Футбол - це другий за популярністю молодіжний вид спорту в Сполучених Штатах (відстаючи тільки від баскетболу). І незважаючи на те, що зірки та смуги не потрапили на чемпіонат світу 2018 року, футбол, ймовірно, стане все більш популярним, набираючи на роботу діти, які більше не грають у футбол. З цією метою — і дано Слабкий тренерський талант Америки — батькам було б добре знати основи і, особливо, як бити м’яч. Це звучить просто, але багато дорослих роблять це неправильно. Тож ми попросили Яель Авербух, ветерана жіночої національної збірної США та гравця Сіетл Рейн ФК, за невеликою вказівкою.
Авербух почала грати у футбол у дитинстві, тому що це був цікавий спосіб зв’язатися з її найкращою подругою. «Я почав грати у футбол, коли мені було сім років, тому що грав мій найкращий друг у школі», — сміється Авербух. «Жоден з моїх батьків не грав у футбол, тому ми всі разом вчилися цьому виду спорту. Пам’ятаю, коли мені було дев’ять років, я сказав, що хотів стати професійним футболістом, але поняття не мав, що це означає».
Якщо ваша дитина приходить до вас, бажаючи пограти в найпопулярніший у світі вид спорту, вам краще взяти приклад у батьків Авербуха і швидко навчитися грати. На щастя, ми попросили її дати найкращі поради щодо того, як перевести вашу дитину на ранніх етапах відбивання м’яча до того, над чим вона повинна працювати, щоб стати зірками своїх футбольних команд.
Бічна нога проти Шнурки
Перше запитання, з яким стикаються більшість футболістів, є оманливо складним: як бити футбольний м’яч? Звичайно, ви можете підбігти до нього і вдарити його пальцем ноги, але якщо ви хочете зробити це правильно, ви повинні мати контроль ногами. “Я думаю, що важливо пам’ятати, що «удар ногами» включає різноманітні прийоми, залежно від мети», – сказав Авербух. «Два типи базових ударів – це внутрішня частина передачі ногою, яка використовується для передачі товаришу по команді, та шнурівка, яка зазвичай використовується для удару по м’ячу».
Оскільки більшість гравців не будуть тими, хто робить кожен удар (кашель, Кріштіану Роналду, кашель), внутрішня частина стопи є ключовим моментом розвитку; якщо ви можете передавати м’яч, ви випереджаєте гру. «Йви хочете переконатися, що щиколотка вашої ноги, що б’ється, зафіксована, а не м’яка, і що ваша нога рослини – ваша нога, яка не б’ється, – дивиться туди, куди ви хочете пройти», – сказала Авербух, яка відома своєю смертю. здібності. «Ви повинні зігнути ногу та повернути її назовні, щоб плоска поверхня внутрішньої частини стопи могла з’єднатися з м’ячем».
Звичайно, іноді ви просто хочете дозволити йому розірватися.
“Для їзди на шнурівці ви хочете спрямувати носок вниз і знову зафіксувати щиколотку, щоб ваша нога не плюхалася, коли ви з’єднуєтеся з м’ячем», – каже Авербух. Звісно, є й інші типи пострілів (удар у бік, убій у бік, неймовірно виглядає-коли-це-працює за межами бігуді), але опанувати прості шнурки слід високо в списку пріоритетів.
Серйозно, заблокуйте щиколотку!
На запитання, яку найпоширенішу помилку роблять нові гравці на регулярній основі, Авербух відповів: «Підтримуйте щиколотку!
“Найпоширеніша помилка – не зафіксувати щиколотку! Це зробить удари ногами не такими ефективними, а також може зашкодити удари, якщо ваша щиколотка м’яка». Було багато написано про важливість гомілковостопного суглоба у футболі, але, тим не менш, гнучка щиколотка може зробити навички вашої дитини пірнання. Якщо нога не настільки міцна, наскільки це можливо, м’яч буде виходити з меншою силою, що полегшує перехоплення передач і легше відбивати удари. Не кажучи вже про те, що це може призвести до травм вашої дитини, оскільки вона без потреби перенапружує свою щиколотку.
Важливі обидві ноги
Ви можете подумати, що початкові етапи навчання дитини – це просто змусити їх взагалі бити по м’ячу, але Авербух вважає, що важливо змусити їх зробити одну просту річ: використовувати обидві ноги. «Я вважаю, що для гравців важливо з самого початку практикувати удари ногами обома ногами», – сказала вона. «Більшість гравців автоматично матимуть ногу, якою користуватися природніше, але чим більше це практикується можна зробити з обома, тим легше буде використовувати обидві ноги в подальшому, оскільки гравці отримують більше просунутий».
Прохідні удари Стрільба
Ваша дитина може дуже захопитися, навчившись бити ногами, і вона захоче піти на славу і стріляти по воротах, поки корови не прийдуть додому. Хоча веселощі, звісно, є основною частиною того, чому ви хочете навчити свою дитину грати, у Авербуха є одна порада, як спрямувати її на правильний шлях: віддайте перевагу пасам.
«Найважливіше – не намагатися бити далеко й сильно, перш ніж ви освоїте правильну техніку на коротких і м’яких пасах», – сказала вона. «Велика сила і можливість далеко ударити ногою – це не сила, а техніка». Отже, перш ніж сказати своєму маленькому нападнику, який тренується, спробувати виконати вільні удари, навчіть його передавати м’яч. Це також допоможе їм знайти друзів.
