Liseye girmek heyecan verici bir deneyim olabilir, ancak bazı gençler için aynı zamanda korkutucu, göz korkutucu ve kafa karıştırıcı olabilir.
Bir araştırmaya göre, yaklaşık yarısı Tüm lise öğrencilerinin çoğu günlük olarak çok fazla stres hissediyor. yazar ve film yapımcısı olarak Vicki Abeles yazıyor, bir "ülke çapında okulla ilgili stres salgını” Neden? Abeles, aşırı aktivite, ev ödevi ve spor ile “eğitimle ilgili beklentilerin kontrolden çıktığını” söylüyor.
Yeni kitabımda açıkladığım gibi, “Çocuklarınızı Başarıya Ulaştırın”Bu stres aşırı olabilir ve hatta zehirli çocuklar kötü hazırlanmışsa. Birçok ebeveyn gibi ben de gençlerimin lisenin ilk yılına iyi uyum sağlamasına yardımcı olmak için ne yapabileceğimi merak ettim. Bir ebeveyn ve öğretmen olarak, işte öğrendiklerim.
Bu makale ilk olarak şu adreste yayınlandı: Konuşma. Okumak orijinal makale tarafından Profesör Chris Palmer, Film ve Medya Sanatları Profesörü, Amerikan Üniversitesi İletişim Okulu
Neden tüm kaygı?
neden olabilecek birkaç faktör
Çocuğunuzun ayrıca her ders için yeni bir okul binasına, yeni öğretmenlere ve sınıflara alışması gerekir. Gençlerin yeni öğretmenleri hakkında endişelenebileceklerini, hatta takıntılı olabileceklerini deneyimlerimden biliyorum: Onlardan hoşlanacak mıyım? Çok katı olacaklar mı? Anlamak çok mu zor? Ayrıca işin çok zor olması, nasıl tatmin edici notlar alabilecekleri ve yeni arkadaşlar edinip edinemeyecekleri konusunda endişe duyacaklardır.
Bazı talihsiz durumlarda, gençlerin de zorbalık, siber zorbalık, korkutma veya cinsel taciz. Araştırmalar göstermiştir ki arasında yüzde 20 ve yüzde 80 K-12 öğrencilerinden biri zorbalığa uğradı.
Ebeveynler ne yapabilir?
Bir ebeveyn olarak, çocuğunuzun kaygılarını sağlıklı bir şekilde yönetmesine nasıl yardımcı olabilirsiniz? İşte altı fikir:
- İlgili, empatik ve sevecen olun. Gençleri dikkatle dinleyin ve onlara duygusal güvenlik sağlayın. Mümkün olduğunca destekleyici olun. Çok hızlı tavsiye vermemeye çalışın. Bırak onları kendi sorunlarını çözmek Eğer yapabilirlerse. Aslında, biraz araştırma aşırı düzeyde ebeveyn korumasının ters etki yapabileceğini öne sürüyor.
- Dinlemek. Daha önemlisi, yargılamadan dinle ve kendi çözümlerinizi sunmak için acele etmeden. Korkunç endişelerini ve şimdi size her zamankinden daha fazla ihtiyaç duyduklarını hatırlayın - “havalı” olmaya çalışsalar ve sizi uzaklaştırsalar bile. Çocuğunuzun ara sıra huysuz, huysuz ve huysuz olmasını bekleyin. Kişisel olarak almamaya çalışın.
- Yardımcı ol. Çocuğunuzu koşulsuz sevdiğinizi ve liseye başlamanın zorluklarını aşmak için gösterdiği çaba için ona hayran olduğunuzu ve ona saygı duyduğunuzu vurgulayın. Araştırmalar bize gösteriyor ki çalışkanlık, çaba ve sıkı çalışma zekayı artırabilir. kum teşvik edilecek bir şey.
- Temel konulara katılın. Gençler stresli olduğunda, temel şeyler ihmal edilebilir. Yeterince almalarına yardımcı olmak için elinizden geleni yapın uyku, sağlıklı beslenve düzenli egzersiz yapın. Bütün bunlar streslerini yönetmelerine yardımcı olacaktır.
- Katılmalarına yardımcı olun. Lisedeki ders dışı etkinlikler hakkında bilgi edinin veya gençinizin öğrenmesini sağlayın. Bir kulübe, spora veya etkinliğe katılmak, bir arkadaş topluluğu oluştur hızlı bir şekilde ve yeni çevreye uyum sağlayın.
- Yardım almak. Uygun olduğunu düşünüyorsanız, okul danışmanı okul başlamadan önce ve liseye geçiş hakkında konuşmak için danışmanla görüşmek üzere gençiniz için bir toplantı ayarlayın. Bu, tüm gençler için doğru bir hareket olmayabilir, ancak çocuğunuza yardımcı olup olmayacağını düşünün.
Stres iyi olabilir. ve kötü
Çocuğunuz yapamaz - ve yapmamalı - tüm stresten kaçının. Başarılı bir şekilde üstesinden gelebilecekleri zorlu durumlardan kaynaklanan stres sağlıklı ve hatta arzu edilir.
Biyolojik olarak bile stres, vücudu üretmeye yönlendirir. adrenalin ve stres hormonu kortizol. Kısa süreli patlamalarda, bu hormonlar performansımızı yükseltir, odaklanmamızı sağlar ve yeteneklerimizi artırır, ki bu iyidir. Bununla birlikte, uzun vadede, uzun süreli ve aşırı stres zarar verebilir.
Kısacası, biraz kaygı doğaldır ve beklenebilir. Çocuğunuzun okula başlaması için hazırlanmasına yardımcı olacaktır. Ancak, çocuğunuzun zarar verici bir kaygı düzeyine sahip olduğunu düşünüyorsanız, yardım için okul danışmanına (veya uygun başka bir profesyonele) ulaşın.
Çocuğunuzun lise başlangıcında stresle başa çıkmasına yardımcı olmak, üniversiteye girmek veya iş bulmakla ilgili potansiyel olarak daha yüksek stres seviyelerine hazırlanmasına yardımcı olacaktır.
