akşamdan kalma elde etmek yaşla birlikte daha yoğun, ve bilim adamları, çok fazla içmeyle ilişkili mide bulantısı, yorgunluk ve sinirliliğin ağrıyan kafanızda olmadığını onaylıyor. Metabolizmanızın yavaşlaması nedeniyle olur, bu nedenle vücudunuzun alkolü kanınızdan atması daha uzun sürer. Baltimore merkezli bir doktor olan Cedrina Calder, "Yaşlandıkça alkol iyi metabolize edilmiyor" dedi. babacan. "Bu, normalden daha yüksek kan alkol seviyelerine ve daha yüksek bir akşamdan kalma olasılığına yol açar."
Aşağı yukarı üç çeyrek sarhoşluk noktasına gelene kadar alkol kullanan kişilerin yüzdesi, yorgunluk da dahil olmak üzere ağır içme ile ilgili çeşitli semptomlarla karakterize olan akşamdan kalma durumu yaşar, baş ağrıları, ışığa ve sese karşı artan hassasiyet, kas ağrıları, artan susuzluk, baş dönmesi ve depresyon, kaygı ve sinirlilik gibi bilişsel ve duygudurum bozuklukları. Ne kadar yaygın olduklarına rağmen, bilim adamları, akşamdan kalmaları pek çok ebeveyn için bu kadar taze cehennem yapan şey hakkında çok az şey biliyor.
ne biliyorlar genetik, hormonlar, glikoz seviyeleri, dehidrasyon, beslenme ve psikososyal faktörler içki içme ve nevrotiklikle ilgili suçluluk gibi ve - en önemlisi - metabolizma, akşamdan kalmalığın şiddetini belirlemede rol oynar. Yaşlandıkça, kısmen karaciğer enzim aktivitesinin azalması ve daha az karaciğer hücresi nedeniyle vücudumuz alkolü verimli bir şekilde metabolize edemez.
Calder, "Daha az hücre mevcut olduğunda, daha yüksek kan alkol seviyelerine yol açan eliminasyon için daha az alkol metabolize edilebilir" diye açıklıyor. “İlerleyen yaşla birlikte bu enzimlerin aktivite seviyeleri azalmaktadır. Bu, alkol metabolizmasında bir azalmaya ve daha yüksek kan alkol seviyelerine yol açar.”
Ertesi gün hissetmeden birkaç içki içmek isteyen yaşlanan ebeveynler için seçenekler sınırlıdır. Yaşlanan bir karaciğeri düzeltemezsiniz. Calder, dehidrasyonu azaltmak için alkol tüketiminden önce ve alkol tüketimi sırasında bol su içerek akşamdan kalmalara katkıda bulunan diğer faktörlerden biriyle mücadele edilmesini önerir. Akşamdan kalma eğilimi olan kişiler, alkolü metabolize etme yeteneğini daha da engelleyen kimyasallar içerdikleri için koyu renkli likörlerden de kaçınmak isteyebilirler. Yine de ebeveynlerin yapabileceği en iyi şey daha az içmektir. Elbette, bu çok eğlenceli görünmeyebilir, ancak bir yürümeye başlayan çocuğa bakmaya çalışırken mide bulandırıcı, ağrıyan, huysuz ve ışığa aşırı duyarlı olmak da değildir. Calder, "Birkaç farklı faktör nedeniyle akşamdan kalmalar yaşla birlikte daha da kötüleşiyor" diyor. “Bununla mücadele etmek için alkol alımınızı azaltmalısınız.”
Acımasızca ayık ama bilgece bir tavsiye.
