Про те, скільки саме повинен важити дитячий рюкзак, батьки ведуть роками. З Повернення до школи в самому розпалі, один мануальний терапевт з Нью-Джерсі має ідеальний спосіб з’ясувати, чи надто велике навантаження, яке ваша дитина несе до школи.
За словами Джінні Баер, мануального терапевта з Нью-Джерсі, дитячий рюкзак повинен складати не більше 10 відсотків ваги їхнього тіла. Бер називає це зеленою зоною. Але незважаючи на те, що 10 відсотків їх маси тіла є найбезпечнішою вагою, Баер каже, що багато дітей у віці від восьми до 12-річні діти носять із собою сумки, які становлять від 15 до 18 відсотків їхньої ваги, іноді це число може перевищувати 20 відсотків.
Коли дитина в кінцевому підсумку носить рюкзак, який є занадто важким роками й роками, є певні розтягнення м’язів і біль, які можуть виникнути пізніше в житті. Більш того, важкий рюкзак також може завдати шкоди поставі дитини.
«Я бачу старших дітей або студентів, а іноді й людей у віці 20-30 років, які деякі проблеми з поставою та зміни постави, які відбулися через носіння рюкзака», – говорить Бер.
І все ж є способи уникнути того, що навантаження важкого рюкзака стане проблемою. Бер каже, що «Перша мета — придбати рюкзак з двома ременями», який рівномірно перенесе вагу на обидва плечі. Вона каже, що лямки та задня сторона рюкзака завжди мають бути м’якими. Такі заходи зменшують навантаження на горбисті частини плечей і шиї дитини. Але Баер все ще зазначає, що скорочення штату в зеленій зоні та переконання, що ваші діти нічого не носять непотрібність - це єдиний спосіб бути впевненим, що носіння рюкзака не матиме довгострокових наслідків щоденний.
