Çocuğunuzu katı maddelerle tanıştırmak için birçok değişken ve birkaç risk vardır. Alerjileri olacak mı? Yeterli temel besinleri alacaklar mı? Çiftlikte pizzaya daldıran o korkunç insanlardan biri mi olacaklar? Kayıtlı diyetisyen, yazar ve anneden alınan bu kontrol listesi Sağlıklı Yiyenler Yetiştirin, bebeğinizi katı gıdalarla beslemeye başlamanın en iyi uygulamalarını ve kontrol edemediğiniz tüm bu şeyleri nasıl azaltacağınızı açıklıyor. Ama şu pizza işi? Bu sana bağlı, adamım. İşte dikkat edilmesi gereken en önemli 5 şey:
1. Ne Zaman Başlamalı… Gerçekten Daha Açık Olabilir
Çocuğunuzun GI sistemi, 4-6 ay civarında katı maddeler için teknik olarak hazırdır, ancak tüm büyük sağlık kuruluşları özel olarak önermektedir. Emzirme ilk 6 için Pek çok şeyde olduğu gibi bebek, çocuk doktorunuza danışın.
2. Sipariş Önemli değil
Hepsi anne sütünde eksik olan çinko, C vitamini, demir ve vitamin açısından zengin yiyeceklerle başlayın (özür dilerim anne). Sebzelerden önce meyvelere veya tam tersine, çocuğunuza öğretmeniz gereken tek yemek sırası şudur: Meze, Çorba, Salata, Başlangıç, Tatlı.
3. Alerjiler Ciddi - Döküntü Olmayın
Yeni yiyecekler sunarken, karışıma bir şey eklemeden önce 2-3 gün bekleyin ve kızarıklık, nefes almada zorluk ve “Bu kadar patlayıcı olabileceğini bilmiyordum” ishal gibi reaksiyonları kontrol edin. “Tedavi” mitleri üzerine birkaç not: 1) 4-6 aydan sonra katı gıdalara başlamak, gıda alerjilerini mutlaka durdurmaz. 2) En az 4 ay sadece anne sütü ile beslenme hırıltı, egzama ve inek sütü alerjilerini azaltmaya yardımcı olur. 3) bol Bamba tüketimi fıstık alerjilerini önleyebilir ve kesinlikle lezzetlidir.
4. Kırmızı İp Meyan Kökünü Yemeyin
Bebeğin tabağı için birkaç önemli hayır: boğulma tehlikesi (fındık, bütün üzüm, meyve ve et parçaları, diğer şeyler) Birinci Yılda tam yağlı sütü (demirsiz) ve bal ve mısır şurubu (mmm, botulizm) tanımlayacak kadar akıllısınız sporlar). Onları öldürebileceği için bundan kaçınmaları onları seçici bir yiyici yapmaz.
5. Tekniği Terle
Onları nasıl beslediğiniz önemlidir. Küçükleri yemek sırasında daima denetleyin, göz teması kurun, doğrudan besleyin, zorlamadan teşvik edin ve daha fazlasını istediklerinde veya doyduğunda ipuçlarına yanıt verin. Büyükannenin seni Clean Plate Club'a katılmaya zorlamasının ne kadar büyük bir felaket olduğunu hatırlıyor musun?
