“Etrafta dolaşmak ve oynamak” olarak bilinen, ezber bozan tıbbi buluşla etkili bir şekilde ele alınabilecek şeylerin listesine Dikkat Eksikliği Hiperaktivite Bozukluğunu ekleyin. A ders çalışma Pediatrics tıp dergisinde fiziksel aktivitenin çocuklarda yönetici düzeyindeki beyin fonksiyonlarını iyileştirdiğini buldu. DEHB ile yaygın olarak ilişkili semptomların egzersize olumlu yanıt verdiğine dair en son kanıt.
Araştırma Ne Diyor
DEHB, “Koşmak ve Oynamak” olarak bilinen, ezber bozan tıbbi buluşla etkili bir şekilde ele alınabilir. Pediatri çalışmasına 7-9 yaşları arasındaki 221 çocuk 9 için fiziksel aktiviteye dayalı bir okul sonrası programa dahil edildi. aylar. Bir kontrol grubuna karşı ölçüldüğünde, bu çocuklar daha iyi odaklanma ve dikkat dağınıklığına karşı direnç göstermenin yanı sıra daha iyi çalışma belleği ve daha iyi çalışma belleği sergilediler. görevler arasında geçiş yapma yeteneği - o yaştaki birçok çocuğun mücadele ettiği, ancak özellikle zihinsel engelli çocuklar için zor olan tüm davranışlar DEHB.
A kağıt içinde yayınlandı Anormal Psikoloji Dergisi DEHB tanısı riski altında olduğu düşünülen çocukların, okuldan önce 30 dakikalık fiziksel aktivitenin ardından artan dikkat ve azalan huysuzluk gösterdiğini buldu. Bu bulgular yankılandı benzer çalışma geçen yıl yayınlanan herhangi bir komodin için bir zorunluluktur, Dikkat Bozuklukları Dergisi.
Araştırma Ne Demektir?
Bariz olanın ötesinde - okulların pencerelerinin hemen dışında DEHB semptomları için potansiyel bir tedaviye sahip olmaları - bu çalışmalar, çocukların aşırı ilaç kullandıklarına dair artan kanıtlara katkıda bulunuyor. vardı yaklaşık 14 milyon DEHB ile ilgili reçete artışı 2007 ve 2011 yılları arasında, ülke çapında beden eğitimi programlarının bütçe nedenleriyle sıklıkla yok edildiği bir dönem. Bu arada, ABD'deki genel fiziksel aktivite bir nesilden fazla süredir düşüyor - yüzde 32 1965 ve 2009 yılları arasında
DEHB'ye özgü çalışmaların her ikisi de okulların beden eğitimi derslerini okul gününün erken saatlerinde veya hatta başında planlamayı düşünmek isteyebileceğini öne sürüyor.
Ne yapabilirsin
Çocuğunuzun DEHB'si olmasa bile - ve sadece teşhis konduğu için teşhisin doğru olduğu anlamına gelmez - daha fazla fiziksel aktiviteyi savunmak için pek çok teşvik var. Neyse ki (neyse ki değil, ama uygun bir şekilde), obezite salgını sayesinde, hükümet zaten ebeveynleri okulda fiziki ve evde fiziksel aktiviteyi artırma konusunda güçlendirmeye çalışıyor.
• Bizim göz atın Beşik Notlarıözetleyen Paul Tough'un Çocuklar Nasıl Başarılı Olur?, çocukların yönetici düzeyinde beyin fonksiyonlarını nasıl geliştirdiğini araştıran bir kitap.
• CDC'nin, okulların aileleri sağlık ve fizik programlarını iyileştirmeleri için meşgul etmelerine yardımcı olmak için 6 adımlı bir planı vardır. Çocuğunuzun okulundakiler enfiye çekmiyorsa, bunu müdüre göster.
• Michelle Obama'nın “Haydi Harekete Geçelim” girişiminin bazı takip edilmesi kolay ipuçları Aile rutinlerine daha fazla fiziksel aktivite dahil etme konusunda, bir aile ritüeli yapmak gibi basit şeyleri dahil edin. doğum günlerini ve diğer kutlamaları kutlamak için kek yeme yarışmaları yerine mahalle yürüyüşleri yapmak ve frizbi veya futbol oyunları kullanmak kilometre taşları.
• Çocuklarınızı biraz daha erken kaldırın ve birkaç kez bloğun etrafında gezdirin. Okula odaklanmalarına yardımcı olabilir ve muhtemelen egzersizi kullanabilirsiniz.
