Ne zaman baba dünyaya ilk kez tanıtıldı, kutlamanın bir yolu olması gerekiyordu biraz şekilsiz gövdeler erkeklerin genellikle çocuk sahibi olduktan kısa bir süre sonra geliştiği. Ama bu günlerde babalar, ünlü babalar sayesinde şımarıklıktan seksiliğe dönüşmüş gibi görünüyor. 40'lı yaşlarının başında olmalarına ve birden fazla kişiye sahip olmalarına rağmen bir şekilde hayatlarının en iyi halinde olmayı başarırlar. çocuklar. Chris Pratt sevimli tombuldan lanet olası bir sigara şovuna dönüştü. Kaya ideal insan örneği olmaya devam ediyor. Mac'ten bile Philadelphia her daim güneşlidir bir aptal olarak yırtıldı.
Normal babalar için baba figürü standartlarındaki bu değişim göz korkutucu olabilir. Ne de olsa, atlanan her egzersiz ve gece geç saatlerde yapılan çörekle hayatınızın en iyi şeklinden uzaklaşırken, bu yarı tanrı babalar Dorian Gray resimlerinin kaslı versiyonları gibidir. Ancak tüm bunları cesaret kırıcı olarak görmek kolay olsa da, Instagram hesabının alt metninde beklenmedik bir şekilde bulunan gümüş bir çizgi var. Mark Wahlberg.
İlk başta, Wahlberg gibi birisinde umut bulma fikri kafa karıştırıcı görünebilir. 47 yaşındaki dört çocuk babası, geldikleri kadar beceriksiz ve sallanan vücuduyla açıkça gurur duyuyor. çocuklar, gömleksiz egzersiz özçekimleri için onunla alay etti. Ama dürüst olmak gerekirse, Marky Mark neden biraz gösteriş yapmasın? O var ve mantık bunu göstermeyi hak ettiğini söylüyor. Ama sadece baba karşıtı bedenini kabul etmenizi istemiyor; nasıl aldığını kabul etmeni istiyor.
Bu gönderiyi Instagram'da görüntüle
Kendinizi daha iyi olmanız için size ilham verecek insanlarla kuşatın!!! 💪🏼💪🏼 #iperformtobebetter #deadweight @chef_lawrence_d @bo.cleary @altushealth @drchristophervincent @performinspired
tarafından paylaşılan bir gönderi Mark Wahlberg (@markwahlberg) açık
arkasındaki adam Entourage Empire böyle uyanmış gibi davranmıyor. Tam tersine, canlandırıcı bir ünlü dürüstlüğüyle, tamamen şımarık aktör, bu formda kalmanın ne kadar zor olduğunu gizlemek için hiçbir girişimde bulunmadı. Wahlberg'in Instagram'daki varlığının çoğu, bir antrenmandan önce, sırasında veya sonrasında kendi videoları ve bu videoların alt metni açık: Buraya gelmek için çok çalıştım. Bu mesaj hiçbir zaman Wahlberg'den daha şeffaf olmamıştı. Günlük rutinini Instagram hikayesinde paylaştıBu, erkek çekiciliğinin geleneksel tanımına uymanın ne kadar zaman ve çaba gerektirdiğini gösterdi.
Programa göre, Wahlberg her gün saat 2: 30'da kalkmak zorunda ve yaklaşık bir saatlik dua ve kahvaltıdan sonra, 90 dakikadan biraz fazla süren ilk antrenmanına başlıyor. 07:30'a kadar yarım saat golf oynuyor (sürüş poligonu? iki hızlı delik? Belli değil) ve sabah 9:30'da "kriyo odası kurtarma" işlemine başlıyor. Wahlberg daha sonra yaklaşık beş buçuk saat harcıyor 16:00'da başka bir antrenmana başlamadan önce iş/baba gibi şeyler yapmak ama merak etmeyin, bu sadece bir saat. Akşam yemeği ve aile zamanının ardından akşam 19:30'da yatakta oluyor çünkü güzelliğin bedeli bu.
