmiyor.” Bu rasyonel işe yaramazsa, onlara bir
havalı
Yatak Odası Mobilyalarını Yeniden Düzenleyin
Çocuğunuzun içinde izlediği kir ve kumla, iç ve dış mekan arasındaki çizgi zaten bulanık gibi görünebilir. Louv dışarıyı içeri almak için biraz daha fazlasını yapabileceğini söylüyor. Çocuğunuzun yatağını, sabahları gün doğumu onlara vuracak şekilde yerleştirmeye çalışın. Ayrıca gün boyunca ayarlanan ışıkları takın doğal ışığın mevcudiyetine göre. Ya da sadece birkaç adım atın ve onların yatağını şehirdeki tavuk kümesine koyun.
Şehirlerdeki Ebeveynler Neler Yapabilir?
Kentsel yaşam, ormana yürüyüş yapmayı karmaşık hale getiriyor, ancak Louv bunun gerekli olmadığını söylüyor. “Herhangi bir yeşil alan zihinsel ve fiziksel esenliğe bir miktar fayda sağlayacaktır” diyor. Ve metro arabalarının tonlarca biyolojik çeşitliliği olmasına rağmen, sayılmaz. Bunun yerine, büyümediği yerde biraz yeşil yetiştirmeyi deneyin:
- Bitki yerli türleri: “Bir kent parkındaki biyolojik çeşitlilik ne kadar fazlaysa, insanlara psikolojik faydalarının da o kadar büyük olduğunu biliyoruz. Bireysel olarak, bahçelerimizi veya diğer mülklerimizi yerel türlere dönüştürerek besin zincirini geri getirmeye ve biyoçeşitliliği iyileştirmeye yardımcı olabiliriz” diyor Louv. Asfalt teknik olarak bir tesis olmadığı için muhtemelen bir rehbere danışmalısınız. Bunun gibi.
- Sebze kaplarını ön kapının dışına koyun: Bazı canlı bitkilerle karşılaşmak ve mevsimler değiştikçe büyüyüp ölmelerini izlemek, sizin ve çocuğunuzun günlük ritminizi belirlemenize yardımcı olur. Artı, sebzeler yemek iyidir’!
Ian Arlett
Teknolojiyi Dışarıya Çıkarın
Pokemon Go'dan çok önce, teknoloji insanlara doğaya eşlik etti: Oltalar, dürbünler, pusulalar… bira kuzenleri. “Bugün giden aile yer önbellekleme, ses yakalama (doğanın seslerini kaydetme) veya vahşi sırt çantasıyla gezmek kadar meşru bir şey yapıyor; bu aletler dışarı çıkmak için bir bahane sunuyor," diyor Louv. O listede yok mu? iPod rehberli turlar veya yüksek sesli motorlara sahip 4 tekerlekli araçlar. Teknolojinin yürüyüşünüze yardımcı mı yoksa zarar mı verdiğini anlamanın hızlı bir yolu: ekrandan yukarı bakmak veya aygıtı unutmak ve aslında doğayı deneyimlemek ve bir merak etmek?"
Onları Evden Çıkarmanın 3 Yolu
Bir çocuğu, bir park bekçisi, deniz biyoloğu veya Tarzan dublörü olarak zaman ayırmayı gerektirmeyen, evden daha fazla zaman geçirmesini sağlamanın birçok yolu vardır. Sadece ormanda gezintiye çıkmakla yetinmiyorlarsa, Louv birkaç benzersiz açık hava deneyimi önerir.
USFWS Pasifik
- Doğa temelli bir terapi alın: ekopsikoloji artık Scrabble'ı kazanmak için kullandığınız uydurma bir terim değil. Oğlunuzun veya kızınızın güneş ışığına anemik olduğunu düşünüyorsanız, parklarda veya şifalı bahçelerde “yeşil egzersiz” yazın. 2 yaşındakiler için DJ derslerinden daha aptalca değil.
- Git bir yemek ormanında yemek ye: Louv, şehirlerin biyolojik çeşitliliklerini çeşitlendirmeye çalıştıkça, şehir ormanları, topluluk bahçeleri ve bunun gibi şeyler diktiklerini söylüyor.yemek ormanı”Seattle'da, çocuğun yiyecek ekip toplayabileceği yer. Bunu sizi kusturmayacak bir yemek alanı gibi düşünün.
- Bir kelebek benimseyin: Bir hafta sonu geçirin ve kelebek göç yollarını eski haline getirin. Yerli tozlaşan bitkilerin bitki tohumları (örn. gülhatmi, acı bakla, süt otu, ve hanımeli) tırtıllar için nektar, tünek ve yiyecek sağlayan. Çiçekli bitkileri, sabah ortasından öğleden sonraya kadar tam güneş alacak şekilde konumlandırın (çünkü, ah, kelebekler nektarlarını ılık olarak tercih ederler). Kontrol et Kuzey Amerika Tozlayıcı Koruma Kampanyası daha fazla bilgi için.
