Наступне було синдиковано з Quora для Батьківський форум, спільнота батьків і впливових осіб, які розповідають про роботу, сім’ю та життя. Якщо ви бажаєте приєднатися до форуму, напишіть нам [email protected].
Які поради є батькам, які тільки почали працювати в сім’ї з особливими потребами, як боротися з суспільними кризами?
Трапляються суспільні крахи. У мого 4-річного сина вже більше року діагностують аутизм, але рік тому у нас була досить гарна ідея, що він десь у спектрі. У поєднанні з елементами керування проблемами та вторинною затримкою мовлення ми мали справу з великою кількістю збоїв як вдома, так і на вулиці. Ось що я хотів би сказати собі, 2 роки тому, та іншим батькам, які не знають цього:
Знайте, що ви не самотні
Коли ви маєте справу з аварією на публіці, особливо якщо вона особливо гучна або жорстока (мій син стукав головою, коли танув, або хлюпав, якщо не в змозі вдаритися головою, ніби він сидів у візку), відчуваєш, що ти зовсім один у центрі кільця людей, які всі дивляться на тебе та судить. Але ти НЕ один. Десь у цьому натовпі є хтось, хто пережив це, можливо, на власному досвіді, можливо, під час спілкування з другом чи членом сім’ї. І навіть якщо там нікого немає, ви не самотні. Інші батьки з тобою. Так, деякі судять. Деякі шукають хвилинку, щоб бути вдячними, що це не вони. Деякі думають, що це ваша вина. Але в самому, самому серці, всі вони відчувають до вас, просто це викликає у них різні реакції. Ти не самотній.
Бен Шумін/Flickr; CC BY SA 2.0
Вийдіть із загального дорожнього руху (НЕ через всіх інших)
Це допоможе вам зосередитися на своїй дитині, а також не почуватися перевантаженою. Мій син не може витримати, коли на нього дивиться багато людей — навіть у найкращі часи, коли він отримуючи всю ПОЗИТИВНУ увагу, іноді це занадто багато, і він прикриває очі і опускається до землі. У поганій ситуації всі ці очі змушують його більше засмучуватися.
Не турбуйтеся про всіх інших
Раніше я відчував вибачення, зосереджував деяку увагу на поясненнях, вибаченнях тощо. не Вони дорослі. Не ваша проблема змусити їх з цим погодитися, вибачитися, змусити їх зрозуміти. Це не тобі зараз робити.
Зосередьтеся на своїй дитині
Аварії жахливі. Вони дійсно, дійсно є. Вони залишають у вас цілий безлад речей, і жодна з них не хороша. Зосередьтеся на своїй дитині. Навіть посеред жахливого краху, коли він буквально плакав, бо хотів чогось, чого я не міг або я б не дав йому відразу, я намагався нагадати собі, що хоча поведінка не те, що ми хочемо, він засмучений справжній. Він був щиро засмучений і нещасний. Він не міг зрозуміти, чому він не може отримати те, що хотів. Він був розчарований. А потім його переповнювали емоції і танув, буквально втрачаючи контроль і відчуваючи занадто багато. Зосередьтеся на своїй дитині.
Намагайтеся зберігати спокій
Це важко, я знаю. Ви відчуєте цю інтенсивну хвилю емоцій і ось-ось ось-ось розтопитесь. Злість. Розчарування. Смуток. Безпорадність. Збентеження. Смуток. Безнадійність. Все. Спробуйте це зупинити. Ви робите все, що вмієте. Ви любите свою дитину. Ви робите те, що багато людей не можуть — ви гуляєте зі своєю дитиною, ви впораєтеся з цим. Ви маєте це. Залишайся спокійним. Спокій допомагає дитині зосередитися. Спокій допомагає їм зосередитися. Якщо ви зліться або впадаєте в істерику, ви штовхаєте дитину далі. Якщо ви намагаєтеся перебалансувати, будучи ненормально життєрадісним або раптово рясним, ви збиваєте з пантелику і пригнічуєте. Спокій, любов — це найкраще, що ти можеш зробити.
Робіть те, що знаєте
Ви знаєте свою дитину. Що ви можете зробити, щоб витягнути його з цього? Це ставить запитання? Відволікаючи? Заспівати улюблену пісню? Для мого сина він любить, щоб його тримали міцно, тому ми робимо це (коли можемо). Обійміть його до мене, притуліть голову до моїх грудей, щоб він почув моє серце, прикрийте інше вухо рукою, а потім потріть його спину та голову. Розмовляємо спокійно. Запити. Згадуючи свої улюблені речі, поки щось не прорветься і він не зможе зосередитися. Майнкрафт. Ps4. Його Kindle. Читання Я шпигую книги. Гра в бруді. Зрештою, я говорю достатньо правильних слів, і це викликає іншу реакцію, і він може зосередитися на бажанні зробити або зіграти це.