Instagram: Mark Wahlberg
Bazıları bunu iğrenç bulsa da, Wahlberg'in altılı paketini ve öldürücü göğüslerini koruma konusundaki metodik belgeleri çok büyük olmalı. Yaşayan ve nefes alan bir insan gibi görünmek için zaman bulamayacak kadar çalışmak ve küçücük bir insan yetiştirmekle meşgul olan ortalama bir baba için rahatlama Michelangelo heykel. Wahlberg'in yıpranmış kalmasının tek nedeni, muhtemelen yerel 24 Saatlik Fitness'inizden daha büyük ve daha güzel bir evde spor salonuna sahip olabilecek mega zengin bir ünlü olmasıdır.
Ayrıca, formda olmak Wahlberg veya Pratt gibi adamlar için sadece kendini beğenmiş bir şey değil, onların bir parçası. kariyer ve bir bakıma, vücutlarını zirvede tutmak için kelimenin tam anlamıyla aptalca miktarda para alıyorlar. şekil. Pratt kendini keşfetmedi karın kasları Starlord olarak getirilene kadar galaksinin gardiyanları ve hayranlarına söyledi muhtemelen mecbur kalmadıkça onunki gibi bir vücuda sahip olmaya çalışmamalı. Ve Rob McElhenny (Mac'ten Güneşli), formda olmak için para almayan herkesin formda olmasının uzaktan gerçekçi olduğunu düşünme fikriyle defalarca alay etti.
Bu gönderiyi Instagram'da görüntüle
Bak, o kadar da zor değil. Tek yapman gereken haftanın altı günü ağırlık kaldırmak, alkol almayı bırakmak, akşam 7'den sonra hiçbir şey yememek, hiç karbonhidrat ya da şeker yememek, aslında hiçbir şey yememek. Magic Mike'tan kişisel antrenör alın, gece dokuz saat uyuyun, günde üç mil koşun ve altı ila yedi aylık bir süre boyunca her şey için bir stüdyo ücreti alın. Neden herkes bunu yapmıyor bilmiyorum. Kendini kıyaslamak için süper gerçekçi bir yaşam tarzı ve uygun bir vücut imajı. #Hollywood
tarafından paylaşılan bir gönderi RobMcElhenney (@robmcelhenney) açık
Ortalama Joe için formda kalmak, özellikle yeni ebeveynler için pratik olmayan bir disiplin ve bağlılık düzeyi gerektiren sınırda imkansız bir görevdir. Düzenli bir egzersiz rutini ve sağlıklı bir diyet? Gerçekçi ol. Yeni babalar esas olarak iyi bir gece uykusu ve düzgün bir yemeğe benzeyen bir şey almak için dua ederler. Diğer babaların Wahlberg'in parıldayan gövdesine bakmaları ve giderek genişleyen göbeklerine ve aşk kollarına baktıklarında cesaretlerinin kırılması kolay olabilir, ancak Wahlberg, takipçilerine sosisin nasıl yapıldığını görmek için kamera arkası görüntüsü veriyor ve baba gövdesi tanımında normal bir şey olmadığını ortaya koyuyor.
Umarım, bir dahaki sefere siz (ve diğer sıradan babalar) sevimli sarkıklığınıza iyi bir dikkatle bakarsınız. aynadaki gövdeler, gerçekçi olmayan beklentilerin yükünün hızla bozulan hayatınızı mahvetmesine izin vermeyeceksiniz. kendinden emin. Bunun yerine, sahip olduğunuz zaman ve kaynaklarla en iyisini yaptığınızı unutmayın ve hatta bunun farkına vararak biraz teselli edin. Wahlberg gibi ünlülerle aynı formda olmak için dua etmek için bile günde fazladan beş saate ihtiyaçları olacaktı. Kaynak.
