Емоційний інтелект – це найгучніший термін для батьків з певної причини: коли ви вчите своїх дітей піклуватися про те, що відчувають інші люди, ви вчите їх стати справжніми, порядними людьми. І якщо батьки не виховують емпатію, діти не розвиває частину мозку що змушує їх піклуватися про інших. Хоча є кілька основних тактик для підвищення емоційного IQ, ось кілька менш відомих методів, які допоможуть.
flickr / Аманда Тіптон
Нехай вони застряють
Уроки соло на фортепіано чудові (особливо якщо вони практикують так-ло, ви їх не чуєте). Але коли діти грають музику в групі, це вчить їх бути більше емпатичний.
Граючи музику з іншими, діти можуть вправляти багато навичок, які вчать їх розуміти інших. Наприклад, вони повинні розпізнати емоції пісні та наслідувати їх. Вони також повинні звертати увагу на ритми один одного, синхронізуватися та інтуїтивно розуміти, куди рухаються інші гравці зі своєю мелодією. Вони також, ймовірно, створять почуття довіри з людьми, з якими вони грають.
Тому не тільки грає
Виправте деякі дурні обличчя
Один із ключових способів навчити дітей бути більш чуйними – це обговорювати емоції. Коли ви дивитеся фільм або допомагаєте своїй дитині вирішити реальну життєву проблему, розмова про те, що вона викликала у неї відчуття, допомагає зв’язати дії з емоціями. Але це також допомагає їм зрозуміти, як речі, які вони роблять, впливають на почуття інших людей.
Це все працює краще, якщо ви, мабуть, робите дурні обличчя. Коли людина робить вираз обличчя, це викликає справжні емоції в мозку. Тож навіть якщо ви просто дурні, насуплене обличчя справді змушує вас почувати себе трохи сумно, що допомагає вам співчувати справжнім емоціям. Попросіть дитину проявити почуття, про які ви говорите, і це вийде на новий рівень.
Візьміть записку від датчан
Раз на тиждень у данських школах проводять щось під назвою «Klassen Time Kage» – або «Класна година”. Протягом однієї години клас сідає, щоб обговорити проблеми, які вони мають, і спробувати знайти рішення.
Вчителі зазвичай починають з того, що коментують те, що вони помітили. Потім вони відкривають поле для дітей, які розповідають про те, що вони відчувають. Потім класен обговорює ідеї, як вирішити проблему та працювати разом. Діти відіграють найбільшу роль у вирішенні проблем. Якщо проблем не виникає, вони просто проводять годину, затишно відпочиваючи разом.
Система державних шкіл, ймовірно, не збирається прийняти цю ідею найближчим часом, але немає причин, чому ви не можете зробити це вдома. Візьміть роль вчителя і розпочніть сімейну розмову про те, що відбувається. Продумайте, як краще ставитися один до одного. Попросіть, щоб вони почали з того, що не називали вас так часто.
Спробуйте тренування емоцій
Коли ваші діти грають, не просто лякайте їх, щоб вони були хорошими. Якщо ви це зробите, вони будуть хороші лише тоді, коли ви будете дивитися. Замість цього спробуйте щось, що називається коучингом емоцій, що є одним із них найефективніші способи покращення поведінки дитини.
Ось як це працює: Коли ваша дитина робить щось погане, не бійтеся. Замість цього змусьте їх визнати емоцію, що лежить в основі їхньої поведінки, і допоможіть дати їй назву («Ви відчуваєте розчарування, бо не можете грати з іграшкою?» Це дуже засмучує") Після цього ви можете дати їм зрозуміти, що їхня поведінка неприйнятна, і відправити їх на тайм-аут.
Потім, коли ваша дитина заспокоїться, розкажіть про те, чому вона відчувала емоції. Що їх розлютило? Це може бути щось безглузде, але не применшуйте цього – в їхньому маленькому світі це велика справа. Дайте їм відчути, що їхні почуття справедливі, а потім поговоріть про те, як вони могли б краще впоратися з цим наступного разу. Тому що, коли ви говорите про ці емоції та як з ними впоратися, ви робите більше, ніж просто виховуєте дитину, яка боїться бути поганою. Ви виховуєте дитину, яка буде робити кращий вибір, розуміючи власні (і чужі) емоції.
flickr / Сем Джаванроу
Нехай увійдуть у чарівний світ
Хлопчик зі шрамом від блискавки існує у фантастичному світі магії, так. Але він також існує у світі, розділеному на певні групи індивідів. Є магли й напівкровки; Слизеринці і грифіндорці. Оскільки Гаррі багато взаємодіє з цими групами «інших», дослідники з Університету Модени та Реджо-Емілії в Італії виявили, що ті, хто занурюється в цей світ більш співчутливі по відношенню до інших. (Вони також великі ботаніки.)
Дослідники зібрали 34 дітей і перевірили їхнє ставлення до іммігрантів, гомосексуалістів і біженців. Потім вони розділили їх на 2 групи і попросили прочитати конкретні уривки Гаррі Поттер протягом 6 тижнів. Одна група читала уривки, які показували упередження щодо частин більш злодійських персонажів; інший читав ті, що були більш загальними. Дослідники виявили, що наприкінці дослідження ті, хто читав і обговорював деякі упереджені уривки, краще розуміли інших. Подальші дослідження показали ті ж результати.
Емпатія властива не тільки Гаррі Поттеру. Коли людина читає книгу, яка представляє складних, різноманітних персонажів, чиї думки розуміються на основі фізичних сигналів, читач потрапляє в уми цих персонажів. Вони виходять із досвіду з кращим розумінням того, як думають інші люди.
Іншими словами, читання хорошої книги робить вас більш чуйним. Але тільки хороші книги. Дослідники спробували те ж саме з пригодницькими книгами, і діти нічого не отримали з цього. Зокрема, вони дали їм Danielle Steel. Тому тримайте своїх дітей подалі від порожнистих пляжних читань. Але Стівена Кінга Протистояння може спрацювати. Власне, неважливо.
