Чому небо блакитне — це регулярна серія, в якій експерти, які зазвичай пояснюють складний науковий феномен докторантам, намагаються пояснити те саме вашим дітям. Оскільки досить важко об’єднати свій власний мозок навколо снів, дозвольте доктору Едварду Пейс-Шотту спробувати пояснити, що відбувається в їхній груди, поки ваша дитина спить. Доктор Пейс-Шотт є асистентом професора психіатрії Гарвардської медичної школи, який спеціалізується на тому, як сон регулює емоції, і він хоче, щоб ви знали, що це цілком нормально, що ви продовжуєте мріяти про те, щоб їздити на роботу голий.
Запитання вашої дитини
Що таке сон?
«Ваш мозок дуже зайнятий, навіть коли ви спите», — каже доктор Пейс-Шотт. «У нього багато завдань, як-от допомогти вам запам’ятати речі та розібрати, що важливо, а що ні». Спосіб ваш Мозок створений так, щоб розуміти речі, розповідаючи вам історії, а історії, які він розповідає, коли ви спите, є вашими мрії. Він не може цього зробити, поки ви не спите, тому що він занадто зайнятий тим, щоб стежити за тим, щоб ви не входили в стіни і не поливали вам голову водою, коли ви збиралися налити її в рот.
Якщо мій мозок розповідає мені історію, то чому я не можу її згадати, коли прокидаюся?
Коли ви спите, ваш мозок має інші «соки», що протікають через нього, ніж коли ви не спите. Соки, коли ви не спите, добре утримують інформацію та зберігають її як спогади; соки, коли ви спите, не так хороші в цьому. Щодо причини: «Одна з причин полягає в тому, що сон може відволікати увагу від того, що важливо, коли ми прокидаємось», — каже доктор Пейс-Шотт, але він визнає, що вчені насправді не знають. Якщо ви дійсно хочете згадати свої сни, спробуйте повторити їх у своїй свідомості, як тільки ви прокинетеся, щоб сік пам’яті міг вловити і затриматися на них.
Отже, сік у сні погано запам’ятовує речі… чому тоді мій мозок пам’ятає людей, таких як мама і тато, коли я сплю, і вкладає їх у свої сни?
Сни приходять з того самого місця у вашому мозку, звідки приходять ваші почуття, тому вони часто з’являються у голові людей, до яких ви дуже сильно відчуваєте. Вони також зазвичай стосуються чогось, до чого ви дійсно сильно відчуваєте — чогось, що ви нервуєте, розгублені або схвильовані. Мовляв, перед першим днем у школі у вас може бути більше мрій або дійсно ясні, активні. «Вони не випадкові чи безглузді», — каже доктор Пейс-Шотт. «Вони забарвлені турботами, які виникають у вас, коли ви не спите».
Чому мій мозок іноді розповідає мені історії, які лякають мене?
Кошмар — це просто дуже сильний сон, і вчені не знають напевно, чому вони трапляються. Можливо, це просто ваш мозок намагається зрозуміти те, що вас лякало, коли ви не спили, або щось, про що ви особливо хвилюєтеся, наприклад, забувши надіти штани перед походом школа. Це коли забути свої сни – це добре, оскільки навіть якщо ви прокинетеся зляканими, кошмар швидко зникне. Крім того, ваші батьки завжди будуть переконатися, що ви одягаєте штани перед тим, як підете до школи.
Твоє запитання
Я розумію, чому моїй дитині сняться сни або навіть кошмари, але чому вона ходить у сну?
Хоча дослідники, такі як д-р Пейс-Шотт, тепер вважають, що сни трапляються на кожній стадії сну, насправді інтенсивні сни та кошмари відбуваються під час швидкого сну, що важливо, оскільки на цій стадії тіло паралізоване. Це добре, оскільки інакше «лунатизм» може означати «розігрувати кошмар», з яким було б досить важко впоратися.
Але лунатизм є якоюсь протилежністю; це відбувається під час сну без швидкого сну, коли ваша рухова система все ще здатна робити всілякі речі — ходити, розмовляти, навіть їсти — без допомоги свідомого розуму. Це набагато частіше зустрічається у дітей, ніж у дорослих, але доктор Пейс-Шотт не може точно сказати, чому. «Цілком можливо, що нервова система дитини не настільки розвинена», — каже він. «Люди вважали, що в підлітковому віці ви вже повністю готові, але мозок продовжує змінюватися до ваших 20 років. Однією з речей, яка все ще може змінюватися, є те, як ваш мозок не дає вам увімкнути «програму» для ходьби під час сну».
Якщо ви виявите, що ваша дитина блукає по дому в стані зомбі, ви не повинні будити її. Хоча це не небезпечно з медичної точки зору, переривання лунатика для них надзвичайно заплутано і зовсім не є необхідним — ви повинні бути в змозі м’яко направити їх назад у ліжко. Якщо вони не є справжніми зомбі, то в такому випадку вам, ймовірно, знадобиться зброя.