Якщо ви можете, закінчіть те, що ви прийшли зробити
Ми всі залишили повний кошик у Target або в продуктовому магазині, коли все здається неспроможним. Ми всі сиділи в машині й плакали. Пішов додому і більше не хотів йти. Якщо можете, виконайте завдання. Оплатіть свій кошик. Завантажити. Це не тільки означає, що вам не доведеться знову виходити на вулицю, щоб зробити те, що вам спочатку потрібно було зробити, але це допомагає вашій дитині зрозуміти, що нам іноді потрібно щось робити.
Ми навчилися на важкому шляху, що вихід із дитячої перукарні для дітей, коли мій син розгубився через стрижку, навчив його, що танення кожного разу, коли ми навіть наближалися до цього закладу, віддаляло нас. Це чудово підходить для таких речей, як безпека або безпека, але не так добре, якщо ви не можете робити те, що потрібно зробити, наприклад, відвідування лікаря, стрижки тощо. Йому досі не подобається процес стрижки, але він дізнався, що це станеться, і він більше не йде повномасштабним розпадом, коли ми наближаємося.
Не вбивайте себе, якщо вам доведеться вдатися до хабара
Це не чудова поведінка — ми з вами обоє знаємо чому: вручити льодяник дитині, яка пережила аварію, працює коротко. термін, але довгостроковий… Я знаю це, тому що ми робили це спочатку, коли мій син був молодшим, а ми ще не робили усвідомити. Тепер ми знаємо. Ми використовуємо підкріплення для позитивної поведінки, але намагаємося не використовувати винагороду-хабар, щоб виштовхнути його з краху. Це добре (ІМО) як запобіжний захід — ДО того, як почнеться будь-який натяк на крах, тому ви підкріплюєте хорошу поведінку — спокій тощо. Але якщо вам просто потрібно, не переживайте. Ви робите те, що маєте робити.
Підготовка Фабо Наступного разу
Як тільки ви почнете розпізнавати тригери (для мого сина, шопінг у Target зараз є великим тригером — він хоче конструктора Legos щоразу, а коли цього не відбувається, щоразу відбувається гігантський крах), ви може або планувати навколо них, щоб вам ніколи не доводилося мати з ними справу (тепер, коли він у спеціальному дошкільному закладі з аутизмом, я намагаюся ходити до Target тільки тоді, коли він на уроці), або відразу ж почати відволікатися. Перенаправлення. Відволіктися. Використовуйте підкріплення.
Не бийте себе
Незалежно від того, що пішло не так, не сидіть там, відчуваючи провину чи злість на себе. Так — визнайте і визнайте те, що могло бути краще / піти інакше, спробуйте згадати це наступного разу, але потім відпустіть це. Ви зробили все, що могли.
Визнайте, що інші батьки, яких ви бачите, мають справу з цим
Дотримуйтесь їхнього прикладу (як правило, втручання мені не допомагає, тому люди, які намагаються зробити це з моїм сином, насправді роблять речі трохи складнішими або страшними для мого сина). Якщо здається, що вони не хочуть взаємодії, то не робіть цього. Але спробуйте встановити зоровий контакт. Посміхніться, якщо ви можете зробити це так, щоб це читалося як підтримка. Скажи що-небудь.
Одного разу посеред жахливого крику в Costco (до біса той проход з новорічними іграшками у вересні!!!) я обіймався. мій ридаючий, кидаючись до мене сина (з моєю молодшою дочкою, пристегнутою за спину в її колясочці), коли я відчув руку на своєму плече. Мимохідь одна жінка нахилилася і сказала мені: «Ти так добре. Продовжуйте любити, мамо». а потім продовжив. Я ледь не розплакався тоді.
Я не знаю, чи впізнала вона в ньому аутистів, чи просто знала, що у дітей бувають важкі часи. Я не знаю, чи була в неї дитина чи онук з такими ж проблемами. Я знаю, що її маленький жест був схожий на обійми до мого справді розбитого серця. У мене поки не вистачає сміливості, щоб зробити те ж саме, але я завжди намагаюся встановити зоровий контакт і хочу отримати хорошу енергію, любов та підтримку по відношенню до інших у такій же ситуації. Ми не самотні.
Удачі. Ви в цьому розберетеся. Ви сильні, люблячі й сміливі в чомусь, чим багато людей не є. Ви дійсно, справді, справді не самотні.
Алесія — успішна письменниця, яку публікували Forbes, Huffington Post, Thought Catalog тощо. Більше її публікацій Quora дивіться тут:
- Які поради щодо батьківства полегшать життя з дітьми?
- Які найкращі методи привчання до горщика?
- Як я можу допомогти хворій дитині заснути?
